Všetko, čo ste o vitamíne E nevedeli - ako to pomáha vašej mladej pokožke a leskom, čo to robí
Vitamín E je vitamín rozpustný v tukoch so silným antioxidačným účinkom, ktorý chráni telo pred voľnými radikálmi a zintenzívňuje pôsobenie vitamínu A. Vitamín E pomáha predchádzať srdcovým chorobám, cukrovke a dokonca aj kataraktu, posilňuje imunitný systém a nervový systém. Nachádza sa v potravinových doplnkoch, vo forme oleja, v kapsulách, ale tiež v orechoch, slnečnicových semienkach, rastlinných olejoch, špenáte, avokáde, brokolici, petržlenovej vňati atď. Tu sú výhody pre telo!
Hydratuje telo - vitamín E. má reparačný účinok, omladzuje a obnovuje optimálnu úroveň hydratácie pokožky. Odporúča sa, ak máte suchú a dehydratovanú pokožku. Na prípravu roztoku potrebujete niekoľko kapsúl s vitamínom E, olivovým olejom alebo kokosovým olejom. Ak nepoužívate rastlinné oleje, dobrý je aj krém alebo telové mlieko. Pridajte do oleja alebo pleťového mlieka niekoľko kvapiek vitamínu E a nový produkt používajte každý večer, po sprche, pred spaním. Opatrne! Ak máte mastnú a aknóznu pleť, odporúča sa používať vitamín E až po konzultácii s dermatológom. To, aby ste neurobili viac škody ako úžitku.
Zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky - Vitamín E urýchľuje produkciu kolagénu, najrozšírenejšieho proteínu v tele, ktorý udržuje pružnosť pokožky. Čím vyššia je hladina kolagénu, tým neskôr sa vrásky objavia. A pokiaľ ide o jemné vrásky, ktoré sa už objavili, vitamín E ich vymaže za veľmi krátky čas. Vitamín E sa nachádza v olejovej forme, v kapsulách alebo sa môže užívať z určitých doplnkov výživy.
Lieči úpal - Ak si zabudnete chrániť pokožku, keď idete na pláž, zobudíte sa so začervenaním a nepríjemnými popáleninami. Nehovoríme o riziku, ktorému ste vystavení, pretože ultrafialové lúče môžu spustiť rakovinu kože. Ak však náhodou zabudnete použiť krém alebo iné výrobky s ochranným slnečným faktorom, pomôže vám vitamín E, ktorý urýchľuje zotavenie pokožky. Musíte len masírovať postihnuté miesta niekoľkými kvapkami vitamínu E a jemne trvať na tom, kým sa olej nedostane do pokožky.
Ošetrujte poškodenú pokožku - Hnedé alebo tmavšie škvrny, ktoré sa niekedy objavia na vašej pokožke, majú niekoľko príčin vrátane škodlivých účinkov voľných radikálov, starnutia, chorôb pečene atď. Je dobré vedieť, že vitamín E tieto problémy s pokožkou rieši, ak dlhšie používate špeciálne ošetrenie. Ak ste sa rozhodli vyskúšať, potrebujete kapsule s vitamínom E a olivový alebo kokosový olej. Rozlomte kapsuly a pridajte vitamín E k zelenine, ktorú ste si vybrali. Potom dobre premiešajte. Na záver naneste roztok na postihnuté miesta pokožky a jemne vmasírujte krúživými pohybmi. Pokračujte v liečbe raz denne, kým nezistíte zmenu.
Hĺbkovo čistí pokožku - Vitamín E je dobrý čistiaci prostriedok, ktorý odstraňuje prebytočný maz vylučovaný pokožkou, nečistoty, prach, ale aj vrstvu odumretých buniek. Vitamín E zároveň pokožku nevysušuje, naopak, udržuje optimálnu úroveň hydratácie. Ako by si mal postupovat Dobre sa nalíčte a potom namočte čistiaci disk do oleja s obsahom vitamínu E. Jemne si otrite tvár a jemne si utierajte čelo, lícne kosti, nos a bradu. Vitamín E je veľmi dobré zmäkčovadlo, ktoré rýchlo odstraňuje nečistoty a nečistoty, ktoré zvyčajne upchávajú póry.
Ošetrujte suché a lámavé nechty - Ak spozorujete, že sa vaše nechty veľmi ľahko lámu, sú suché a odlupujú sa, môžete sledovať kúru pomocou vitamínu E. Naneste niekoľko kvapiek vitamínu E na nechty a kutikuly a dobre ich masírujte. Toto by sa malo robiť večer, po dôkladnom umytí rúk a pred spaním. Snažte sa dostať ruky do vody až na ďalšie ráno. Týmto spôsobom bude môcť liečba pôsobiť cez noc.
Lieči jazvy, ktoré zanechalo akné - Pravidelné nanášanie oleja z vitamínu E na postihnuté miesta, časom, akné, eliminuje jazvy a stopy, ktoré zostávajú po zapálených póroch. Liečba je dlhodobá, ale ak si zvyknete dodržiavať ju každý večer, nemáte čo stratiť. Práve naopak! Postupom času si všimnete, že jazvy zanechané po akné budú blednúť, až kým úplne nezmiznú. Tieto stopy však nemusia byť hlboké.
Stimuluje rast vlasov - Nalejte niekoľko kvapiek oleja z vitamínu E do štvrtiny naplnenej šálky olivového alebo kokosového oleja. Dobre premiešajte a pomocou čistiaceho disku naneste roztok na pokožku hlavy. Masírujte dobre a potom počkajte niekoľko hodín, kým liečba začne účinkovať. Nakoniec vlasy opláchnite vlažnou vodou. Túto kúru dodržiavajte dvakrát týždenne. Vitamín E obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú dobrému krvnému obehu, a to ďalej vedie k okysličeniu vlasových folikulov a koreňov. Vlasy sa tak stávajú čoraz odolnejšie. Všimnete si, že sa časom na tvári vankúša alebo kefy objaví menej nití.
Opravte rozštiepené končeky - Rozštiepené hroty, poškodené nite vplyvom ultrafialového žiarenia, chemikálie na maľovanie, vysoké teploty, pri ktorých tanier alebo kulma fungujú, ale tiež kvôli tvrdosti vody, ktorou si umývate hlavu - to všetko sa môže stať spomienkou. Ak použijete vitamín E, budete mať lesklé vlasy, plné vitality a veľmi zdravé. Potrebujete iba čajovú lyžičku nasledujúcich ingrediencií: olivový olej, kokosový olej, konopný olej, jojobový olej a olej s obsahom vitamínu E. Všetky tieto oleje zmiešajte a zmes nechajte v studenej sklenenej nádobe. Naneste na špičky, nechajte pôsobiť 30 minút a potom opláchnite vlažnou vodou. Túto operáciu opakujte dvakrát, trikrát týždenne a čoskoro si všimnete rozdielu!
Kde nájsť vitamín E.
Ako som už uviedol vyššie, vitamín E sa nachádza vo forme oleja v kapsulách a tablety je možné kúpiť v ktorejkoľvek lekárni. Potravinové doplnky obsahujúce vitamín E je možné kúpiť v obchodoch so zdravou výživou, či už fyzických alebo online. Tu nájdete ďalšie prospešné produkty pre vaše telo, ktoré chránia aj vaše zdravie kurkuma, echinacea, aloe vera, artičoky, lopúch, rozmarín atď.