Vitajte v športovom štúdiu TopFit v Itzehoe! Posilňovňa TopFit
Cvičenie je stále najlepším liekom na mnohé fyzické problémy.
Čo je rehabilitačný šport?
Rehabilitačný šport je zdravotný kurz pre všetkých, ktorí trpia fyzickými ťažkosťami. Môžu to byť napríklad bolesti chrbta, bolesti ramien, kolien, bedier alebo kĺbov. Po herniovanom disku možno uvažovať aj o rehabilitačných športoch.
Cieľom rehabilitačného športu je zabezpečiť dlhodobý úspech liečebnej rehabilitácie. Cieľom je zlepšiť výkon, vytrvalosť a odolnosť.
Rehabilitačné športy sú hodiny gymnastiky pod odborným dohľadom. Cvičíte v skupine do 15 ľudí v učebni. Lekcia trvá 45 minút a zahŕňa gymnastické cvičenia s malým vybavením, ako je napríklad prístrojový valec, cvičebná lopta alebo lopty Pilates.
Je potrebný predpis ošetrujúceho lekára. Náklady na rehabilitačný šport sú hradené zo zdravotného poistenia vo výške 100%.
Naše príbehy o úspechu
Konečne mám svaly, ktoré som si predstavoval!
Ďakujem spoločnosti TopFit za veľkú podporu! Každodenný život je opäť zábavnejší!
Je to pre mňa v pohode!
Konečne môžem opäť šoférovať auto a tešiť sa z pohybu! “
Kto sa môže zúčastniť rehabilitačného športu?
Rehabilitačný šport je otvorený pre všetkých, ktorí chcú zmierniť bolesť pomocou kurzu zdravia. Rehabilitačný šport môže pomôcť všetkým, ktorí majú akútne bolesti chrbta (vrátane pošmyknutej platničky), bolesti ramien, kolien, bedier, kĺbov atď. Po lekárskej rehabilitácii alebo fyzioterapii môže liečba rehabilitačným športom pokračovať, aby sa ďalej zmiernilo a zabránilo bolesti.
pohnúť sa
Chrbtica pre bezbolestný chrbát.
80% všetkých Nemcov vo veku nad 30 rokov dnes trpí akútnymi problémami s chrbticou. Masáž a gymnastika môžu zmierniť napätie a eliminovať bolesť, ale ak nie je trvale kompenzovaná príčina problému, nedostatok sily, bolesť a napätie sa vždy vrátia. Preventívny tréning chrbta podporuje silu, pružnosť a relaxáciu, pre zdravú chrbticu a odolný, silný a teda bezbolestný chrbát.
Váha/obezita
Diéta bez aktívnej stravy pre pohodlnú váhu.
Program kurzu nie je diéta. A známy jo-jo efekt tu nebude existovať. V porovnaní s obvyklými diétami sa bazálny metabolizmus neznižuje pod núdzový limit tela, ale prebytočné kalórie sa spotrebúvajú cieleným a aktívnym cvičením. Príjem kalórií sa potom postupne upravuje tak, aby vyhovoval individuálnym návykom. Redukcia hmotnosti v súvislosti s cvičením a zmenou stravovania je zdravá cesta, ale tiež správny spôsob, ako dosiahnuť svoju zdravú váhu a udržať si ju dlhodobo.
osteoporóza
Osteo Plus pre silné kosti.
Postihnutých je 15% všetkých Nemcov, z toho 80% sú ženy. Odolnosť kostí v starobe v zásade závisí od toho, aký veľký je predtým vytvorená špičková kostná hmota - ako počiatočný kapitál v kostnej látke - ako skoro a ako rýchlo začína odbúravanie a či pôsobíte proti predčasnému a nadmernému odbúravaniu. Celostná prevencia osteoporózy zahŕňa tieto opatrenia: silový tréning, vytrvalostný tréning, tréning flexibility, koordinačný tréning, optimálna výživa, regeneračné opatrenia. Rizikové faktory, ktoré je možné ovplyvniť, sú: nedostatok pohybu, nikotín, nadmerná konzumácia alkoholu, nadmerná konzumácia kofeínu, nedostatočné vystavenie slnečnému žiareniu, nesprávna strava, stres.
Kĺby/artróza
Šľachovo-väzivové svaly pre pohyb bez bolesti.
Státie, chôdza, beh, skákanie - to sú úlohy našich nôh. Je potrebné udržiavať rovnováhu, a preto je dôležité pravidelne cvičiť stabilizačné a koordinačné cvičenia na precvičenie rovnováhy, ako aj cielené silové a naťahovacie cvičenia na celú nohu, zadok a svaly chodidla.
Inkontinencia
Pre bezpečnosť je aktívne panvové dno.
Inkontinencia moču postihuje v priemere každú tretiu ženu, vrátane mladších žien, napr. Po pôrode. Inkontinencia moču sa dá vo väčšine prípadov liečiť. Existujú - v závislosti od formy - v zásade tri rôzne spôsoby terapie: fyzioterapeutické metódy, lieky, chirurgické zákroky. Svaly panvového dna sú mimoriadne dôležité pre správne fungovanie močového mechúra. Držia ich na mieste a podporujú močovú trubicu. To je jediný spôsob, ako vyvinúť dostatočný tlak na udržanie močového mechúra zatvorené. S pribúdajúcim vekom sa uvoľňujú svaly panvového dna, ktoré sú v panvovom dne natiahnuté ako trampolína. Dôsledným cvičením na panvové dno sa svaly posilňujú a môžu opäť vykonávať svoju podpornú funkciu.
Názor odborníka: chrbtové svaly sú elixírom života
Neexistuje žiadny každodenný pohyb, ktorý by bol mysliteľný aj bez chrbtových svalov.
Dobre trénované svaly chrbta sú elixírom života pre našu chrbticu. Naše medzistavcové platničky sa nedodávajú cez cievy, ale skôr podľa akéhosi „princípu špongie“. Chrbtica sa vyživuje neustálym striedaním stresu a úľavy - teda pohybom! Žiadna iná liečebná metóda nedokáže tak účinne bojovať proti bolesti chrbta ako cielený tréning chrbta.