Všetko je o emočnej strave

Ak ste jedli rýchle občerstvenie, určite viete, koľko kalórií ste skonzumovali bez akýchkoľvek výživových výhod. Po jedle sa cítite letargicky, ťažko a časom sa môžu vyskytnúť zdravotné problémy. To sa deje s negatívnymi a pozitívnymi emóciami. Čím viac skonzumujete v prvej kategórii, tým ste náchylnejší na všetky druhy zdravotných problémov.

strave

Drž sa ďalej od emócií, ktoré ti odčerpávajú energiu

Tento druh emócií udržiava cyklus pesimizmu a fyzického vyčerpania a nenechá vás byť šťastnými a tvorivými. Hlavnými emóciami tohto typu sú vina, odpor, hnev, závisť, žiarlivosť, frustrácia. Keď máte pocit, že prežívate niektorú z emócií uvedených vyššie, urobte si hlboké dychové cvičenia a zbavte sa ich.

Pozvite pozitívne emócie, aby nahradili negatívne

Radosť, optimizmus a láska zvyšujú hladinu energie v tele. Otvorte sa takýmto emóciám a zbavte sa tých negatívnych.