Všetko, čo potrebujete vedieť o paleo diéte, strave so štedrými porciami jedla
Paleo diéta, tiež známa ako „strava jaskynného človeka“, je diétou, pri ktorej môžete jesť iba nespracované jedlo, na svoju radosť však nemáte veľké množstvo porcií jedla.
Paleo, obľúbená strava celebrít, vám pripomenie jedlo, ktoré jedia ľudia v jaskyni, a rovnako ako oni objavíte radosť z toho, že budete opäť jesť porcie jedla, z ktorých sa môžete unaviť.
Čo je Paleo strava?
Paleo diéta zahŕňa vylúčenie cukru a spracovaných potravín z vašej stravy, ako aj mliečnych výrobkov, obilnín alebo strukovín. Namiesto toho môžete jesť mäso, ryby, orechy, ovocie, semená, prírodné tuky, korenie, oleje, zeleninu a korene. Diéta je založená na potravinách, ktoré by naši predkovia mohli spracovať, a tak pomôcť telu normálne fungovať. To, čo nedokázali spracovať, musí byť zo stravy vylúčené, pretože to nám pravdepodobne nepomáha fungovať na takej úrovni, akú potrebujeme.
Na rozdiel od mnohých iných diét sa tu nemusíte obmedzovať iba na malé porcie, nemusíte vylučovať tuky a na konci jedla sa budete určite cítiť sýti a spokojní.
Pozývame vás, aby ste objavili fotogalériu, aby ste zistili, aké sú výhody, ale aj nevýhody Paleo diéty, čo z jedálnička vylúčiť a ktoré sú hviezdy, ktoré sa riadia touto zázračnou stravou.
TU je všetko, čo potrebujete vedieť o bezlepkovej diéte.
TU je všetko, čo potrebujete vedieť o vegetariánskej strave.
TU je všetko, čo potrebujete vedieť o nízkosacharidovej diéte.
TU je všetko, čo potrebujete vedieť o stredomorskej strave.