Voda - zanedbávaný elixír života

2 neplatí pre minerálne vody. Je tiež možné zvoliť si špeciálnu minerálnu vodu pre špecifické potreby. Voda s nízkym obsahom dusičnanov je ideálna pre batoľatá, športovcov alebo ľudí s nízkym krvným tlakom. Používajú minerálnu vodu bohatú na sodík a horčík, zatiaľ čo voda bohatá na vápnik pomáha predchádzať osteoporóze. Mali by ste sa predovšetkým vyhnúť konzumácii sladkých limonád, koly alebo nápojov z ovocných štiav. Nápoje s vysokým obsahom cukru podporujú rozvoj zubného kazu a obezity, dvoch chorôb, ktoré už v Nemecku majú endemické rozmery, zdôrazňuje Raschke. Odporúčajú sa postrekovače ovocných štiav zmiešané s maximálne jednou tretinou šťavy a dvoma tretinami minerálnej vody. Ľahké nápoje sladené sladidlami sú alternatívou šetrnou k „štíhlej línii“ a zubom. Obsah kalórií v rôznych nealkoholických nápojoch Nápoj kalórií/na pohár 0,2 litra kolového nápoja 112 Limonáda 90 Ľahká limonáda 8 Pomarančový džús 90 Pomarančový nektár 126 Minerálne a pitné vody 0 Rozprašovač jabĺk (zmiešaný) 30 Zdroj: Nemecký ústav pre výživovú medicínu a dietetiku „Voda nepreniká čo so sebou prináša, ale prostredníctvom toho, čo so sebou berie. ““ (Prof. Hucher) úvodná stránka: 2/6

voda

6 1, 2, g'suffa! Odložte si na svoje pracovisko skutočne veľký, krásne navrhnutý pohár vody, najlepšie pol litrový pohár - alebo pravý hrnček na pivo. Po krátkej chvíli budete mať dobrý zvyk pravidelne sa napiť vody, aby ste predišli akejkoľvek túžbe po sladkom alebo iných hriechoch. Odkiaľ pochádzajú nočné svalové kŕče? Pri väčšom príjme vody nezabudnite zvýšiť príjem solí. S 2 litrami vody potrebuje telo asi 3 gramy soli. Ak skonzumujete príliš veľa soli, vaše telo opuchne. Nočné svalové kŕče, kŕče v netrénovaných svaloch a závraty - to všetko sú príznaky nedostatku soli. Podľa lekára Batmanghelidjiho je voda najlacnejším liekom na dehydrované (dehydrované) telo. Pravidelný dostatočný prísun vody zabráni prepuknutiu mnohých obávaných chorôb, ako je cukrovka, infarkty, žalúdočné a črevné vredy a mnoho ďalších civilizačných chorôb.

Prehľad zdravých nápojov

Zdravé nápoje Stručný prehľad zdravých nápojov Ktoré sú prijateľné a ktoré nie? Asi 50 až 65 percent nášho tela tvorí voda. Ak ho telo stratí viac ako 0,5%, prichádza okamžitá reakcia: