Viac potencie vďaka vegánskemu jedlu - len mýtus

viac

Každý, kto mal niekedy problémy s potenciou, vie, o čom hovoríme. Pre väčšinu mužov, najmä ak sú mladší, je prekvapením skutočnosť, ktorá sa nazýva erektilná dysfunkcia. Poruchy potencie môžu byť počas sexu alebo pred sexom veľmi nepríjemné. Pretože táto téma je často tabuizovaná, najmä medzi mladšími mužmi, postihnutí často o svojom probléme s nikým nehovoria. Ak však o tom nehovoríte, nedá sa to liečiť a vytvára sa tak začarovaný kruh.

Erektilná dysfunkcia môže mať dlhodobý negatívny vplyv na sebavedomie a sebaúctu a môže to byť tiež prvý príznak srdcových chorôb, a preto by sa človek mal určite zamerať na poruchu potencie.

Medzi erektilnou dysfunkciou a výživou existuje priame spojenie. Ukážeme vám, čo môžete urobiť, aby ste zabránili problémom s potenciou alebo aby ste im čelili.

fakty a čísla

Uskutočnilo sa niekoľko štúdií o vzťahu medzi erektilnou dysfunkciou a stravou.

Americká štúdia zistila, že pravidelná konzumácia určitých potravín a pravidelné cvičenie môžu znížiť riziko erektilnej dysfunkcie o 20%. Medzi potraviny, ktoré vyvolávajú tento účinok, patria Jahody, čučoriedky a Citrusové ovocie.

V americkom výbore lekárov pre zodpovednú medicínu (PCRM) je aktívnych okolo 12 000 lekárov. Všetky ilustrujú silnú súvislosť medzi problémami s potenciou a stravou postihnutých. Poukazujú na to, že vegánska strava je pre ľudí určite zdravšia. Ľudia, ktorí jedia mäso a mliečne výrobky, majú väčšiu pravdepodobnosť upchatia tepien. To znemožňuje alebo dokonca úplne zabráni prietoku krvi v tele. Spúšťačom je cholesterol a nasýtené mastné kyseliny obsiahnuté v mäse. To tiež bráni prietoku krvi v penise, čo môže viesť k neúplnej alebo nepretržitej erekcii.

Svojím vyhlásením a odporúčaním pre vegánsku stravu sa PCRM odvoláva na rôzne štúdie, ktoré dokazujú, že existuje súvislosť medzi stravou, kardiovaskulárnymi chorobami a erektilnou dysfunkciou.

Erektilná dysfunkcia patrí k civilizačným chorobám, pretože jej príčinu často nájdeme v nezdravom životnom štýle. Tu je to podobné ako s inými chorobami spôsobenými životným štýlom, ako sú srdcovo-cievne choroby alebo diabetes mellitus typu 2. Medzi nezdravý životný štýl patrí najmä nesprávne cvičenie a podvýživa. Jeden však môže zmeniť svoj životný štýl, aby pôsobil proti týmto chorobám alebo aby im predchádzal.

Okrem väčšieho množstva pohybu, ktoré by mala každá dotknutá osoba začleniť do svojho každodenného života, je prospešná aj konzumácia nasledujúcich potravín, ktoré majú vplyv na zvýšenie potencie.

  • brokolica
  • karfiol
  • zelená listová zelenina (špenát)
  • orechy
  • Vodný melón
  • uhorka
  • cuketa
  • ovsené vločky
  • Berry
  • Slnečnicové semienka
  • sezamové semienka

Ako vidíte, potraviny sú všetko na rastlinnej báze. Nie je preto mýtus, že vegánske jedlo zvyšuje potenciu. Konzumáciou rastlinnej potravy zostávajú tepny otvorené a bez problémov môže fungovať prívod krvi do každej jednotlivej časti tela. K erekcii tak môže dôjsť ľahšie a bude trvať dlhšie.

Existujú potraviny, ktoré majú vďaka svojim živinám obzvlášť sexuálny efekt. Zoznam vyššie poskytuje prehľad.

Prečo tieto potraviny zvyšujú potenciu?

orechy

Ak budete jesť orechy celý deň, hladina arginínu v krvi zostane konštantná. Arginín robí cievy pružnými, aby nimi mohla ľahšie pretekať krv.

Brokolica a karfiol

Horčičný olej indol-3-karbinol v brokolici a karfiole premieňa menej vlastného testosterónu v tele na ženský estradiol.

Vodný melón, uhorka a cuketa

Melón, uhorka a cuketa obsahujú citrulín. Uvoľní sa tým arginín, ktorý sa nachádza aj v orechoch. Watermelons and Co. spôsobujú oneskorené uvoľňovanie arginínu, ktorý pomáha udržiavať hladinu v krvi trvale konštantnú.

Slnečnicové semiačka a sezamové semiačka

Slnečnicové semená a sezamové semiačka posilňujú členku počas erekcie.

Praktická implementácia do vášho každodenného života

Ak ste postihnutý erektilnou poruchou alebo pociťujete prvé príznaky, mali by ste sa zamyslieť a prehodnotiť svoj životný štýl. Cez jednu ho môžete vziať do vlastných rúk a svojho tela zeleninová strava a Šport ako aj dodávanie potrebného paliva konzumáciou potravín zvyšujúcich potenciu, aby zostali alebo zostali funkčné, a tým tiež dosiahli alebo udržali erekciu.

Namiesto toho, aby ste si večer dali steak alebo hamburger, mali by ste si radšej vziať praženicu alebo chrumkavý šalát preliaty lahodnými slnečnicovými semienkami alebo sezamovými semiačkami. A radšej si pripravte ovocné bobuľové smoothie na občerstvenie medzi tým alebo večerné občerstvenie na pohovke melón a orechy namiesto chipsov a koly. Existuje veľa chutných receptov, ktoré môžu rýchlo pomôcť s erektilnou poruchou.

Záver

Dôkazy ukazujú, že vegáni sú v skutočnosti lepšími milencami, pokiaľ ide o pevnosť a konzistenciu erekcie. Mýtus sa teda stal skutočnosťou. Samozrejme, má to viac ako len výživu. Pravidelné cvičenie tiež prispieva k celkovému zdravšiemu telu, ktoré dokáže správne fungovať so správnymi živinami.