Victoriaho vzorová strava; s tajomstvom! Zistite, ako zostať vo forme! KFetele

Informácie dňa:

Modelky Victoria's Secret otvorene hovoria o svojich stravovacích tajomstvách.

„Anjeli“ dostávajú svoje sexi tvary pomocou kardio cvičení a vylúčenia sacharidov z jedálnička.

Marisa Miller

Modelka uviedla, že miluje svoj zadok a prsia, a preto si dáva pozor na to, čo konzumuje, aby sa udržala vo forme a na večeru sa snažila nejesť výrobky, ktoré obsahujú sacharidy.

Ráno si dajte anglický muffin alebo chlieb Ezechiel, omeletu so zeleninou alebo syrom.

Na obed a večeru má najradšej jedlo s vysokým obsahom bielkovín, a preto si dá tuniakový alebo špenátový šalát.

Marisa pred prehliadkami Victoria's Secret nemení svoje stravovacie návyky, len sa od tohto plánu vôbec neodchyľuje.

Modelka vždy dbá na to, aby mala tyčinku PROBAR, sušené ovocie a arašidy, pre prípad, že by pri práci dostala hlad.

Adriana Lima

Adriana Lima verí, že pre získanie supermodelky je tajomstvom „bielkovina“.

„Každý deň sa snažím znížiť svoju porciu jedla a konzumovať produkty bohaté na bielkoviny,“ uviedla modelka.

-praženicu alebo omeletu, jogurt s musli a medom, pohár mlieka

-ryba, kuracie alebo červené mäso so zeleninou

-čerstvé ovocie a zelenina (má rád mrkvu) a niekedy zje čokoládu.

-Každý deň skonzumuje lyžičku medu na posilnenie imunitného systému.

Adriana sa udržuje v kondícii s brazílskym bojovým umením Capoeira v kombinácii s tancom, rytmickým aerobikom a choreografickými bojovými hrami. Ďalšími cvikmi, s ktorými trénuje, sú kardio a skákanie cez švihadlo.

---