Vlastný experiment 6000 kalórií za deň - to naozaj funguje! LCHF - nízkosacharidové tuky

Príspevok od fettimleben »29. januára 2015, 0:36 hod

Vyskúšal som to asi 3 mesiace. Dôležité je, že bol veľmi prísny a pozostával iba z mäsa, vajec a masla.

Čo som zjedol denne: 12 vajec a dva balíčky masla (každé 250 gramov)

Alebo 450 g mletého mäsa a dva balíčky masla

Alebo 450 g lososa a dva balíčky masla

To je asi 6000 kcal za deň

Potom som hodinu športoval každý deň (plávanie).

Nabral som nulovú váhu, skôr som schudol, mal som skutočne ploché brucho a veľmi pekne definované svaly. Som vlastne exomorfný, niekto, kto rýchlo priberá na tuku, netvorí dobre svaly a je vždy hladný.

Ale počas tejto doby som bol vždy viac ako plný!
Naozaj úžasné, však?

Neviem, či to funguje pre všetkých, len som chcel objasniť: Kalórie sú snom ľudskej fajky.
Raz som robil vegánsku surovú stravu na báze 1 000 kcal, mal som brucho ako teplovzdušný balón a potom som opäť získal dobrú váhu pri 1 500 kcal iba z ovocia a semien, tuku samozrejme.

---