Veľa kalórií za málo peňazí (šport a fitnes, fitnes, rozmery)
Hej, momentálne som ešte študent a nemám veľa peňazí a vreckové dostávam veľmi málo. Kolíska 70 kg s 181 cm. To je pre mňa tenké. Chcem pribrať, ale nie veľa peňazí. Poznáte optimálne veci, ktoré majú veľa kalórií a sú lacné? By bolo pekné
S pozdravom
4 odpovede
Inak domáce müsli. je zdravá a mimoriadne výživná a obsahuje takmer všetko. Vezmite si 5 celozrnných organických látok, ktoré si môžete dopriať, chia semienka, slnečnice, pšeničné klíčky. Ľanové semiačka, hrozienka, datle. Prírodný jogurt a k tomu krém. ovocie.
Žiadne rezance nie sú lacné s akoukoľvek vysoko kalorickou omáčkou, ktorá je jednoduchá, ale napriek tomu sa snažte jesť zdravo.
Ryžová vafľa, ryža alebo doplnky ako massgainer 2kg stoja 25 eur;)
podobné otázky
Takže som vysoký 1,62 a vážim 50 kg, myslím si, že som príliš chudý a chcel by som pribrať. Robím aj silové tréningy, ale príliš som nepriberal, mám definíciu, ktorú mi moji rodičia nedovolia pri nadbytku kalórií, pretože si myslia, že budem tučný pre mňa nemôžem pribrať kvôli genetike, ale môžem jesť iba 3x denne, zjem 1800 až 2000 kalórií denne, moji rodičia tiež tvrdia, že je to pre nich príliš drahé, čo môžem robiť
Som ešte dosť mladý a tiež dosť tenký, takže chcem budovať svaly. Vždy som zjedol veľmi málo kalórií, neviem koľko presne (ale keby to bolo vtedy, v roku 2000, teraz by som nebol taký chudý). Nechal som si poradiť a bolo mi povedané, že by som mal urobiť hromadnú fázu 2 000 kalórií. Ale už som dnes 2 krát počul, že keď zjem 2000 kalórií denne, nepriberiem a neschudnem. Je to správne?
Som M/17, 1,78 ma niečo málo pod 60 kg, chcel som vedieť, či mám schudnúť alebo pribrať: Mám trochu hrubé brucho a trochu hrubý hrudník, ale trochu tenké ruky. Mám pokračovať v chudnutí (pred pol rokom váhať na 70 kg) alebo v priberaní na váhe budovaním svalov?
Nemohol by Dan piť 400ml čistého olivového oleja denne? Má veľa kalórií.
Som jedným z tých ľudí, ktorí jednoducho nepriberú bez ohľadu na to, čo jete! Teraz nie som veľmi štíhla, ale chcela by som byť trochu „kyprá“. Mám 20 rokov, výšku 1,80 a váhu 70kg. Keďže ani ja nie som zrovna kuchár a neviem o kalóriách, tukoch a podobne, radšej si kúpim iba šejk, ktorý musím každý deň iba vypiť naprázdno a je to.
Na Amazone som našiel „Calo Vital“, ale hovorí sa z času na čas, že z neho ťažko priberiete. Ľudia ho tiež používajú iba na budovanie svalov, ale ja chcem iba trochu pribrať.
Môžete mi odporučiť zatrasenie ?
Dobrý deň, mám 16 rokov. Asi 1,75 vysoký a váži 60 kg
Chcel by som mať telo, ktoré sa mi páči viac, pretože sa mi zdá príliš tenký. Chcel by som vážiť 70 kg alebo viac a moje telo by malo vyzerať takto:
Mnohokrát som sa snažil zjesť viac ako 70 kg, ale to bolo len toľko jedla, ktoré bolo pre mňa nemožné. Tiež chcem zdravé jedlo a nízke percento telesnej hmotnosti?
Ako môžem pribrať a získať také telo?
ahoj som nedávno chlapec, mám 180-181 cm a váhu 54 kg, všetci mi hovoria, že by som mal priberať, som príliš chudý, hovoria, že mám podváhu, ale neviem, ako pribrať, nefunguje to a otázka mala by som pribrať, mám vôbec podváhu ?
Momentálne veľa trénujem, ale vlastne som dosť schudnutý, ale trénoval som aj ľahký sixpack.
Ale keďže som stále veľmi štíhla, moja otázka: pokračovať v tréningu alebo najskôr zdravo pribrať? Alebo tvrdo cvičiť a veľa jesť?
Ktoré jedlá majú vysoký obsah kalórií? Chcel by som trochu pribrať, môže mi niekto dať tipy?
Milujem chipsy, ale nechcem pribrať
Cvičím každý druhý deň (silový tréning, tiež som si dobre vybudoval svaly, ale chcel by som mať viac hmoty, alebo je moja rodina dosť chudá a mám pocit, že tak rýchlo nepriberám.
Mám 17 rokov, 1,83 cm, približne 60 - 65 kg, rád by som vážil 70 - 80 kg.
Budem priberať, ak budem veľa jesť? Niekedy mám pocit, že to neberiem. (neopováž sa doma)
Ahoj schudla som, ale napriek tomu chcem schudnúť/alebo nepriberať veľa. Aký je maximálny počet kalórií, ktoré môžem zjesť za deň?
Ak to pomôže, nerobím žiadny šport, okrem času na bicykli.
Koľko kalórií potrebujem na to, aby som denne pribral, tak koľko na pokrytie viac, ako sú moje základné potreby? Stačí 3000? Väčšina z nich teda chce vedieť, ako schudnúť, ale priberanie je ešte ťažšie
Som 1,69 žena a vážim 47 kg
Zistil som, že som príliš chudý a chcem pribrať, pretože to miestami vyzerá lepšie, ale jesť je také ťažké, pretože som rýchlo plný.