Veľkosť, váha, percento tuku, veľkosť cieľové fórum

Diskutujte * o veľkosti, hmotnosti, percentuálnom podiele tuku, o veľkosti * cieľa? v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahoj moji milí! Aký je váš súčasný stav a čo chcete dosiahnuť? Akú veľkosť nosíš? Niekedy sa stane, že budete rozmazaný

Slimming.com
Fóra
Chudnutie - metódy
Všeobecné informácie o výžive a strave
* Veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť oblečenia * Cieľ?

* Veľkosť, váha, percento tuku, veľkosť oblečenia * Cieľ?

Aký je váš súčasný stav a čo chcete dosiahnuť? Akú veľkosť nosíš? Niekedy je to tak, že človek má o sebe rozmazaný obraz a už (už) nevie, necíti a nevidí, či je príliš tučný alebo dokonca príliš chudý. Porovnávaciu tabuľku považujem za užitočnú, aby ste videli, či sa stále nachádzate v rozmedzí „normálnych“ a „zdravých“ želaní.

Bolo by skvelé, keby ste sa aktívne zapojili a stručne si zapísali svoje kľúčové údaje, aby každý mohol na prvý pohľad porovnávať a nemusel najskôr obrátiť celé fórum naruby, aby mal porovnateľné hodnoty. Som samozrejme vďačný za náznak!

Aj tak začnem, prosím, urobte si čas

AW: * veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť odevu * cieľ?

Výška: 1,65 cm
Hmotnosť: 58 kg
Obsah tuku: 25%
Veľkosť oblečenia: 36 (väčšinou) - 38
Gól: 52 kg

AW: * veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť odevu * cieľ?

chcete schudnúť, aj keď máte 36 rokov? kam chceš ísť, ak sa niekto môže opýtať? 32/34?

AW: * veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť odevu * cieľ?

Toto je to! Vlastne si myslím „36! No, super!“, Mám však na tele toľko tuku, že je toho na mňa zjavne príliš veľa (veľkosť?) - v každom prípade nie som „kandidát na minisukňu“.

AW: * veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť odevu * cieľ?

Dobre ti rozumiem. Cítim sa rovnako, aj keď momentálne mám na bruchu stále veľa tuku.
Pred 2 rokmi som vážil 52 kg a keď som mal 34 rokov, cítil som sa stále príliš tučný.
Myslite tiež na to, že by ste mali byť so svojím zovňajškom trochu spokojnejší.
Moje miery:
Veľkosť: 1,70
Hmotnosť 59 kg
Obsah tuku 19,5%
Cieľ 55-56kg.

Ale momentálne som už spokojný, musí ísť iba rolka na bruchu.

AW: * veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť odevu * cieľ?

Ak si myslíte, že máte na tele príliš veľa tuku s veľkosťou 36, moja prvá myšlienka je, prosím, choďte čo najskôr k terapeutovi. Znie to veľa ako posunuté vnímanie tela, ktoré môže predstavovať vstup do poruchy stravovania.

Toto som už čítal párkrát, nielen o vás, veľkosti 36, a potom chcem schudnúť, nemá to vlastne nič spoločné so zdravím.

AW: * veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť odevu * cieľ?

Ja to vidím rovnako. Pretože také myslenie už nie je zdravé, potom radšej budujte svaly, ale za žiadnych okolností neschudnite! to je skvelé. Chcel by som sa jedného dňa zmestiť do 36 rokov!

AW: * veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť odevu * cieľ?

stále mal hory nohavíc
a jazdecké šaty v 36 oceniť

odkedy som tam tiež bol
zmestiť sa ľahko a bez
pozor na váhu alebo jedlo

* povzdych * to boli dni .

bud rada, ze si zdrava a nie
Musí mať na sebe 40 a viac

AW: * veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť odevu * cieľ?

Aj ja to tak vidím, veľkosť 36, to by bolo perfektné! Ale dobre, každý sa musí cítiť dobre.

Tu sú moje hodnoty:
Takže určite potrebujem schudnúť

Výška: 1,63 m
Hmotnosť: 68,0 kg
Obsah tuku: 30,7% (podľa tabuľky priloženej k váhe je to teraz normálna hodnota).
Cieľ: 60 kg, maximálne 55 kg

Veľkosť oblečenia:
Topy 36/38 (som s tým spokojný)
Nohavice 42 (to ma štve, nemôžem sa zbaviť tuku)
Ostatné majú minimálne veľkosť 40 s hmotnosťou, ktorú mám teraz

AW: * veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť odevu * cieľ?

Výška 172 cm
Hmotnosť 69,8 kg
Con. Veľkosť do 40 rokov (pred 4 týždňami, 42 rokov)
nad 40-42 vdaka mega prsiam po tehotenstve

Chcel by som vážiť 62 kg, to je moja pohodlná váha, už som mal 55 kg, ale vyzeralo to hrozne.
Šaty veľkosť 36-38 by boli super!

no a cieľ sám o sebe. proste snziehn, čo chceš znova, bez toho, aby si celé hodiny premýšľal, či sa to hodí alebo je príliš tesné. radi opäť ukážeme svoju pleť! to je môj cieľ

AW: * veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť odevu * cieľ?

