Vnútorná brzda Ako hormóny ovplyvňujú vašu váhu - Bonsensa

Cesta k požadovanej hmotnosti má často veľa prekážok. Okrem toho sa na váhach občas objaví zástoj. Potom sa kilogramy nechcú znižovať, aj keď sa v posilňovni rýchlo a rýchlo napájate. Môžu za to vaše hormóny. Pretože malé komponenty ovplyvňujú veľké množstvo procesov. To sa pohybuje od nálady po metabolizmus. Zároveň môžu pôsobiť ako brzda a sťažiť vám chudnutie. Tu zistíte, ktoré tri hormóny môžu byť za tým a ako pôsobia vo vašom tele.

hormóny

Kortizol: hormóny pre stres

Keď príde jedna schôdzka za druhou, môžete sa zapotiť. Väčšina ľudí to vie, či už v práci alebo súkromne. V takýchto chvíľach vaše telo hojne produkuje takzvaný „stresový hormón“ kortizol. V nebezpečnej situácii teda môžete rýchlo zareagovať. Na tento účel sa rýchlo mobilizuje uložená energia vo forme tukových buniek, aby mali vaše svaly dostatok energie. Kortizol zároveň zaisťuje, že sa tukové zásoby vždy doplnia. Pretože stimuluje chuť do jedla. Bez ohľadu na to, aká prísna môže byť strava alebo cvičebný program, bez ohľadu na to, ako veľmi sa potíte. Pri neustálom strese táto hormónová brzda zaisťuje, že neschudnete.

Leptín: Citlivá brzda - pokiaľ funguje

Hormón leptín pôsobí ako prírodná brzda vašej chuti do jedla. Vysiela signál sýtosti do vášho mozgu. Vďaka tomu prestanete jesť. Mnoho ľudí s nadváhou však už nepociťuje žiadne účinky hormónu. Aj keď je to v jej tele dokázané. To postihnutým sťažuje úspešné chudnutie. Ale neprepadajte panike: existuje spôsob, ako môže hormón znovu získať svoju plnú moc. Súčasné štúdie to dokázali: pohybom! Pokiaľ to nie je ďalší dôvod, prečo sa vyzuť a vkĺznuť do bežeckých topánok?

NPY: rizikový stimulant chuti do jedla

Boloňské špagety, Wienerský řízok alebo pečené bravčové mäso - keď bude vaše obľúbené jedlo pred vami, pravdepodobne vám bude zalievať ústa. Vaša chuť do jedla nezávisí iba od toho, čo je na stole. Do hry vstupuje aj hormón: neuropeptid Y, alebo skrátene NPY. Toto je látka posla, ktorá stimuluje vašu chuť k jedlu. NPY sa však produkuje v brušnom tukovom tkanive. To znamená, že čím viac tukového tkaniva sa tam nahromadí, tým viac NPY vaše telo produkuje. To vedie k väčšiemu pocitu hladu - najmä po sacharidoch - a automaticky ich zjete viac. Cestu za vysnívanou postavou vám teda môže zablokovať táto hormonálna brzda.

Tieto tri príklady dokazujú: Hormóny majú ústrednú úlohu v telesnej hmotnosti. My v spoločnosti BONSENSA vám radi ukážeme, ako tieto brzdy páčiť. Kontaktuj nás!