Vitamín B6 (pyridoxín) Vitoral

Vitamín B6 (pyridoxín)

Vitamín B6 (pyridoxín)

obsah

  1. Všeobecné informácie o vitamíne B6
    1. Úloha vitamínu B6 v tele
    2. Ako si vitamín B6 vytvára telo prirodzene
    3. Príjem vitamínu B6 z potravy
    4. Nedostatok vitamínu B6 - príznaky
    5. Riziká a komplikácie spôsobené nedostatkom vitamínu B6
    6. Diagnóza nedostatku vitamínu B6
    7. Príčiny nedostatku vitamínu B6
  2. Výhody vitamínu B6 pre telo
  3. Podávanie vitamínu B6
    1. Užívanie doplnkov vitamínu B6
    2. Interakcia vitamínu B6 s inými vitamínmi a liekmi
    3. Riziká predávkovania vitamínom B6

1. Všeobecné informácie o vitamíne B6

Vitamín B6, tiež nazývaný pyridoxín, je vo vode rozpustný vitamín, ktorý je súčasťou komplexu B. Vitamín B6 má 3 formy: pyridoxín, pyridoxal a pyridoxamín, ktoré majú rovnaký biologický profil.

vitamín

a) Úloha vitamínu B6 v tele

V bunkovej cytoplazme pyridoxamín a pyridoxal prechádzajú procesom fosforylácie pôsobením enzýmu a tvoria PLP (pyridoxalfosfát) a PMP (pyridoxaminofosfát). Pôsobia ako koenzýmy a zúčastňujú sa na metabolických procesoch.

V tele sa nachádza hlavná úloha v metabolizme aminokyselín a látok s proteínovou štruktúrou (tryptofán, sírne aminokyseliny atď.), Ktoré sa zúčastňujú na reakciách: dekarboxylácie; Trans-; racemizácia. Po týchto reakciách sa vitamín B6 podieľa na:

  • syntéza neurotransmiterov, ako sú: norepinefrín; GABA, serotonín, dopamín, histamín
  • syntéza komplexných lipidov (tých, ktoré sú v myelínovom zložení).

Podieľa sa na syntéze nukleových kyselín a bielkovín so zásadnými úlohami v tele: hemoglobín, inzulín, protilátky, kolagén.

Je to rastový faktor pre mikroorganizmy a zasahuje do vývoja nádorových buniek. Zasahuje do metabolizmu lyzínu, hydroxylizínu a tropokolagénu.

b) Ako sa vitamín B6 produkuje v tele prirodzene

V tele sa vitamín B6 syntetizuje črevnou flórou človeka.

c) Príjem vitamínu B6 v potravinách

Príjem vitamínu B6 je možné pripraviť aj z potravy. Pyridoxín prevláda v rastlinných organizmoch, pyridoxal a pyridoxamín u zvierat. Potravinové zdroje, ktoré obsahujú vitamín B6, sú:

  • Mäso: hovädzie, bravčové, kuracie, rybie, morčacie
  • Orgány: pečeň, obličky
  • Kvasinky
  • Celé zrniečka
  • Peľ
  • Vajcia (žĺtok)
  • Celozrnná múka
  • Ryby: losos, tuniak
  • Ovocie: pomaranče, hrušky, banány
  • Zelenina: fazuľa, špenát, šalát

d) Nedostatok vitamínu B6 - príznaky

Nedostatok vitamínu B6 sa môže prejaviť nasledujúcimi príznakmi:

  • Neurologické a neuropsychiatrické poruchy: ospalosť, periférna neuropatia, porucha pamäti a schopnosť sústrediť sa, kŕče, depresia, neuropatia, asténia, nervozita
  • Zhoršenie cukrovky so zníženou glukózovou toleranciou
  • Glossitída, suché a popraskané pery, vredy v ústach
  • Syndróm karpálneho tunela
  • anémia
  • Metabolické poruchy ovplyvnením metabolizmu aminokyselín

e) Riziká a komplikácie spôsobené nedostatkom vitamínu B6

Nedostatok vitamínu B6 môže byť rizikovým faktorom pre:

  • Kardiovaskulárne ochorenie v dôsledku zásahu do metabolizmu homocysteínu
  • Znížená odolnosť tela voči infekciám
  • Dermatologické stavy
  • anémia
  • neuropatie
  • Depresia
  • Hypertrofia niektorých orgánov
  • Poruchy, ktoré môžu viesť k zastaveniu rastu
  • Kŕčové stavy u dojčiat spôsobené stavmi nedostatku, ktoré sa môžu vyskytnúť po kŕmení práškovými mliečnymi prípravkami
  • Inhibícia účinkov steroidných hormónov
  • Strata reflexov končatín a parestézie

Nedostatok vitamínu B6 počas tehotenstva ovplyvňuje zdravie plodu, čo vedie k mentálnej retardácii, záchvatom.

f) Diagnóza nedostatku vitamínu B6

Diagnózu nedostatku vitamínu B6 je možné stanoviť dávkovaním pyridoxalfosfátu v plazme a meraním aktivity transamináz erytrocytov v prítomnosti a neprítomnosti pyridoxalfosfátu.

