Ventil duše Čo pomáha proti nervovému mechúru Zdravie
Keď vás stres prinúti močiť
Ventil duše: čo pomáha proti nervovému mechúru
Privoláva v najnevhodnejších chvíľach - a preto sa ľudia s podráždeným močovým mechúrom niekedy boja opustiť dom. Nervový mechúr sa dá liečiť - špeciálnym tréningom, relaxačnými technikami alebo biofeedbackom.
Cikanie na seba v strachu - takto sa ľudovo hovorí, keď ste strašne nadšení. Niektorí ľudia skutočne potrebujú urgentne ísť na toaletu, keď sa chystajú na pohovor.
Močový mechúr nereaguje iba na jeho hladinu. Tiež vás upozorní, keď je človek v strese. Odborníci to nazývajú nervový alebo podráždený močový mechúr.
Annette Maleika, hlavná lekárka pre gynekológiu a pôrodníctvo na GRN Klinikum vo Schwetzingene, radí postihnutým pacientom pri konzultácii s močovým mechúrom. Nie je nezvyčajné, že sa za ich sťažnosťami skrývajú emočné príčiny, ako je prepracovanosť, strach, stres alebo napätie. Čo má ale močový mechúr spoločné so psychikou? Oba reagujú navzájom, pretože močový mechúr je riadený autonómnym nervovým systémom a centrami v mozgu. Odtiaľto sa prostredníctvom nervových ciest a neurotransmiterov vysielajú signály do svalu močového mechúra a panvového dna.
Nervozita, strach, stres a preťaženie môžu viesť k tomu, že človek stratí moč alebo neustále pociťuje nutkanie ísť na toaletu. Naopak, samotné problémy s močovým mechúrom sú pre postihnutých psychologicky stresujúce. Ale: „Náš močový mechúr je učiteľný orgán,“ vysvetľuje Maleika. Prvým zásahom, ktorý prinesie zlepšenie, môže byť tréning správania a kontrola výživy.
Počas tréningu močového mechúra sa vedie denník o návštevách toalety a množstve tekutín. Lekári odporúčajú predĺžiť intervaly medzi chodením na toaletu o niečo ďalej. Štvrťhodina už pomáha posilniť močový mechúr. Zvyčajne môžete tiež doladiť svoju vlastnú stravu. Najmä káva dráždi močový mechúr, vysvetľuje Maleika. Citrusové plody ich naopak posilňujú. Pretože na nohách sa nachádza poludník močového mechúra, je močový mechúr tiež vnímavý na zahriatie na nohách.
Ak pacienti s tým všetkým ešte nedosahujú požadovaný úspech, lekári v ďalšom kroku predpisujú takzvané parasympatolytiká. Inhibujú alebo aktivujú funkciu močového mechúra prostredníctvom parasympatického nervového systému. Používajú sa aj antidepresíva.
Urológka prof. Daniela Schultz-Lampel, riaditeľka Kontinentálneho centra na juhozápade vo Villingen-Schwenningen, uvádza pozitívne skúsenosti s injekciou botoxu do svalu močového mechúra: „Injekcia botoxu je liečba s veľmi malým počtom vedľajších účinkov, ktorú hradí zdravotná poisťovňa. vedie k rýchlemu úspechu - musí sa však opakovať asi po šiestich mesiacoch. ““
Prof. Ralf Tunn, hlavný lekár urogynekologickej kliniky v nemocnici Alexianer St. Hedwig v Berlíne, pomáha ľuďom s hyperaktívnym močovým mechúrom školením panvového dna. Najskôr skontroluje, či môže pacient napnúť panvové dno dotykom alebo pomocou ultrazvuku. Ak sa to nepodarí, Tunn pomocou elektrickej stimulácie aktivuje vnímanie panvového dna.
Ak môže pacient konečne napnúť panvové dno, znova si nacvičuje koordináciu funkcie močového mechúra. Na jednej strane sú na to vhodné gymnastické cviky. Využíva sa tiež moderné školenie o biofeedbacku. Pomocou tejto techniky z behaviorálnej terapie sa pacient naučí špecificky vnímať svoje napätie a kŕče a pri strese opäť povoliť.
Relaxačné techniky, ako je autogénny tréning, sú tiež užitočné pri trénovaní tohto púšťania a spôsobu lepšieho zvládania stresových situácií.