Diéta so zeleným čajom - inšpirácia každý deň

zeleného čaju

Zoštíhľujúca kúra so zeleným čajom pomáha bezpečne a efektívne chudnúť, ale nemala by sa vnímať ako krátkodobá kúra na chudnutie, je vhodné sa ňou riadiť doživotne. Čoskoro si všimnete úbytok hmotnosti, ale nevzdávajte sa zeleného čaju, pite ho naďalej každý deň, kedykoľvek máte smäd, prípadne s trochou citrónu a trochou prírodného medu.

Tu je niekoľko návrhov jedál pre túto diétu so zeleným čajom:

Deň 1: dve jablká, dve marhule, 100 g kukuričných lupienkov, 200 ml mlieka, 200 g ryby na grile, pečená mrkva s korením, 100 g varenej ryže s paradajkami, 3 - 4 šálky zeleného čaju

2. deň: grep so štyrmi polievkovými lyžicami musli, 200 g zrelých čerešní, 200 g varenej divokej ryže, porcia varenej kalamáre, dve varené vajcia, 3-4 šálky zeleného čaju

3. deň: tuniak s citrónom, špenát a proso šalát, melón, dusené zelené fazuľky, 3-4 šálky zeleného čaju

4. deň: naklíčená pšenica s dvoma lyžičkami divého medu, sladkým mliekom, sušienkami z celozrnnej múky, porciou varených ryžových škrupín, 150 g zlatých hrozienok, 3-4 šálkami zeleného čaju

5. deň: grilovaná ryba, dve varené vajcia, štyri jablká, zeleninová polievka, dva krajce celozrnného chleba, 3-4 šálky zeleného čaju