VÍNNE KALÓRIE; Klip na víno

Tu je to, čo potrebujete vedieť, keď pijete pohár vína.

S príchodom leta sa začína vojna s váhami, ktorá premýšľa nad stratenými kilogramami. Všetci sa stávame športovcami, hľadáme na internete diéty, o ktorých si myslíme, že by mohli fungovať, začneme počítať kalórie vo všetkom, čo jeme a pijeme. a keďže sa zaoberáme vínom, nemôžeme inak, ako vás týrať jeho kalóriami.

Medzitým vám dávame dobrú správu: dobrý pohár vína je určite príjemné denné jedlo, ktoré lekári označujú tiež ako vynikajúce pre kardiovaskulárny systém a pre príspevok antioxidantov obsiahnutých v resveratrole, v ktorom je červené víno bohatý.

Pravidlo, ktoré si treba pamätať, je: + alkohol = + kalórie.

Na nutričnej úrovni je 7 kalórií na gram alkoholu, tak koľko na nás pohár vína zapôsobí?

Množstvo vína v pohári je zvyčajne 150 ml (asi 140 gramov) a množstvo alkoholu sa pohybuje od 11% do 14%. Bez toho, aby ste sa venovali technickým požiadavkám a obsedantnej matematike, majte pri poháriku vína po ruke tieto podrobnosti:

- 1 pohár červeného vína (150 ml) → od 80 do 120 kalórií, v závislosti od obsahu alkoholu (10-14 °);

- 1 pohár bieleho vína (150 ml) → 80 - 110 kalórií, v závislosti od obsahu alkoholu (10-12 °);

- 1 pohár sektu (150 ml) → 120 - 150 kalórií, v závislosti od obsahu alkoholu (10 - 12 °) a zvyškov cukru.

Dobrá správa tým však zďaleka nekončí: pri aperitíve aj pri jedle si pohár vína vyžaduje nižší príjem kalórií ako iné nápoje. Energetický obsah je napríklad oveľa nižší ako energetický obsah tvrdého alkoholu (whisky, vodka, brandy atď.) Alebo sladeného sýteného nápoja (napr. Coca Cola), piva alebo priemyselného ovocného džúsu.

Na záver sa naozaj chceme vzdať pohára vína pre prípadnú úsporu niekoľkých desiatok kalórií.?

Aká je naša rada? Doprajte si luxus vychutnávania svojho obľúbeného vína s pokojom.

---