Na posilnenie mládeže - fyzické zdravie
Keď ste začali pracovať na svojich plánoch „duchovnej sily“ a „kňazských povinností“, vytvorte projekt založený na štandardoch v sekcii „Zdravie mládeže“ v časti Mládež. Použite kroky na nasledujúcich stranách ako pomôcku. Váš projekt musí byť náročný a musí obsahovať zmysluplné dlhodobé odhodlanie. Musí vychádzať z vašich potrieb a záujmov. Musíte si vytvoriť model, ktorý vám pomôže budovať a udržiavať vaše fyzické zdravie po celý život.
Krok 1: ГЋNVAИ ›Д‚
Môžete podniknúť krok 1 spolu so svojím uznášaním. Zvážte tiež realizáciu projektu s niekým iným, napríklad s členom kvóra, rodičom alebo vedúcim. Takto si môžete navzájom pomáhať a navzájom sa posilňovať.
Prečítajte si „Fyzické zdravie“ na posilnenie mládeže a preštudujte si nasledujúce písma: Nauka a zmluvy 88: 124, Nauka a zmluvy 89, 16:16. Určuje zásady, ktoré sa vzťahujú na fyzické zdravie. Napíšte svoje odpovede na nasledujúce otázky a zdieľajte ich s rodičom, vedúcim kňazstva alebo členom kvóra:
Prečo je dôležité byť fyzicky zdravý? Ako vám vaše fyzické zdravie pomôže splniť si kňazské povinnosti (napríklad ako misionár, ako otec a v službe iným)?
Aké sú duchovné výhody, keď ste fyzicky zdraví? Aké sú duchovné následky, keď sa nestaráme správne o svoje telo?
„Boží chrám je svätý a ste to vy“ (1. Korinťanom 3:17).
Krok 2: Vytvorte projekt
Vytvorte projekt, ktorý vám pomôže zaviesť do praxe to, čo ste sa dozvedeli o fyzickom zdraví. Musí obsahovať dve časti: (1) pravidelné cvičenie a (2) výživa. Skôr ako na ňom začnete pracovať, požiadajte rodiča alebo vedúceho, aby schválili ich projekt. Tu je niekoľko príkladov vecí, ktoré môžete zahrnúť do každej časti vášho projektu.
Príklady - pravidelné cvičenie
Vytvorte si lyžu pomocou mesačných fyzických cvičení. Zahŕňa rôzne cviky, ktoré vám pomôžu stať sa zdravšími, napríklad beh, jazda na bicykli alebo tréning pre konkrétny šport.
Učte sa a zúčastnite sa športu.
Zvýšte svoju schopnosť vykonávať fyzickú aktivitu, ktorej sa už venujete.
Príklady - „Jedlo
Dajte si záväzok žiť podľa Slova múdrosti. Do svojho záväzku zahrňte: (a) ako sa vyhnete situáciám, v ktorých by ste mohli byť v pokušení porušiť tento záväzok, a (b) ako budete reagovať. pokušenia (napríklad spôsoby, ako vysvetliť ostatným, prečo poslúchate Slovo múdrosti).
Osvojte si zásady správnej výživy z Doctrine and Covenants 89 a z kníh, internetu alebo iných zdrojov. Vystavte svojej rodine alebo uznášaniaschopnosti to, čo objavíte. Mesiac si sledujte, čo jete, a potom zmeňte svoje stravovacie návyky podľa toho, čo ste sa o jedle dozvedeli.
Naučte sa, ako pripraviť tri nutrične vyvážené jedlá. Pripravte ich pre svoju rodinu.
Môj projekt
Pravidelné cvičenie
Schválenie rodiča alebo vodcu
Predpokladaný dátum dokončenia
Krok 3: Nahláste svoje skúsenosti
Do nižšie uvedeného priestoru napíšte, čo ste sa počas projektu dozvedeli a ako ich budete počas celého života uplatňovať v praxi. Podajte správu o skúsenostiach vašej rodiny alebo členov kvóra.
Takýto obsah neexistuje
Nie sú k dispozícii žiadne poznámky pod čiarou, osobné poznámky ani iný podobný obsah.