Voda je ideálnym spoločníkom na pôst - sv.
Optimálne pitné správanie ako základ zdravia
Voda a pôst
Dostatočný prísun živej vody je obzvlášť dôležitý pri pôste a je obzvlášť užitočný pre úspešnosť liečby pôstom. Voda má rôzne funkcie: Okrem odčerpávania a detoxikácie, ako aj odstraňovania odpadových látok voda stimuluje metabolizmus, zmierňuje pocity hladu, slúži ako ideálny nosič výživných látok a dokonca pomáha pri chudnutí. Štúdie skúmajúce vplyv pitnej vody na chudnutie preukázali dobré výsledky, keď napr. B. Asi 30 minút pred raňajkami sa vypilo ½ litra vody. V štúdii s ženami s nadváhou navyše vyšlo najavo, že jednoduché zvýšenie množstva vypitej vody viedlo k zvýšenému úbytku tuku, a tým k úbytku hmotnosti.
Voda udržuje naše telo zdravé
Živá voda navyše zo systémového hľadiska preberá veľmi dôležité funkcie pre ľudské zdravie: detoxikuje naše telo, podieľa sa na regulačných procesoch, pomáha našim orgánom lepšie vstrebávať živiny a chráni naše orgány, napríklad zvlhčovaním vzduchu v pľúcach alebo v kĺboch ich funkcii. V tomto zmysle je voda tiež stavebným materiálom, pretože je súčasťou všetkých buniek tela a tekutín a v kombinácii s minerálmi zaručuje osmotický tlak buniek, ako aj dopravný a čistiaci prostriedok a ako je známe aj regulátor tepla. Voda je tiež najlepším preháňadlom pri zápche, optimálne riedidlo krvi, znižuje riziko srdcového infarktu, zmierňuje rozsiahle moderné choroby, ako je stres, depresia a úzkosť, a oddiaľuje proces starnutia.
Pite vodu - správnym spôsobom
Podľa súčasných poznatkov je optimálne pitné správanie charakterizované nasledovne:
- Minimálne 1,5 - 2,5 litra vody denne (30 - 40 ml/kg telesnej hmotnosti)
- Pite rovnomerne po celý deň!
- Aspoň 1 plný pohár za hodinu (pitná aplikácia!)
- Nepite príliš studené - skôr izbovú teplotu
- Každú šálku kávy, čierneho čaju alebo nealkoholického nápoja vyvážte rovnakým množstvom čistej vody
Nie všetka voda je stvorená rovnako
Je rozdiel, ktorú vodu pijem? Áno. Okysľuje napríklad aj sýtenú vodu. Opak je pravdou, a to odkyslenie je zdravotný cieľ. Voda z vodovodu často obsahuje zvyšky znečisťujúcich látok, hormónov, liekov a chemikálií. A vo vode z plastových fliaš možno zistiť zvyšky plastov, ako je bisfenol alebo antimón ťažkých kovov.
Živá voda je na druhej strane šesťhranná, obzvlášť čistá hlboká pramenitá voda s dobrou dostupnosťou buniek. Takáto voda by mala byť vždy balená do sklenených fliaš.
Aby ste zistili, ktorá voda je pre vás optimálna, odporúča sa takzvaný senzorický test, ktorý funguje prostredníctvom porovnávacích testov a snímania. Pretože voda, ktorá chutí najlepšie, je to, čo ľudia radi pijú dosť. Nižšie je uvedený odkaz na ďalšie informácie o senzorickom teste.
Tu spôsob pôstu živou vodou:
Vodný pôst - najstaršia a najjednoduchšia metóda
Pôst, ktorý sa deje hlavne zvýšením príjmu vody, je obzvlášť jednoduchý a efektívny spôsob pôstu. Znižuje krvný tlak, môže pomôcť pri problémoch s črevom a pri artritíde a artróze.
Ako to spraviť:
- 1 - 3 úľavové dni (veľa izbovej teplej alebo vlažnej vody, prípadne nejaké ovocie, zelenina, prípadne ryža s dusenou zeleninou atď.)
- Pôstny deň: defekácia (klystír) + veľa vody + prípadne minerálna zemina na naviazanie toxínov
- Do 7. dňa pôstu: pite veľa vody, pomaly, vedome a rovnomerne; Možno 2 x denne zeolit alebo bentonit, 1 lyžička
- Prelomenie pôstu: napr. „Napoludnie“ žujte 1 smoothie, alebo zjete pomaly a vedome 1 jablko.
- Dni prípravy: Je nevyhnutné pomaly pripravovať zeleninové vývary, polievky atď. Bez solí. Kávu vynechajte ako predtým. Jedzte čo najzákladnejšie, bez cukru, s nízkym obsahom sacharidov a takmer bez mäsa.
Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo alternatívnym lekárom o tom, či je pre vás pôst nalačno možnosťou. Odporúčame, aby vás sprevádzal skúsený pôstny terapeut.
Tu nájdete ďalšie informácie o teste senzora:
Senzorický test
Oveľa viac článkov o živej vode nájdete tu:
Živá voda
Ďalšie informácie o artézskej vode nájdete tu:
Artézska voda