Veľkosť: 1,66 /:
Hmotnosť: v súčasnosti medzi 55 a 56 kilami.
Obsah tuku: podľa našej [určite mimoriadne spoľahlivej] stupnice telesného tuku pre domáce použitie 22%.: rofl
Veľkosť oblečenia: дh. Na poschodí 36, čiastočne 34 -.- Na prízemí 38 - ak mám šťastie.
Cieľ: 50 kíl - v prvom rade. To číslo už pre mňa nie je dôležité, pokiaľ sa dokážem pozrieť do zrkadla bez „ihgitt!“ myslieť.

AW: * veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť odevu * cieľ?

Veľkosť: 1,66
Hmotnosť: medzi 61,6 a 61,9
Percento tuku 20,9 * hrdo *
Veľkosť oblečenia: nohavice 36/38, väčšinou 29
Cieľ: niečo pod 60 rokov

AW: * veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť odevu * cieľ?

Ďakujem veľmi pekne, že niektorí z vás sa zúčastnili malého prieskumu a naozaj dúfam, že ich bude viac. Chcel by som tiež obmedziť vlákno na prieskum alebo si tiež prečítať, čo vás zvlášť trápi, ale prosím, nevyhlasujte ma o potrebe terapie.

36 je super, o tom niet pochýb, ale som tiež malé dievčatko. a myslím si, že 36 je u mňa niečo iné ako u o niečo vyššej ženy. Pre niekoho, kto je „skutočne tučný“ (dá sa to tak povedať?!), Samozrejme, nejde to veľmi dobre, keď poviete, že sa snažíte dostať z 36 na 34 a možno ešte spomenúť, že máte veľké kolená! a to ťa trápi najviac, ale prepáč - chcem, chcem krásne, štíhle nohy a určite ich nemám. Prosím, už neosvetľujte moju postavu, ale zúčastnite sa a odhalte svoje „hodnoty“

Mali by sme snáď tiež prezradiť, či sme atletickí alebo skôr nešportoví? Trochu ma dráždi, že ja, malý športovec * usmievam sa *, mám pred sebou také vysoké percento tuku (vidíš, som „tučný“!).

Šport: tréning svalov, 2-3x týždenne + jogging 1-2x týždenne.

AW: * veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť odevu * cieľ?

choďte behať na crossovom trenažéri každý deň v priemere asi hodinu denne

AW: * veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť odevu * cieľ?

Veľkosť: 1,80
Hmotnosť: 73 kg
Umytá hmotnosť: 68 kg
KFA: Neviem
Veľkosť: 36 topov, 40 nohavíc

AW: * veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť odevu * cieľ?

1,78 cm
Momentálne: 69 kg, 38 na vrchné diely, 40/42 na nohavice/chrbát
Cieľ: 63 - 65 kg, vhodné do nohavíc veľkosti 38

Šport: 5 x 1 - 2 hodiny týždenne (silový tréning, kardio, plávanie)

AW: * veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť odevu * cieľ?

Výška: 1,63 m
Aktuálna hmotnosť: 71,3 kg
KFA: 41,9% podľa mojej novej stupnice, predtým to bolo 28%, čo znelo oveľa lepšie .
Šport: 1 hodina denného trenažéra
Požadovaná hmotnosť: 58 kg
Vrchné diely veľkosti: 38
Veľkosť nohavíc: krátka veľkosť 19

AW: * veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť odevu * cieľ?

Veľkosť: 1,71
Hmotnosť: 65 kg
Obsah tuku:?%
Veľkosť oblečenia: 38 nad 40 dole
Cieľ: nateraz 63, potom možno 60

AW: * veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť odevu * cieľ?

Dosť za mnou a rovnako dlho predo mnou

Výška: 1,85 m
Hmotnosť: 97,6 kg
Obsah tuku: 34,5%
Veľkosť oblečenia: zväčša 46 (tiež záleží na značke/obchode)
Cieľ: Zatiaľ 85, ak pôjdu veci ďalej, budem šťastný, ak nie - žiadna zlomená noha

Slimming.com
Fóra
Chudnutie - metódy
Všeobecné informácie o výžive a strave
* Veľkosť, hmotnosť, percento tuku, veľkosť oblečenia * Cieľ?

Páni, stratilo sa cez 30 kg. Gratulujem ti.
Len tak ďalej.
Ako ste to hlavne zvládli?
Lg Eva

25 rokov
1,70 m
64,3 kg
približne 23% KFA
Veľkosť oblečenia: 36 pre nohavice, často 34 pre vrchné diely

Ale tiež musím povedať, že mi nepripadá úplne choré, ak niekto s veľkosťou 36 stále nie je spokojný. Tiež nie som stopercentný, pri 58 kg som mal 34 v nohaviciach a s mojím telom to bolo v poriadku.
Vždy musíte brať do úvahy stavbu tela a tá moja je napríklad len taká úzka, že sa z určitého obvodu bedrového pásu uložilo veľa tuku. Ak sa zmestím do 38-ky, mám okolo brucha a chrbta obrovskú kožu zo slaniny - a to si nepredstavujem, ale moja matka s hmotnosťou 80 kg, ktorá je v skutočnosti veľmi objektívna, to určuje.

