Vegetatívna dystónia - Yogawiki

Vegetatívna dystónia Vegetatívna dystónia znamená, že je narušené niečo v autonómnom nervovom systéme. Dystónia má niečo spoločné s poruchou. Tonie znamená, že niečo má dobrú náladu, dystónia v skutočnosti znamená rozrušenie. Vegetatívne znamená, že sa tam stane niečo, čo je ľubovoľné alebo ťažko ovplyvniteľné.

Existuje názor, že vegetatívna dystónia je niečo ako stresový syndróm. V dávnejších dobách ľudia hovorili o vegetatívnej dystónii, neskôr hovorili o strese a dnes napríklad hovoria o hrozbe vyhorenia. Aj keď sú akcenty rôzne, existujú aj podobnosti.

Obsah

• 1 príznaky
• 2 Jóga pre vegetatívnu dystóniu
• 3 Video s vegetatívnou dystóniou
• 4 semináre
  • 4.1 Semináre a školenia o varení
  • 4.2 Diéta
  • 4.3 Relaxácia, zvládanie stresu
  • 4.4 Relaxačný inštruktor pre pokročilý výcvik
  • 4.5 Modul tréningu relaxačného terapeuta
• 5 Pozri tiež
  • 5.1 Témy v kontexte vegetatívnej dystónie
  • 5.2 Súvisiace výrazy a kľúčové slová
  • 5.3 Poznámka k zdravotným problémom
  • 5.4 Doplnky

Príznaky

Príznaky vegetatívnej dystónie sú napríklad nervozita, nepokoj, podráždenosť, závraty, nespavosť, dýchavičnosť, bolesti hlavy, kŕče, kŕče v cievach, žalúdočné ťažkosti, tlak žalúdka, zápcha alebo dokonca strata sexuálnej túžby.

Existuje súvislosť medzi fyzickými príznakmi a psychologickými príznakmi. Medzi psychologické príznaky môže patriť napríklad strach, nepokoj, averzia alebo iné choroby.

Vegetatívna dystónia by sa dala označiť aj ako prekonanie Vaty v zmysle ajurvédy. Vegetatívna dystónia je v konečnom dôsledku vyjadrením skutočnosti, že je narušený sympatický a parasympatický nervový systém, a v konečnom dôsledku tiež tým, že je narušený centrálny nervový systém a samoregulačné mechanizmy tela nefungujú správne. Vegetatívna dystónia sa niekedy označuje aj ako „diagnóza rozpakov“, to znamená, že neviete presne, čo tam je, a potom sa to nazýva vegetatívna dystónia alebo funkčné ťažkosti alebo stresový syndróm, psychofyzické vyčerpanie alebo psychosomatické ťažkosti.

Jóga pre vegetatívnu dystóniu

Jóga sa ukázala ako veľmi užitočná pri všetkom, čo sa označuje ako vegetatívna dystónia. Na jednej strane joga pomáha ľuďom znovu cítiť svoje telo. Keď začnete znova cítiť svoje telo, samoliečebné sily budú môcť znova ísť do pohybu. Po druhé, dá sa povedať, že keď človek cvičí jogu, príde si aj oddýchnuť. Vieme, že hlboká relaxácia je užitočná pri rôznych stresových syndrómoch. Ktokoľvek, kto v súčasnosti trpí stresovým syndrómom, v ktorom sa ocitá v najrôznejších začarovaných cykloch - t.j. slučkách spätnej väzby, ktoré vedú k problémom -, potom pomáha hlboká relaxácia. Pravidelná hlboká relaxácia je preto pri vegetatívnej dystónii veľmi dobrá. Osvedčila sa aj meditácia. Vieme napríklad, že meditácia má vplyv aj na autonómny nervový systém. Ak budete pravidelne meditovať, váš organizmus získa rovnováhu. Ásany a jóga sú tiež veľmi dobré. Vykonávať ásany znamená zostať pokojne v jednej polohe. Ale zároveň existuje aj fyzická aktivita. Mnohokrát sa dokázalo, že cvičenie pomáha pri rôznych nervových problémoch.

Jóga odporúča aj konkrétnu stravu. Aj tu vieme, že dietetické odporúčania jogy - veľa ovocia a zeleniny, šaláty atď. - sú veľmi užitočné, najmä pri vegetatívnej dystónii, stresových syndrómoch atď.

Dalo by sa povedať, že ak urobíte všetko, čo sa v joge odporúča, potom sa organizmus vráti do rovnováhy. Ľahký spôsob, ako vyvážiť vegetatívnu dystóniu, je návšteva ašramu na jogu po dobu 1 alebo 2 týždňov. Tam nemusíte nevyhnutne všade rozprávať o svojich chorobách, každý deň cvičíte 1 alebo 2 hodiny jogy, máte meditácie, máte tiež mantru spevu, ste v pozitívnom prostredí, kde sa môžete pekne prechádzať. Môžete tiež navštíviť plavecký bazén a saunu a tiež získať veľa tipov na zdravie. Konajú sa inšpiratívne prednášky. Kurzy jogy zahŕňajú meditáciu, dychové cvičenia a oveľa viac. V zásade sa dá povedať, že kombinácia, ktorú má človek v joge | Prázdninový týždeň je ideálny pre všetko, čo súvisí s psychosomatickými ťažkosťami, vrátane najmä vegetatívnej dystónie.

Video s vegetatívnou dystóniou

Nechajte sa inšpirovať vysvetleniami na tému vegetatívnej dystónie:

Toto video prednáška s obsahom Vegetatívna dystónia je určená na to, aby vám poskytla impulz k láskyplnému zaobchádzaniu so svojím telom.

Semináre

Semináre a školenia o varení

výživa

Relaxácia, zvládanie stresu

Relaxačný inštruktor ďalšie vzdelávanie

Výcvikový modul relaxačného terapeuta

Pozri tiež

Témy v kontexte vegetatívnej dystónie

Pojmy z oblastí naturopatie, anatómie, medicíny a psychológie, ktoré v najširšom zmysle majú niečo spoločné s vegetatívnou dystóniou, sú napríklad

Súvisiace výrazy a kľúčové slová

Tu je niekoľko výrazov z rôznych tematických oblastí, ktoré sú spojené s vegetatívnou dystóniou:

---