Vlasy zdravá strava
Naše vlasy chutia dobre
Rovnako ako zvyšok tela, aj naše vlasové korienky majú vyváženú stravu, ktorá obsahuje všetko. Základné pravidlo teda znie: Vyvarujte sa jednostranných diét. Ženy nad 40 rokov by mali byť obzvlášť opatrné, aby nedostali nedostatok železa, pretože to často spôsobuje vypadávanie vlasov. Strava bohatá na živiny nechráni pred každým typom vypadávania vlasov, ale vždy má priaznivý alebo zhoršujúci účinok.
Vaše vlasy tak nerušene rastú
BIOTIN
Biotín chráni naše vlasové korienky pred zápalmi. Nájdete ho v hovädzej pečeni, vaječných žĺtkoch, ovsených vločkách a v mnohých ďalších potravinách. Ak si do tela dáte dostatok biotínu, chránite sa napríklad pred kruhovým vypadávaním vlasov. Nedostatok biotínu môže priamo spustiť vypadávanie vlasov.
AMINOKYSELINY
Aminokyseliny sú stavebnými kameňmi našej vlasovej látky. V starobe ich telo často nedokáže dostatočne produkovať. Všetky esenciálne aminokyseliny sa nachádzajú v rastlinách. Pestrá vegetariánska alebo vegánska strava s množstvom strukovín dokáže zázraky. Odporúča sa aj ako mesačná kúra.
DOPLNOK DO POTRAVÍN
Ak si chcete ľahšie zabrániť vypadávaniu vlasov alebo sa ich zbaviť, môžete si vziať aminokyselinové doplnky. Porovnávací portál Aminosäuren.de každý rok testuje 70 doplnkov výživy s aminokyselinami. Juvel 5 je už roky na prvom mieste, už mnohých žien a mužov zbavil vypadávania vlasov. A to všetko bez nespočetného množstva vedľajších účinkov, ktoré so sebou lieky na predpis majú.
Vyživujúca masáž
Naše vlasové korienky získavajú výživu z krvi. Ak je naša pokožka hlavy pekná a voľná, krv môže dobre cirkulovať a korene vlasov nemusia hladovať. Ak si zvyknete masážou uvoľňovať pokožku hlavy, môžete s ňou prejsť dlhú cestu. A to neznamená, že musíte každý deň tráviť hodiny vlasovými vodami a tinktúrami. Rovnako sa nemusíte učiť nijakú akrobaciu na prstoch, stačí len prstami trochu hýbať pokožkou hlavy tam a späť. Kruhové pohyby sú výhodné, ale nie nevyhnutne potrebné. To, čo sa osobne cíti dobre, je správne.
Môžete to urobiť napríklad keď sedíte v autobuse, šampónujete alebo sa informujete o kráse tu na Beautesse.
Čítajte ďalej a dozviete sa, ako sú vaše vlasové korienky zaneprázdnené výrobou nových vlasov.
Rast našich vlasov
Naše vlasové korienky ležia vo vlasovej pokožke ako cibuľa v zemi. Kapiláry ústia do časti v tvare cibule, ktorá leží v našom podkoží. Toto sú najjemnejšie krvné cievy, ktoré dodávajú našim vlasovým korienkom živiny. Takže ak my ľudia zabezpečíme, že naše krvné hodnoty sú správne prostredníctvom správnej stravy a zdravého životného štýlu, naše vlasové korienky budú zásobené všetkým potrebným.