Veľmi nízka potreba sacharidov v inzulíne redukuje #meinbuntesleben

veľmi

Menej sacharidov znamená menej inzulínu: jednoduchý vzorec, ktorý tiež pomáha odbúravať tukové zásoby. Pri cukrovke typu 2 sa môže diéta s veľmi nízkym obsahom sacharidov vyhnúť prechodu na inzulínovú terapiu.

Kompaktné vedomosti o cukrovke

Pre ľudí, ktorí si uvedomujú zdravie a tých, ktorí chcú schudnúť, je vždy problém s nízkym obsahom sacharidov (= málo sacharidov). Hlavne preto, že sacharidy sa považujú za výkrmové potraviny, ktoré podporujú uvoľňovanie inzulínu. Okrem mnohých ďalších funkcií podporuje inzulín aj ukladanie tuku a brzdí odbúravanie tukov.

V najhoršom prípade môžu nahromadené kilogramy, najmä brušný tuk, viesť k cukrovke 2. typu. Z tohto hľadiska je úplne rozumné obmedziť príjem sacharidov v rámci liečby cukrovky: U ľudí s cukrovkou 2. typu môže byť znížená potreba inzulínu a antidiabetík a priebeh cukrovky môže byť pozitívne ovplyvnený. U prediabetes je jedným z možných pozitívnych účinkov zníženie rizika cukrovky.

Infobox s nízkym obsahom sacharidov

Nízkym obsahom sacharidov sa rozumie, keď je energetický príjem menej ako 40% prostredníctvom sacharidov.

Pri diéte s nízkym obsahom sacharidov by sa vo všeobecnosti malo brať do úvahy nasledujúce: Môže to viesť k nadmernej konzumácii mäsa a nezdravej konzumácii tukov.

  • Odporúčané sú: Šaláty, zelenina (s nízkym obsahom sacharidov), ako napríklad brokolica, karfiol alebo cuketa.
  • Ako alternatívu k mäsu môžu ryby, huby alebo vlašské orechy poskytnúť cenné bielkoviny

Nízkosacharidový olej je zastrešujúci pojem pre mnoho foriem výživy: Tu nájdete podrobný prehľad produktov s veľmi nízkym obsahom sacharidov, Paleo, Logi, Keto & Co.

Úspora inzulínu: mimo začarovaného kruhu

Nadmerná ponuka glukózy, zvýšená hladina inzulínu a obezita - to všetko z dlhodobého hľadiska ovplyvňuje inzulínovú citlivosť buniek tela. Vďaka tomu pracuje inzulín stále horšie. Na kompenzáciu tejto takzvanej inzulínovej rezistencie produkuje pankreas stále viac a viac inzulínu - až v horšom prípade nakoniec ochabne a bude nevyhnutná inzulínová terapia.

Pre Dr. Kerstin Kempf, vedúca študijného strediska v západonemeckom centre pre cukrovku a zdravie v Düsseldorfe, si vymieňa roly príčin a následkov: Sacharidy sa považujú za hlavný spúšťač produkcie inzulínu. To znamená: Slabší účinok inzulínu je potom výsledkom vysokej hladiny inzulínu. Z tohto hľadiska ide o druh ochrany buniek tela pred nadmerným obsahom cukru.

Ak sa budete riadiť touto logikou, inzulínová terapia nie je optimálnym riešením pre cukrovku typu 2, pretože začarovaný kruh inzulínovej rezistencie sa roztočí ďalším a ďalším podávaním inzulínu.

Štúdia: Menej inzulínu, nižší HbA1c a znížená telesná hmotnosť

Štúdia v USA (uskutočnená vedkyňou Dr. Sarah Hallbergovou a výskumnou skupinou) testovala nový terapeutický prístup pre ľudí s cukrovkou 2. typu. Jej strava prešla na veľmi nízky obsah sacharidov. Výsledok: 94 percent účastníkov v liečebnej skupine dokázalo znížiť potrebnú dávku inzulínu vhodnou stravou alebo sa dokázalo inzulínu úplne vzdať. Ďalším výsledkom bolo, že priemerná hodnota HbA1c klesla zo 7,6 na 6,3. Okrem toho každý z účastníkov liečenej skupiny dokázal znížiť svoju váhu v priemere o 13,8 kilogramu. Dokonca aj potreba perorálnych antidiabetických liekov bola v tejto skupine znížená na polovicu.

Tieto výsledky štúdie sú celkom pôsobivé - ak máte chuť vyskúšať nízkosacharidové alebo dokonca veľmi nízkosacharidové recepty, mali by ste sa vopred porozprávať so svojím lekárom alebo diabetológom, aby ste predišli rizikám: Nízkosacharidové telo vďaka hladko-sacharidovej diéte dáva telu hladný metabolizmus ( Ketóza) a môže zvýšiť riziko ketoacidózy. Okrem toho môže byť potrebné v priebehu prvých dní zodpovedajúcim spôsobom znížiť OAD alebo dávku inzulínu - bez ohľadu na úbytok hmotnosti.