Všetko o kryosaune, jednej z najúčinnejších terapií na fyzické zotavenie a zotavenie
Chvíle po športe sú veľmi príjemné, ale môžu tiež spôsobiť nepríjemnosti,
zhmotnené svalovými kontrakciami, svalovou horúčkou, akútnymi alebo chronickými traumami. Ak sa venujete výkonnostnému športu, máte špeciálne potreby, musíte byť neustále vo forme, takže je potrebné, aby bolo zotavenie čo najrýchlejšie a najkompletnejšie.
Jednou z najlepších terapií na zotavenie je kryosauna. Aj keď sa jedná o novú terapiu prinesenú do Rumunska, je to mimoriadne efektívny spôsob zotavenia a zotavenia športovcov po námahe, ako aj zlepšenia ich výkonnosti.
Criosauna sa používa vo väčšine športových klubov na svete a teraz je k dispozícii v Bukurešti v centre Salus.
Moderná kryosauna nie je len vystavením chladu, je to ošetrenie vykonávané v kontrolovanom prostredí s rýchlym pôsobením na telo. Kryosauna, ktorú v roku 1978 vynašiel Japonec Tosimo Yamauchi, má pri liečbe reumatických chorôb veľa skutočne pôsobivých výhod.
Čo je v skutočnosti kryosauna?
Relácia kryosauny je pomerne krátka (1 - 3 minúty) a predstavuje vystavenie tela teplotám až do -180 stupňov Celzia. Chladenie sa vykonáva okamžite pomocou tekutého dusíka (nie je toxický, je to 78% vzduchu, ktorý dýchame) pre celé telo a výhody sú vynikajúce.
Ako ľudské telo reaguje na vystavenie chladu?
Telo veľmi dobre znáša kryosaunu, pretože je suchá.
Je zrejmé, že reakcia je silná a náhla. Keď teplota klesne medzi -120 lei/-180 stupňov Celzia, krv sa začne oveľa silnejšie pumpovať do vnútorných orgánov, ktoré dostávajú veľké množstvo živín. Po tomto prítoku živín imunitný systém produkuje viac bielych krviniek a zvyšuje odolnosť tela voči zápalom a iným stavom.
Aké sú hlavné výhody tejto liečby?
Výhody sú obrovské. Okrem toho, že sedenie v kryosaune znamená zrýchlené zotavenie po športových sedeniach, pomáha zvyšovať fyzický výkon. Najdôležitejšie je, že aerokryoterapia nemá žiadne vedľajšie alebo negatívne účinky. Liečba a zotavenie po akútnych a chronických športových úrazoch, rozvoj a údržba športu, príprava a stimulácia fyzických a psycho-emocionálnych stavov bezprostredne pred súťažami alebo zápasmi, zotavenie po súťažiach, predĺženie súťažného života športovcov, to sú len niektoré z veľkých výhod, ktoré majú. má kryosaunu. Procedúra sa tiež odporúča ľuďom, ktorí veľa športujú, ale nie nevyhnutne výkonom, ale aj ľuďom, ktorí majú záujem o prestavbu tela.
Po zasadnutí kryosauny sa aktivujú všetky fyziologické zdroje organizmu, ktoré prirodzene spustia jeho regeneráciu zvnútra. Tento regeneračný účinok stimuluje imunitný aj endokrinný systém a dodáva telu potrebnú hormonálnu rovnováhu. Skutočnosť, že dochádza k neobvyklému okysličovaniu krvi, navyše zvýši kapacitu fyzického a intelektuálneho úsilia.
Kryosauna má aj z hľadiska chudnutia viacero výhod. Iba jedno sedenie vedie k spáleniu až 500 kalórií a po liečbe má telo tendenciu spáliť ďalších 1 000 kalórií, čo je hodnota, ktorá sa líši v závislosti od tela každého človeka. V zásade je to mimoriadne dobrá pomoc pre tých, ktorí chcú schudnúť a robiť to rýchlo.
Chudnutie je sprevádzané aj mnohými lekárskymi výhodami, ako je zlepšenie svalových, kostných alebo dermatologických problémov, ako je psoriáza alebo dermatitída.
Čo hovoria štúdie?
Štúdie ukazujú, že 15 až 30 sedení v kryosaune výrazne zvyšuje vytrvalosť športovcov v tom zmysle, že optimalizuje funkčné indexy a účinnosť a dosahuje parametre, ktoré je možné porovnávať s parametrami získanými po použití biologicky aktívnych stimulantov a adaptogénov.
Existuje tiež ešte lepšia časť v tom zmysle, že kryosauna, na rozdiel od biochemických stimulátorov, nemá žiadne negatívne účinky.
Zostáva iba záver, že aerokryoterapia je absolútne prospešná pre proces regenerácie športovcov po súťaži alebo inom podobnom športovom úkone.
Aký je pocit, ktorý pociťujú ľudia, ktorí používajú kryosaunu?
Počas procedúry ste chladní, ale je to únosné, ak uvážime, že čas aj teplota sa upravia podľa pohlavia, veku, fyzickej úrovne každého z nich a cieľov. Ihneď po zasadnutí kryosauny sa ľudské telo začne zahrievať a uvoľňovať endorfíny, ktoré sú hormónmi šťastia. V podstate po 3 minútach v prístroji určenom na túto liečbu sa každá osoba cíti oveľa lepšie.
Kryosauna má kontraindikácie?
Ako všetko dobré má aj svoje tienisté stránky. Existuje pomerne veľká kategória ľudí, ktorí si túto liečbu nemôžu vychutnať. Tí, ktorí majú horúčku, ťažkú anémiu alebo vážne zdravotné problémy, ako sú zhubné nádory, nesmú kryosaunu používať. Tiež tým, ktorí v priebehu času utrpeli mozgovú mŕtvicu alebo trpia neurózami a intoleranciou na chlad, bol odmietnutý prístup do priestoru na ošetrenie za studena. Zoznam pokračuje s deťmi do 10 rokov, ľuďmi trpiacimi na srdcovo-cievne choroby alebo zlyhaním srdca a tehotnými ľuďmi.
Koľko stojí zasadnutie kryosauny?
Cena takejto relácie je asi 140 lei (môže sa líšiť od centra k centru, ale nie veľmi) a v závislosti od počtu zakúpených relácií klesá až o 40%.
Koľko relácií by sa malo vykonať, aby sa dosiahli viditeľné výsledky?
Kompletná liečba sa v zásade skladá z 10-20 sedení, v závislosti od účelu. Relácia trvá 60 až 180 sekúnd, čo je interval, ktorý sa môže časom zvyšovať. Zvyčajne je požadovaná frekvencia jedna relácia každé 1–3–3 dni.
Kde možno nájsť zariadenia na kryosaunu?
V Rumunsku sa nachádzajú na pomerne malom počte miest, ale počet týchto zariadení sa neustále zvyšuje. V zásade sa nachádzajú vo fitnescentrách, kúpeľoch a salónoch na prestavovanie tela .
Salusovo centrum je jedno z týchto miest, kde môžete robiť Criosauna, a pre schôdzky môžete volať: 0730367620/0788375397