Village Antenna - úžasná strava s kefírom a pohánkou

Diéta s kefírom a pohánkou vám pomôže v krátkom čase schudnúť až 10 kilogramov a je tiež účinným liekom na detoxikáciu tela.

úžasná

Pohánka aj kefír majú veľmi vysokú výživovú hodnotu, obe sú plné minerálov a vitamínov. Tieto dve potraviny prispievajú k detoxikácii tela. Odborníci na výživu odporúčajú jesť pohánku pre zdravý životný štýl. Má silu znižovať krvný tlak a čistiť telo. Vitamíny a ďalšie látky, ktoré obsahuje, posilňujú nechty a vlasy a pomáhajú spomaliť starnutie pokožky.

Diéta ponúka pozoruhodné výsledky, ale od začiatku musíte vedieť, že nejde o jednu z najjednoduchších diét, ide o prísnu a dôslednú stravu. Preto, aby sa dosiahli požadované výsledky, je potrebné veľa ambícií a odhodlania.

Denné menu je založené na konzumácii pohánkového pyré, v neobmedzenom množstve, až kým nedosiahnete pocit sýtosti. To je základ jedálnička. Okrem toho môžete denne vypiť maximálne jeden liter kefíru a musí to byť s obsahom tuku najviac 1%. Môžete ho konzumovať buď s pohánkovým pyré alebo ako samostatné občerstvenie.

Úplné opustenie cukru, soli, korenia alebo rôznych omáčok a príchutí je jedným zo základných princípov stravy. Tiež by ste mali vypiť najmenej 1,5 litra vody denne a nie viac ako jednu šálku kávy denne bez cukru.
Inak sa v tomto období dokonca odporúčajú bylinkové čaje.

Posledné jedlo by sa malo užiť 4 - 5 hodín pred spaním.

Príprava pohánkovej pasty

Pohár pohánky stačí na celý deň. Večer predtým musíte pohánku očistiť od nečistôt a poliať ju vriacou vodou (pohár pohánky vyžaduje pohár a pol vody). Počas noci pohánka absorbuje vodu a ráno bude pripravená na konzumáciu bez toho, aby bola uvarená. Najlepšie je piť kefír pol hodiny po ukončení pohánky, ale ak je pre vás pohánku ťažké zjesť ju bez všetkého, môžete ju zmiešať s kefírom, bez toho, aby to malo vplyv na stravu.

Keďže patríte medzi prísne diéty, neodporúča sa to dlhšie ako 10 dní.