Víno v strave - nápoje; Čo blog
Každý z nás držal diétu aspoň raz, možno ju zaviedol lekár alebo z vlastnej iniciatívy. Väčšina diét je zameraná na zníženie hmotnosti. Takmer vždy tieto diéty znejú skromne a ich vykonávanie je trochu komplikované, takže nás takmer vždy prinútia prestať.
Dnes sme našli ľahší a znesiteľnejší spôsob, ako prekonať komplikovanú stravu. Ak je naša strava zameraná na zníženie hmotnosti, mali by ste to vedieť víno ideálnym spoločníkom pre jedného často nudné strava môže byť.
Kalórie a vína
Ako vidíme na stole kalórií a vín, hovorí to 100 ml vína je menej ako 85 kalórií, Víno sa zmení na jeden z nápojov s alkoholom, ktoré sú najvhodnejšie pre diétu, keď si uvedomíte, že iné nápoje ako pivo alebo whisky sú nad 240 kalórií na 100 ml.
Stredomorská strava
Okrem toho, že je víno jedným z najzdravších nápojov s obsahom alkoholu, je tiež jedným z „diétnych“? od všetkých. Má dokázanú schopnosť zabrániť koncentrácii cholesterolu v tele. Skúška, v ktorej sú volaní ?stredomorská strava? ktorý obsahuje 2 poháre vína denne, priniesol presvedčivý a jasný výsledok. Ľudia, ktorí užívajú túto dávku každý deň, majú nižšia koncentrácia cholesterolu, než tí, ktorí nepijú víno.
To však nebol jediný výsledok Stredomorská strava, jeden má aj jeden nižšie hladiny nasýtených tukov a polynenasýtených tukov našlo to, čo robí stravu ešte atraktívnejšou. Celá skupina uprednostňuje hemostatický profil s menším rizikom.
V podstate stredomorská strava z 2 pohárov vína denne, jedného na obed a druhého na večeru (podľa určitých stravovacích návykov stredomorských krajín, Španielska, Francúzska, Talianska, Grécka?), a toto by sa malo prísne dodržiavať. Pamätajte, že každá strava by sa mala robiť pod dohľadom lekára, nie všetky diéty môžu robiť všetci. Odporúčame, aby váš odborník na výživu alebo dietetik navrhli zahrnutie vína pre rôzne diéty. Výsledky môžu byť veľmi prospešné a urobia stravu lepšie zvládnuteľnou.
Zdroj stredomorskej stravy: Mezzano y col. PCVS