Venujte pozornosť kalóriám v nápojoch; BLOGY
Kalórie v nápojoch dodávajú vašej dennej strave prázdne kalórie a cukor bez pridania výživových hodnôt. Môže byť skutočným šokom zistiť, koľko kalórií obsahuje bežný nápoj.
Väčšina ľudí začína svoj deň niekedy pohárom šťavy z konzervy, kávy, cappuccina alebo čaju s veľmi vysokým obsahom cukru, zmiešaná s alkoholom alebo kombinovaná po celý deň.
Pravdou je, že väčšina z týchto nápojov má veľa kalórií a nie je prekvapením, že tí, ktorí ich konzumujú, trvale priberajú, pretože telo nedokáže spaľovať kalórie z jedla a týchto nápojov.
Ak žena potrebuje spáliť 2 000 kalórií denne a muž spáli okolo 2 500 kalórií, aby si udržala svoju váhu, bude musieť na chudnutie skonzumovať minimálne o 500 kalórií menej, v závislosti od pohlavia. asi pol kilogramu týždenne. Pri chudnutí musí žena dodržiavať program chudnutia založený na 1 200 - 1 500 kalórii/deň a muž okolo 1 800 - 2 000 kalórií, v závislosti od metabolizmu každého človeka.
Tieto nápoje môžu mať viditeľný vplyv na váhu človeka, ktorý nemá v úmysle schudnúť, a tí, ktorí chcú schudnúť, musia byť mimoriadne opatrní, čo a koľko konzumujú.
Tieto nápoje majú veľmi nízku alebo dokonca nulovú výživovú hodnotu. Ak znížite príjem kalórií pri chudnutí, znížite aj výživovú hodnotu potravín, ktoré konzumujete, a mali by ste vedieť, že nápoje na báze cukru nemajú nič spoločné s vašou stravou.
Pomarančový džús ráno nerobí nič iné, len zvyšuje hladinu cukru v krvi, takže je to prvá vec, ktorú budete musieť zo svojej stravy vylúčiť - mali by ste sa vzdať akejkoľvek šťavy, ktorú sami nepripravíte.
Kávové nápoje sú plné tukov a cukru, kyslé nápoje môžu obsahovať viac ako 10 lyžíc cukru/250 ml a koktaily na alkohole sú skutočnými kalorickými bombami, pretože sú kombináciou alkoholu a cukrového sirupu.
Všetky tieto nápoje spomaľujú váš metabolizmus, odvodňujú vás a vyždímajú z energie, pretože ukladajú prebytočný cukor a tuky.
Silueta nepriateľov:
| 1. Čaj z Long Islandu | 780 kalórií |
| 2. Margarita | 740 kalórií |
| 3. Pina Colada | 644 kalórií |
| 4. Biely Rus | 425 kalórií |
| 5. zosuv pôdy Kahlua | 440 kalórií |
| 6. Martini | 438 kalórií |
| 7. Mai Tai | 350 kalórií |
* Kalórie sú podľa článku Forbes
Musím spomenúť, že s konzumáciou džúsov, kávy, kyslých nápojov, alkoholu atď. Súvisí aj veľa ďalších rizík, okrem vysokého obsahu cukru, ktorý zvyšuje hladinu cukru v krvi a má veľmi vysoký vplyv na metabolizmus - tieto nápoje Extrémne kyslá odčerpáva vášmu telu živiny, vápnik a môže prispieť k mnohým zdravotným problémom.
Kalórie v bežných nápojoch:
| Coca Cola | 350 ml | 137 kcal |
| jablčný mušt | 350 ml | 129 kcal |
| Káva s mliekom | 250 ml | 115 kcal |
| Čaj s mliekom | 340 ml | 105 kcal |
| 30% Pomarančový džús | 200 ml | 102 kcal |
| 100% pomarančový džús | 200 ml | 80 kcal |
| Vitamínový nápoj | 140 ml | 60 kcal |
| Káva s nízkym obsahom cukru | 190 ml | 38 kcal |
| Čierny čaj bez cukru | 340 ml | 0 kcal |
| Zelený čaj | 340 ml | 0 kcal |
| Oolong čaj | 340 ml | 0 kcal |
Určite nechcete ohrozovať svoje zdravie len preto, aby ste uspokojili svoje potešenie z konzumácie určitých nápojov. Je čas nahradiť tieto zlé návyky zdravými.
Myslite na následky pred pitím nápojov na báze cukru! Vyberte si radšej vodu alebo zelený čaj!
Herbalife vám ponúka bylinnú Termojetiku, čaj bohatý na antioxidanty, ktorý pomôže vášmu metabolizmu a pomôže vám zostať bdelým po celý deň. Herbalife vždy dbá na to, aby sa v Termojetics Herbal zachovali antioxidačné vlastnosti listov zeleného čaju.
Bylinný koncentrovaný nápoj z aloe vera je dokonalou alternatívou kyslých štiav.
Existuje veľa alternatív zdravých nápojov, ale voda a zelený čaj sú na prvom mieste v zozname!
Tento záznam bol zaslaný v pondelok 15. apríla 2013 o 11:46 a je zaradený do sekcie Odporúčania. Akékoľvek odpovede na tento záznam môžete sledovať prostredníctvom informačného kanála RSS 2.0. Môžete zanechať odpoveď alebo sledovať svoj web.