Vitalizér a zvlhčovač namiesto zákazov - metóda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Nájdete od nášho (druhého) obľúbeného diétneho guru:
Jesť do sýtosti a schudnúť
Nová Müllerova diéta to umožňuje!
Müllerova diéta, ktorá bola novo vydaná v apríli 2005, jasne vyniká v iných knihách o stravovaní, pretože okrem všeobecného úvodu do zdravého životného štýlu a výživy, Sven-David Müller, odborník na výživu a autor mnohých sprievodcov výživou, poskytuje informácie o tom, ako zdravo a trvale chudnúť. Funkcia tela nie je preťažená. Nie je zakázané žiadne jedlo, pretože zakazuje túžbu po sladkom i slanom. Povolené je akékoľvek jedlo - konzumované s mierou!
Müllerova diéta je založená na troch pilieroch: viac pohybu, lepšia výživa a viac relaxácie. Ak venujete pozornosť početným tipom a informáciám o štíhlosti a štíhlosti, úspechu už nič nestojí v ceste. Kniha diét je rozdelená do niekoľkých častí. Vo všeobecnej časti autor podrobne vysvetľuje jednotlivé živiny, kriticky porovnáva známe produkty na chudnutie a ukazuje spôsoby, ako úspešne uniknúť z inzulínovej pasce.
Podrobná tabuľka predstavuje dennú potrebu kalórií pre obe pohlavia v rôznych vekových skupinách a zároveň vysvetľuje, kedy ste vôbec príliš tuční. Umiernená Müllerova diéta je založená na rozmanitom a sýtom zložení potravy. Recepty pozostávajú zo zdravých sacharidov, ktoré pomaly prechádzajú do krvi a spôsobujú tak iba mierne zvýšenie hladiny cukru v krvi. Kombinácia s bielkovinami na budovanie svalov zabraňuje hladu.
Müllerova diéta je rozdelená do troch fáz: Strava sa začína dvojdňovou fázou prechodu na nový režim. Telo vylučuje viac vody z tela a metabolizmus sa počas dní ryže a tvarohu prepne na spaľovanie tukov. Vo fáze spaľovania tukov od 6 do 12 týždňov ľudské telo vytvára svaly a zbavuje sa tuku. To sa dosahuje tromi vyváženými a predovšetkým sýtymi jedlami. Po dosiahnutí hmotnostného cieľa nasleduje fáza stabilizácie. Tí, ktorí dodržiavajú vyššie uvedené pravidlá, nemajú strach z dlhodobého hľadiska a žijú zdravšie. Jeden sa stravuje zdravo a môže jesť všetko v zdravom množstve.
Kapsuly Vitalizer a Voluminizer pozitívne podporujú stravu. Kapsuly na zväčšenie objemu sú vyrobené z prírodných vlákniny, ktoré sa zapíjajú tekutinou pred jedlom a príjemne napučiavajú v žalúdku a tým zasýtia na dlhšiu dobu. V príchutiach vanilky a čokolády už uspokoja chuť na sladké. Kapsuly Vitalizer zabraňujú nedostatku živín, ktorý často spôsobuje strava, pretože cenné vitamíny a minerály sú optimálne koordinované a podporujú metabolizmus. Spaľovače tukov kapsaicín a kofeín a zinok ako regulátor cukru v krvi podporujú spaľovanie tukov a zároveň udržiavajú nízku hladinu inzulínu. Početné recepty uľahčujú úvod do sýtej a pestrej stravy stabilizačnej fázy, pretože „Schudnúť môže iba ten, kto je sýty!“
Müllerova diéta je užitočná a zrozumiteľne napísaná kniha o stravovaní, ktorá objasňuje bežné klamstvá týkajúce sa stravovania a nakoniec úspešne podporuje tých, ktorí chcú schudnúť, pretože kto má hlad, robí nesprávnu stravu!
Jednostranné diéty a hladovka sú nepriateľom úspešnej stravy. Ak chcete schudnúť, musíte sa dosýta najesť jedál, ktoré vás natrvalo zasýtia. Odporcovia štíhlej línie, chuti do jedla, hladu a jojo efektu už pri Müllerovej diéte nemajú šancu. Tri vyvážené, veľkorysé a sýte jedlá s príchuťami výdatnými a sladkými, ako aj jedlá s nízkym glykemickým indexom chránia pred chuťou na jedlo a tým aj proti inzulínovej pasci. Trvalej zmene stravovania a ideálnej postave teda nič nestojí v ceste.
Všetky jedlá sa pripravujú ľahko a sú ideálne pre profesionálov. Po dosiahnutí cieľovej hmotnosti nasleduje fáza stabilizácie. Tri ukážkové dni ukazujú, ako môžete zostať štíhli a zdraví s 2 000 kcal denne. K tomu samozrejme patrí aj pohyb!
Sven-David Müller ukazuje, ako ľahko sa dá integrovať do každodenného života.