Stanovenie vitamínu B6 sa odporúča u ľudí s príznakmi nedostatku pyridoxínu a na overenie účinnosti liečby vitamínom B6 pri nedostatočných podmienkach. Dávkovanie sa tiež vykonáva na diagnostiku a hodnotenie hypofosfatázy.

Vitamín B6 je možné stanoviť vo venóznej krvi vysokotlakovou kvapalinovou chromatografiou (HPLC) s nasledujúcimi referenčnými hodnotami: 8,7-27,2 µg/l.

g) Príčiny nedostatku vitamínu B6

Príčiny nedostatku vitamínu B6 môžu byť:

  • alkoholizmus
  • Starší pacienti
  • Vegetariáni na nevyváženej strave
  • Iracionálna strava (znížený príjem)
  • Umelé kŕmenie sušeným mliekom u detí
  • Liečba liekom: perorálna antikoncepcia, levodopa, izoniazid, teofylín

2. Výhody vitamínu B6 pre telo

  • Vitamín B6 má mierny sedatívny účinok tým, že sa podieľa na tvorbe GABA.
  • Blahodárne pôsobí pri chudokrvnosti
  • Zasahuje do vývoja kostnej matrice
  • Skromný antikoagulačný účinok
  • Zlepšuje nervový metabolizmus, zlepšuje nervové procesy
  • Zásahom do syntézy serotonínu a noradrenalínu má priaznivé účinky pri depresiách.

V kombinácii s horčíkom pomáha znižovať poruchy pozornosti s hyperaktivitou.

3. Podávanie vitamínu B6

Denná potreba vitamínu B6 je:

  • Deti do 1 roka: 0,3-0,6 mg
  • Deti 1-10 rokov: 1,0-1,4 mg
  • Muži: 1,7 - 2 mg
  • Ženy: 1,5 - 1,6 mg
  • Tehotenstvo: 2,2 mg
  • Dojčiace ženy: 2,1 mg

a) Užívanie doplnkov vitamínu B6

Vitamín B6 je indikovaný pri anémii, mnohých ochoreniach kože a slizníc (akné, stomatitída, dermatitída), neurologických a neuropsychiatrických poruchách (epilepsia, polyneuritída, nespavosť, depresia), kardiovaskulárnych ochoreniach (srdcový infarkt, hypertenzia, ateroskleróza, nespavosť, infekcie, zotavenie črevnej flóry po antibiotickej liečbe, cukrovka, hepatitída, predmenštruačný syndróm, liečba záchvatov u dojčiat, svalové dystrofie, syndróm karpálneho tunela, zlepšenie glukózovej tolerancie u diabetických pacientov, liečba alkoholizmu, ľudia s hyperproteínovým režimom, starší pacienti spomalená absorpcia v čreve, postencefalitický parkinsonizmus, pelagra (súčasne s inými vitamínmi skupiny B).

Doplnenie stravy vitamínom B6 určuje riziko vzniku šťaveľových kameňov.

Doplnenie pyridoxínu počas tehotenstva je užitočné, pretože sa zvyšuje jeho potreba. Počas tehotenstva a laktácie sa odporúčajú doplnky vitamínu B6.

Dopĺňanie vitamínu B6 sa vykonáva v prípade jednoznačného nedostatku na základe lekárskej konzultácie. Vitamín B6 je dostupný v mnohých formuláciách na perorálne alebo injekčné podávanie.

b) Interakcia vitamínu B6 s liekmi a inými vitamínmi

Vitamín B6 môže interagovať s nasledujúcimi liečivými látkami:

  • cykloserín
  • Antikonvulzíva (kyselina valproová; karbamazepín)
  • teofylín
  • hydralazín
  • penicilamín

c) Riziká predávkovania vitamínom B6

Prebytok vitamínu B6 môže spôsobiť vyčerpanie horčíka. Prípady toxicity boli menej časté po dennom užití 200 mg a prejavovali sa polyneuritídou.

Hypervitaminóza môže viesť k poruchám chôdze a bolestiam končatín.