Iste, u niektorých je to tak, že vnímanie tela je skreslené, ale naozaj by ste to nemali zovšeobecňovať.

Preto si myslím, že vlákno je dobré - vidíte, akí sú ľudia rôzni a že by ste sa nemali blázniť z veľkostí oblečenia!

Naozaj chcem súhlasiť s Carmou! Dokonca som sa zmestil s BMI 25 vo veľkosti 36/38 a nie preto, že by som mal takú skvelú postavu! Veľkosti šiat jednoducho nemôžu byť mierou, pretože sa neberie do úvahy veľkosť a postava. Okrem toho sa človek vidí oveľa kritickejšie ako ostatní, ale pokiaľ sa nachádzame vo fyzicky zdravom rozmedzí (aj keď je to BMI medzi 18,5 - 24, ktoré šíria mnohí), nemal by skresľovať vnímanie ani možno od začiatku Rozprávanie o anorexii. Tiež som tu dobrý terč, keďže mierim na váhu 48 kíl. Ale čo na človeku nevyzerá pekne, pretože kosti sa objavujú všade, nikdy to na mňa nevyzeralo ako 48 kíl, ale stále zdravé a správne. Z toho som nedržal diétu úplne, ale žil som „prirodzene štíhlym“ - takže naozaj nie je dôvod na obavy, že?

Výška: 1,60 m
Hmotnosť: 57,9 kg
Obsah tuku: 31,2%
Veľkosť oblečenia: 34/36/38 (aj tak si prispôsobia, ako chcú)
Cieľ: 48-50kg

Výška: 1,70 m
aktuálna telesná hmotnosť: 57,5 kg
BMI: 19,9
Percento telesného tuku: nikdy neurčené - ani by ste nechceli.

Veľkosť oblečenia
Veľkosť nohavíc: 34
Topy: 36-38

Percento telesného tuku podľa Fittiho: 21%

Veľkosť oblečenia: nad 36, do 36 rokov, skôr do 38 rokov

Požadovaná váha: 56 kg alebo sa opäť normálne zmestí do 36 palcov nižšie

Výška: takmer 170 cm (169)
Váha: 55kg
KfA: 17%
Šport: Pilates (iba 2 týždne), nordic walking, step aerobik
Veľkosť šiat: topy 34, nohavice 34/36 alebo 27

Požadovaná hmotnosť: zadržať, nie viac ako -1 kg

Nechápem, že existujú ľudia, ktorí vážia o dobrých 10 kg viac ako ja, s takmer rovnakou veľkosťou tela a stále rovnakou veľkosťou ako ja.

znova vidíte, že váha má NULA informačnú hodnotu.

Stále máte všetci veľa výdrže a toi toi toi.

Výška: 186 cm
Hmotnosť: 74-75 kg
KfA: takmer 30% podľa stupídnej stupnice KF.
Šport: jogging, aerobik, gymnastika, bicyklovanie, nekonečná prechádzka
Veľkosť šiat: topy väčšinou M/38, nohavice 38/40
Požadovaná hmotnosť: 68 kíl

veľkosť: 170cm
aktuálna hmotnosť: 74kg
KFA: 31% (aspoň podľa mojich váh a odporúčam vám neklamať * škeriť sa *)
BMI: 25,6

šport: pilates, jogging (striedavo) - tanec (počíta sa to aj ako šport ?)

veľkosť oblečenia: nad 38/M, pod 40

cieľová hmotnosť: 65kg
absolútna vysnená hmotnosť: 60kg

Výška: 172cm
KFA: 19%
Hmotnosť: 57 kg
Vydrž
Hore: 32/34 (XS) pod 34 (XS alebo S) alebo 26/27 palca

Šport:
Predtým 6-krát týždenne.
Zredukoval som to na:
60 min. Crossový tréner (3-krát týždenne) 45 min. Beh (1-krát týždenne)
potom silový tréning 2 dni (7 strojov, cca 1/2 hodiny)

veľkosť: 168/169 cm
hmotnosť: cca 63/64 kg
kfa: približne 30%
veľkosť oblečenia: nad 40 (veľké poprsie * g *), pod 38

šport: bicykel, (rýchla) chôdza

1,62 m
Cca 53,5 kila.
Veľkosť nohavíc: šírka 34-36 alebo 27 alebo 28
Topy: väčšinou 36 (na veľkosti sa aj tak nikdy nemôžete spoľahnúť)
KfA: Netuším, ale myslím, že v dobrom normálnom rozmedzí, pretože mám veľa svalov. Pravidelne cvičte vytrvalostné a silové tréningy (každé 3 - 4 krát týždenne, približne 2 hodiny).

Ojoj. Zabudnite na požadovanú váhu. takže znova:

LG Sabrina

To nebolo všetko?!