Vodka sóda má v porovnaní s kokteilmi oveľa menej kalórií!
Sóda z vodky má výrazne nižší obsah kalórií ako mnoho koktailov!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
V súčasnosti existuje toľko rôznych diét - ale vynálezcovia väčšiny programov sa zhodujú v jednom bode: Konzumácia alkoholu je počas diéty na chudnutie tabu, pretože inhibuje úbytok tuku.
Pretože pri pití má najvyššiu prioritu rozklad alkoholu na všetky ostatné živiny. Je dôležité ho rýchlo použiť: Alkohol sa v pečeni premieňa na toxický acetát. Preto sa ho telo chce rýchlo zbaviť.
Z tohto dôvodu sa alkohol považuje za výkrm
Pokiaľ sa vaše telo môže spoľahnúť na alkohol ako na primárny zdroj energie, všetky ostatné živiny, ako sú sacharidy, bielkoviny a tuk, migrujú do zásob a sú tam ukladané ako telesný tuk. U tých, ktorí pijú pravidelne, hrozí dokonca hromadenie lipidov v krvi v pečeni, čo môže viesť k takzvanej „tukovej pečeni“.
Pravidelná konzumácia alkoholu preto môže spôsobiť, že budete nielen chorí, ale aj mastní. S priemerom 7 kalórií na gram je alkohol druhou najvyššou kalorickou výživou po tuku (9 kalórií na gram). Napríklad 0,2 litrový pohár suchého bieleho vína má okolo 160 kalórií.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Koktaily majú vysoký obsah prázdnych kalórií
Za kalorické bomby sa považujú najmä nápoje a koktaily zmiešané s limonádami, džúsmi, sirupom alebo smotanou, pretože obsahujú veľa cukru, ale nemajú nutričné hodnoty. Odborník tu hovorí o „prázdnych kalóriách“.
Ak chcete piť alkohol, mali by ste to robiť vždy vedome - a objednať si správny nápoj v ponuke. Pretože najmä v lete všetci priatelia a kolegovia dlho sedia vonku a užívajú si pekné počasie.
Vodka Soda: nízkokalorický nápoj
Takže ak to musí byť drink so striedaním, mali by ste si objednať „Skinny Bitch“. Myslí sa tým klasika v barovom menu, ktorá má menej ako 100 kalórií: vodka sóda, t. J. Lieh vyrobený zo zemiakov alebo raže, ktorý sa zriedi sódovou vodou, osvieži sa citrónom alebo limetkou a podáva sa na cinkajúcich kockách ľadu.
Recept na vodku sódu
Zloženie:
- 1 diel ľadovej vodky
- 2 diely sódovej vody
- ½ dielu limetkovej alebo citrónovej šťavy
- 2 plátky limetky alebo citrónu na ozdobu
Príprava:
Naplňte pohár s polovičnou výškou až po okraj veľkými kockami ľadu (žiadny drvený ľad!). Na vrch nalejte vodku a sódu a ozdobte limetkovými alebo citrónovými klinmi. Na zdravie!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vďaka jednoduchému zoznamu zložiek je obsah cukru porovnateľne nízky v porovnaní s pina colada alebo caipirinha vo vodke a sódy, preto sa bolesť hlavy neobjaví nasledujúce ráno. Takže Skinny Bitch je vlastne Chytrá mrcha!
Pravidlo pre vedomú konzumáciu alkoholu je: Ku každému alkoholickému nápoju by ste mali vypiť pohár vody.