Vplyv hudby na ľudí a zdravie SAGE Institute for Mindfulness and Health Berlin
Účinky hudby na ľudí a zdravie skúmajú rôzne vedné disciplíny. Medicína a psychológia skúmajú účinky hudby na telo, emócie a psychiku. Špeciálne subdisciplíny psychológie, ako je psychoakustika, psychofyziológia a neuroveda, sa zase zaoberajú spracovaním stimulov z akustických signálov v mozgu.
Ako funguje hudba?
Hudba ovplyvňuje rôzne oblasti tela, mysle a zdravia. Čo výskum ukázal, napríklad:
- Hudba ovplyvňuje mozgové procesy a funkcie. Napríklad konkrétne oblasti mozgu, ako napríklad „corpus callosum“, sú zvlášť výrazné u milovníkov hudby a hudobníkov (Trapp 2017).
- Veľké množstvo štúdií uvádza, že hudba ovplyvňuje naše telo a fyzické funkcie, ako je srdcová frekvencia, dýchanie alebo napätie tela. To sa, bohužiaľ, týka aj vplyvu „nehudobného“ hluku. To môže okrem iného viesť k bolestiam hlavy, problémom so spánkom, zvýšenej podráždenosti a vysokému krvnému tlaku (Leventhall 2003).
- Emocionálne „rezonujeme“ aj s hudbou. Nedávna štúdia uskutočnená na 94 testovaných osobách ukázala, že „obľúbené hudobné diela“ majú tendenciu stimulovať radosť a vzrušenie, zatiaľ čo klasická hudba má tendenciu podporovať pokoj a relaxáciu (Lynar 2017).
Hudba ako pôrodníctvo
Niekoľko štúdií skúma účinky hudby počas tehotenstva a pôrodu. Ukázalo sa, že hudba počas tehotenstva pomáha znižovať úzkosť a zlepšuje schopnosť relaxácie. Na pôrodnej sále hudba môže mať relaxačný účinok, zmierňuje bolesť a odbúrava stres (Wulff 2017).
Hudba odbúrava stres
Rôzne štúdie uvádzajú, že hudba ovplyvňuje ľudský „stresový systém“. V novšej štúdii Thoma et al. (2013), 60 testovaných osôb bolo podrobených štandardizovanému záťažovému testu. Pred záťažovým testom dostali testované osoby buď relaxačnú hudbu, zvuk striekajúcej vody alebo vôbec žiadnu akustickú stimuláciu. Výsledok: Testované osoby skupiny relaxačnej hudby ukázali po záťažovom teste výrazne menšie hladiny stresu (kortizol) v krvi ako účastníci ostatných skupín (Thoma 2013).
Hudba pomáha pri chorobe
Efekty zvukov a hudby sú najmä pod Muzikoterapia preskúmané. Klinické štúdie poukazujú na pozitívne účinky na rôzne choroby. Spektrum lekárskych vyšetrení sa pohybuje od očných chorôb, depresií, demencie, rakoviny až po tinnitus. Je však potrebné poznamenať, že štúdie v tejto oblasti sa doteraz skúmali iba s menším počtom prípadov a je možné ich zovšeobecniť iba v obmedzenej miere.