Vidlica Vidličková diéta Nový trend Schudnite pomocou vidličky - FIT FOR FUN

Zázračná pilulka pre vysnívané telo ešte neexistuje, ale zázračná vidlička. Príbor meria, ako rýchlo jeme. Ideálna strava pre tento účel: vidlica.

diéta

Je to vlastne veľmi jednoduché: čím pomalšie jeme, tým viac žujeme, tým skôr sa cítime plní. Dôsledok: Chudneme rýchlejšie. Žiadne správy, ale niekedy sa na to zabudne. Americká spoločnosť nám chce pomôcť opäť sa stravovať vedome. S elektrickou vidličkou, ktorá má monitorovať a porozumieť našim stravovacím návykom.

„Hapifork“ meria tri veci: ako dlho jedlo vydrží, koľkokrát si prinesiete vidličku do úst a medzery medzi nimi. Ak jeme príliš rýchlo, príbory sa rozsvietia a vibrujú - pripomienka, že máme jesť pomalšie. Dáta potom môžu byť prenesené do počítača cez USB alebo Bluetooth, sledované a zdieľané s ostatnými. Vidlica je už k dispozícii na americkom trhu, ale dá sa poslať aj do Nemecka za 99 dolárov plus poštovné.

Vidlice

Koncept stravovania Francúza Ivana Gavriloffa dobre zapadá. Jeho myšlienka vidlice je podobná starému princípu cisár-kráľ-žobrák. Raňajkujte ako cisár, jedzte obed ako kráľ a večer ako žobrák. Večera sa môže jesť iba vidličkou - a iba vidličkou. Nože, lyžice, paličky alebo dokonca prsty sú tabu.

Ako to funguje?

Je to menšia strava ako zmena stravovania, ktorá umožňuje chudnutie pomaly, ale nepretržite. Myšlienka za tým: niektoré jedlá jednoducho nie sú vyrobené len na vidličku - na mäso, klobásu alebo syr tiež potrebujete nôž alebo ruky. Spravidla sú to presne tie jedlá, ktoré sú mastné a kalorické, ale ktoré by sa mali večer skladovať v zadnej časti chladničky. To isté platí pre omáčky, hamburgery, čipsy, pizzu, kompóty alebo maslo.

Mäkký vs. tvrdý

V závislosti od cieľa a sily vôle ponúka vidlicová diéta dve formy. Pre tých, ktorí tvrdo bránia, platí nasledujúce: Nielenže by sa mala vyberať večera, ale aj jedlo sa musí pripravovať bez noža a lyžice. Výnimka: rezanie zeleniny je povolené. Pri mäkkom rozdvojení sa pravidlo vidlice vzťahuje iba na to, čo je na tanieri, všetko je povolené pri príprave jedla.

Zakázané - povolené

Zakazuje sa čokoľvek, čo sa zje prstami alebo lyžičkou alebo sa krája a natiera nožom: chlieb, čerstvé ovocie, plátky klobásy a syra, džem, pizza alebo mäso. Povolená je zelenina, strukoviny, šaláty, surová zelenina, cestoviny, ryža, praženica, praženica.

AKÝ TO MÁ ZMYSEL?

Výhoda tejto diéty: urobí sa zdravší výber jedla, budete jesť aj menšie porcie a viac si uvedomujete pocit sýtosti. Navyše, všetky jedlá sa dajú jesť normálne počas dňa, chuť na jedlo večer je už minulosťou - rovnako ako jojo efekt.