Veras Wellness Service - tréning mentálneho chudnutia
„Pánska sana in corpore sano“ - zdravá myseľ žije v zdravom tele
Aj táto veľmi stará múdrosť ukazuje, do akej miery má duševný postoj niečo spoločné s blahom tela. Koľkokrát ste sa pokúsili vyskúšať opatrenia na chudnutie - pretože v podstate všetci vieme, čo robiť. Spotrebujte menej energie (t.j. kalórií), ako spotrebuje telo. Presne to vedie k chudnutiu.
Ako často však tieto opatrenia zlyhali po krátkom čase, pretože známa lákavá alebo frustrujúca situácia nás prinútila hľadať útechu alebo uspokojenie pri ďalšom jedení. Niektorí ľudia tiež hovoria: "Nemôžem schudnúť, aj keď viem, že je to nevyhnutné. Ale v hlave mi to nekliklo". Všetky tieto tvrdenia nám ukazujú, že si nemôžeme jednoducho zvoliť jesť menej alebo - čo je lepšie - inak, ale musíme tiež zmeniť svoje vlastné postoje.
Mentálny tréning na chudnutie tvorí základ každého úspešného procesu chudnutia trénovaním mysle a ducha pomocou rôznych opatrení tak, aby sa dosiahol stanovený cieľ zmeny hmotnosti. Psychické problémy v procese chudnutia sú hlavne tieto:
- Jedlo sa niekedy zneužíva prijatím náhradných funkcií.
- V týchto situáciách s náhradnými funkciami nie sú na výber iné alternatívne spôsoby konania.
- Chýba pevná vôľa a vytrvalosť na dôsledné a trvalé vykonávanie potrebných opatrení.
Výcvik mentálneho chudnutia ponúka riešenie týchto ťažkostí riešením problémov v trojstupňovej štruktúre. V prvom kroku sa jednotlivé stravovacie situácie a motivácia k jedlu uvedú do povedomia a analyzujú sa. V druhom kroku vyvíjame možné riešenia, ako sa môžeme v týchto situáciách správať alternatívne. Tretia etapa v konečnom dôsledku slúži na posilnenie vlastnej vôle a vytrvalosti.
Mentálny tréning na chudnutie je teda účinným opatrením na dosiahnutie trvalej zmeny v nutričnom správaní s cieľom konečne dosiahnuť požadovanú váhu pre blahobyt. Toto školenie oslovuje predovšetkým účastníkov, ktorí už mali viac diétnych skúseností a pokusov o chudnutie, aby mohli konečne úspešne dosiahnuť svoje ciele. Pozitívne vedľajšie účinky, ako je zvýšené sebavedomie a väčšie sebavedomie, zisk vlastnej vnútornej sily a čoraz pozitívnejší vplyv na životné prostredie, môžu znamenať komplexný prínos pre vašu osobnosť a váš postoj k životu.
Keďže toto tréningové opatrenie prebieha zvyčajne v skupinách, spoznáte aj pár príjemných ľudí s podobným zmýšľaním, s ktorými si užijete veľa zábavy. Termíny kurzov sú ponúkané pravidelne a je možné o ne kedykoľvek požiadať.