Vitamín znižujúci hladinu cholesterolu
Posledná správa
3 jednoduché a účinné metódy boja proti nevoľnosti
Všetko o vakcíne Pfizer. Ako funguje vakcína covid?
Čo spôsobuje rakovinu? Tu je 11 úplne neočakávaných príčin
Čím je horúcejšie, tým lepšie. Horúca paprika a jej zdravotné výhody
Výhody éterického oleja Copaiba. Maximálne zdravie jednou kvapkou
Monica Pop: Mohlo by to ZACHRÁNIŤ životy. Je to lacné a veľmi ľahko použiteľné!
Vakcína AstraZeneca covid. Spojené kráľovstvo má v úmysle očkovať obyvateľstvo od 1. decembra
COVID-19. Vírus sa môže prenášať aj po očkovaní?
Nová štúdia ukázala, že vitamín B5, nazývaný tiež kyselina pantoténová, významne znižuje zlý cholesterol a môže byť alternatívou k statínom.
„Štúdia potvrdila účinnosť kyseliny pantoténovej u zdravých dobrovoľníkov, ktorí mali stredný cholesterol,“ uviedol doktor John Rumberger, kardiológ v Princeton Longevity Center.
Menší výskum v minulosti ukázal, že vitamín B5 môže znižovať hladinu cholesterolu, nová štúdia však ukázala, že doplnok môže dokonca nahradiť statíny.
„Statíny sú účinné lieky, ale nie sú dobré pre všetkých. Štúdie ukazujú, že viac ako 20% populácie ich netoleruje, “tvrdí doktor Rumberger.
Asi 15% používateľov statínov tvrdí, že má vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, závraty, únava alebo bolesti svalov. Kyselina pantoténová má však zriedka vedľajšie účinky, iba 1,4% tých, ktorí ju užívali, má skúsenosti.
Počas štyroch mesiacov štúdie doktor Rumberger a jeho kolegovia podávali 120 japonským dobrovoľníkom kyselinu pantoténovú každý deň. Subjekty tiež dodržiavali zdravú výživu. Na konci štúdie sa celkový cholesterol subjektov znížil o 3% a zlý cholesterol (LDL) sa znížil o 4%.
Zdroje vitamínu B5 sú: kukurica, vajcia, syr, mäso, arašidy, pečeň, sója, hrášok, brokolica, paradajky a celozrnné výrobky.