Veru Brežneva „V tele a tvári nie sú žiadne implantáty, botox a výplne! „
- Daniela David
- 25. júla 2017 prečítané 2 min
Vo výške 171 centimetrov má Brežnev vážiť 53,5 kilogramu. Speváčke sa tento výsledok podarilo dosiahnuť asi 5 rokov po založení jej blogu o kráse. Nedávno sa vo virtuálnej sieti Instagram objavil nový projekt - #SlimBitchClubTalk, pre ktorý sa Vera zaviazala, že bude opäť hovoriť o tajomstvách svojej krásy.
Vera Brežneva sa včera stala hrdinkou nového príbehu podpísaného stránkou #SlimBitchClubTalk - profilu, ktorý nedávno na Instagrame uviedli divy Kseniya Sobchak, Matilda Shnurova, Oksana Lavrentieva, Polina Kitsenko a Nika Belotserkovskaya. Na tejto stránke sa pravidelne objavujú posudky celebrít, najnovšie sú 35-ročnej speváčke:
„
Čo sa týka pohybu, ten pre mňa pozostáva z 3 druhov aktivít: kardio, silový tréning a pilates.
Jem 3x denne. Som muž rána, preto musím obedovať. Po rannej gymnastike mám obed. Milujem kašu, preto moje raňajky väčšinou pozostávajú z kaše. Niekedy ich môžem kombinovať s vajíčkami alebo palacinkami so syrom, pripravené s kukuričnou múkou. Obed je najsýtejšie jedlo dňa, na obed jem to, čo mi chutí. Večera je najjednoduchšia a neberiem ju po 20.00. Samozrejme, že existujú výnimky, ale rešpektujem pravidelnosť. Moje večere pozostávajú z bielych a zelených bielkovín a zeleniny. Červená, žltá a oranžová zelenina obsahuje cukor a zadržiava vodu v tele.
Nejem nič rafinované: žiaden olej, žiaden cukor, žiadna múka, preto sú výrobky, ktoré konzumujem, väčšinou nespracované. Ak si nie som istá kvalitou jedla, jednoducho ich nejem. Namiesto cukru konzumujem med bez tepelného spracovania. Niekedy ho pridávam do kaše.
Nekonzumujem mliečne výrobky, ani plnotučné mlieko, ani smotanu. Namiesto krému používam grécky jogurt. Namiesto tvarohu niekedy konzumujem kefír alebo jogurt.
Cez deň spotrebujem 1,5 litra vody, Vypočítal som svoj koeficient podľa vzorca. Na základe mojej hmotnosti musím skonzumovať 1,2 litra vody. Pijem viac.
5 faktorov, ktoré sú základom mojej pohody: spánok, duševná harmónia, fyzická námaha, zdravé stravovanie a masáž. O tom je môj život, ktorý ma udržuje v rovnováhe.
V tele a tvári nie sú žiadne implantáty, botox a výplne. Sú ekologickým produktom: mäsom a mliekom! Namiesto toho mám pár kíl navyše, ako po sviatkoch. Mimochodom: aj cez sviatky rešpektujem svoje stravovacie návyky a športujem! “
Príspevok zdieľaný #SlimBitchClub (@slimbitchclub) 24. júla 2017 o 6:06 PDT