Vodná melónová kúra (detox) - zdravotné poradenstvo v Hamburgu
Melónová kúra (detox)
14. až 17. augusta 2018
Kúra sa koná vždy v polovici augusta a trvá 4 dni. Hlavnou ingredienciou je - melón.
Vodný melón obsahuje všetky minerály a životne dôležité látky, ktoré telo potrebuje.
Okrem toho veľa vody, ktorá významne prispieva k detoxikácii a odtoku.
V rámci prípravy na liečbu jedzte v najbližších dňoch viac hrozna, čerešní a sliviek a vyhýbajte sa ťažkým jedlám a mäsu, mliečnym výrobkom alebo pšeničným výrobkom. Jedzte viac ľahkých jedál, ako je miso alebo slepačia polievka, šaláty a jablká, hrušky a hrozienka. Jedzte tiež viac orechov, semien, fazule a hnedej ryže, ako by ste bežne jedli. Dbajte na to, aby ste každý deň pili dostatok tekutín, vypite až jeden liter neperlivej vody, ideálne medzi jedlami. Dobrá je aj citrónová voda, ráno a opäť tesne pred spaním. Vo fáze prípravy budete potrebovať asi polovicu vodného melónu denne.
Túto stránku som pre vás preložil, upravil a doplnil. Toto je pôvodná stránka v angličtine.
Existuje niekoľko spôsobov, ako urobiť režim s melónom.
Stačí jesť melón
Toto je môj úplne najobľúbenejší spôsob, ako očistiť telo melónom. Stačí si nakrájať alebo na kocky nakrájať melón a zjesť ho, keď máte hlad. Melón sa ľahko zje a jednoducho osvieži!
Osobne zisťujem, že na deň melónového pôstu je dosť veľký melón viac ako dosť. Nie som si úplne istý, aké veľké sú naše vodné melóny, ale myslím si, že zvyčajne vážia okolo 4 až 5 kg.
Mám na jedlo asi štvrtinu melónu a podľa chuti mám každý deň tri až štyri jedlá s melónom. Pretože je melón taký nízkokalorický a obsahuje asi 92 percent vody, môžete ho jesť toľko, koľko chcete, pokiaľ sa necítite prehnane plní.
Melón radšej nedávam do chladničky, pretože pri izbovej teplote je oveľa ľahší na žalúdok. Pripravím si teda množstvo, ktoré použijem pri každom jedle, a plánujem skonzumovať celý melón do konca dňa. Ak zostanú nejaké zvyšky, odložím ich do chladničky a cez týždeň ich použijem na smoothie.
Pite šťavu z melónu
Môžete tiež spustiť svoj melón cez odšťavovač pre osviežujúci džús. Jednou z výhod tejto metódy je, že kôru môžete používať, pokiaľ nájdete zdroj organických vodových melónov.
Šupka z melónu obsahuje vyššiu koncentráciu minerálov a pomáha vyrovnať sladkosť z mäsa melónu. Kôra má tiež viac aminokyseliny citrulínu, o ktorej sa vedci domnievajú, že je hlavnou zložkou zodpovednou za účinky podobné melónu.
Doprajte si melónové smoothie
Môžete tiež pripraviť melón v mixéri, aby ste získali šťavu. Pretože melón obsahuje toľko vody, nemusíte už pridávať žiadne ďalšie tekutiny. Jednoducho naplňte mixér melónom a rozmixujte ho!
Do tejto metódy môžete zahrnúť aj semená, ktoré majú vďaka vysokému obsahu vlákniny ďalšiu výhodu pri čistení hrubého čreva. Semená melónu sú tiež veľmi bohatým zdrojom zinku.
Gurmánsky melónový detox
Ak vás už nudí iba konzumácia melónu a pitie džúsu, existuje niekoľko receptov na melón, s ktorými môžete experimentovať. To môže mierne znížiť intenzitu očistenia v dôsledku pridania ďalších prísad, stále však dosiahnete dobré výsledky. Prečo nemiešať melón s čerstvou mätou a trochou limetky a pripraviť tak melón mojito? Alebo začnite melónovým základom a pridajte zmes nakrájaného tropického ovocia a/alebo zeleniny, ako je mango, uhorka, paradajka, koriander a chilli, aby ste vytvorili melónové gazpacho.
Načasovanie týchto 4 dní je zámerne zvolené, aby sa maximalizovali výhody čistenia. Liečbu môžete samozrejme tiež upraviť tak, aby lepšie zapadala do vášho denného rutinného/týždenného plánu, a aby tak nepreťažil váš systém.
Jedzte melón napr. 12 a 14 a 16. a podporné potraviny (pozri vyššie) jedzte 15. a 17...
Alebo jesť melón iba od 6:00 do 12:00, podporné potraviny od 12:00 do 18:00 a melón opäť od 18:00 do polnoci. Ty rozhodni.
Tu je niekoľko nápadov na recepty:
Melounové smoothie
Vodný melón + citrón + mäta
Melón + jahody + citrón
Vodný melón + uhorka + citrón
Melón + kivi + jahoda
Melón + rozmixované bobule
Vaša tvorivosť nepozná hranice. Vyskúšajte tiež neobvyklejšie variácie.