Viac o mne - NomaVita
Som rád, že ste tu! Dnes by som vám chcel povedať niečo viac o sebe a predovšetkým o tom, čo má môj príbeh s vami spoločné a ktorým chybám môžete zabrániť prostredníctvom mojich vlastných skúseností.
Znalosti nestačia
Bol teplý letný deň, deň, kedy by sa moje úsilie malo konečne vyplatiť. Prišli všetci spolužiaci. Očakávane sme sedeli spolu v slávnostných šatách, aby sme dostali naše dlho očakávané osvedčenie a konečne začali náš profesionálny život ako dietológ. Naučil som sa toľko, presne som vedel, ako funguje náš metabolizmus, čo je v každej potravine a ako schudnúť. Ale viete, čo toto poznanie urobilo pre mňa? Čím viac som vedel, tým viac som sa trápil. 13 kg neprišlo zo dňa na deň. Celý čas som myslel iba na jedlo. Čo môžem jesť, čo je pre mňa dobré, ako môžem zhodiť prvé kilogramy, ktoré na ňom boli? Môžem dnes urobiť výnimku? Z učenia som bol taký stresovaný, že sa teraz musím odmeniť. Ale zajtra sa moje dieta zacne odznova. Poznáš tieto myšlienky?
Slepá ulička
Mali ste niekedy také myšlienky a potom ste držali diétu? Možno o chvení, bodoch, počítaní kalórií alebo metabolickej strave? Išli ste podobným vzorom? Médiá nám hovoria, že to umožňuje iba táto jediná diéta, žiadne hladovanie a žiadne odriekanie, tentoraz je všetko inak. Investujeme veľa peňazí, nedovoľujeme si výnimky, chodíme jesť so zlým pocitom a neustále sa trápime kvôli jedlu. So železnou vôľou sme vlastne konečne schudli a mne sa to darilo znova a znova. Bol som šťastný a myslel som si, ach, to je ono, cesta stála za to. Ale potom ... o pár týždňov alebo mesiacov neskôr ... sa stupnica vráti späť. V ceste mi boli prekážky ako stres v práci, veľa súkromných stretnutí a keď bola dlhá dovolenka, na ktorú som sa tak veľmi tešil, prvá myšlienka znela: ach ako to urobím včas. Mal som veľké predsavzatia, ale potom som sa po niekoľkých dňoch prelomil do svojho starého vzoru a zjedol som toho až príliš.
Čo sa z toho môžete naučiť
Pri diétach priberáte! Kedykoľvek sa sústredíte na prácu bez, selektívne vnímanie vás nakopne v mozgu. Je to ako s autom, ak ste si kúpili nový VW, všimnete si, že na VW jazdí veľa ľudí. Alebo ak sa ponáhľate, všetky semafory sú červené. Vieš to? Náš mozog presúva tieto informácie presne z nášho prostredia. To isté sa nám stáva aj pri diétach. Ak sa zaobídete bez sacharidov, ako to mnohí robia, potom príliš často myslíte na cestoviny alebo chlieb a presne to si všimnete, najmä ak nie ste takí silní. Pochopil som to pre seba a naozaj som chcel vedieť viac o tom, ako funguje naše správanie a naša psychika. Preto som sa rozhodol študovať sociálnu prácu vo Würzburgu a potom som sa vyučil za trénera zvládania stresu. Teraz som konečne mal všetky nástroje, aby som v sebe skutočne urobil rozdiel. Naučila som sa, ako sa stravovať zdravo, v čom nemusím ísť bez ničoho, absolútne nič. Teraz však poznám tajomstvo toho, ako si môžem udržať svoju pohodlnú váhu bez toho, aby som sa vzdala.
Zdieľam s vami svoje tajomstvo
Toto je presne to tajomstvo, o ktoré sa s vami chcem podeliť. Mojou misiou je pomôcť ľuďom nájsť si vlastnú cestu. Chcem vám pomôcť rozvíjať zdravé stravovacie návyky, intuitívne jesť správne veci a mať z toho všetko dobré. Ale predovšetkým, nenechať sa viesť médiami alebo trendmi.
Pre vás vo Würzburgu a celom Nemecku
Aby som tento srdečný problém sprístupnil čo najväčšiemu počtu ľudí, starám sa o veľké spoločnosti ako Flyeralarm, Bosch alebo Telekom, ale tiež trénujem jednotlivcov v priamej osobnej rade vo svojej praxi vo Würzburgu alebo s mojimi online ponukami po celom Nemecku. Pretože každý človek je veľmi individuálny a má svoje osobné staveniská, kde zlyháva stravovanie a chudnutie.
O to krajšie, že ste tu. A chcete zmeniť svoje stravovacie návyky. Začnime! No, tešíte sa na môj ďalší blogový príspevok?