Víkendová strava

Diéta zvaná „víkend“ nám ponúka vynikajúcu príležitosť zhodiť pár kíl a zároveň sa detoxikovať. Výsledky budú viditeľné voľným okom: mínus kilogramy, chudšia pokožka, bez „nečistôt“ a únava zmizne.

Diéta sa chová iba 2 dni v týždni, a to nasledovne:

strava

Raňajky: pohár čerstvo vylisovaného ovocného džúsu (napr. Pomaranče alebo maliny), pohár ovsených vločiek, 50 g surových mandlí.

Obed: tanier so sezónnym ovocným šalátom (broskyne, marhule, nektárinky, jablká atď.), Do ktorého pridáte 100 g nasekaných vlašských orechov, ktoré sa ihneď po príprave spotrebujú.

Večera: tanier s varenou zeleninovou polievkou (tekvica, zelené fazule, mrkva, zeler, paradajky, cibuľa atď.), Ochutený čerstvou petržlenovou vňaťou a kôprom, nasekaným, mletým korením a iným obľúbeným korením. Nepridáva sa žiadna soľ ani tuk.

Medzi jedlami, ako občerstvenie: grapefruitový džús, paradajkový džús v akomkoľvek množstve. Rovná voda najmenej 2 litre denne. Povolený je nesladený bylinkový čaj a káva.