Vplyv na hladinu cukru v krvi - Mediq Direkt Diabetes
Metabolizmus je ovplyvňovaný rôznymi faktormi. Aby ste udržali hladinu cukru v krvi v cieľovom rozmedzí, chceli ste poznať najdôležitejšie vplyvy.
Okrem stravy a liekov, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi, ovplyvňujú hladinu cukru v krvi aj tieto látky:
stres
Pri strese telo uvoľňuje ďalšie stresové hormóny. Telo je uvedené do pohotovosti, srdce bije rýchlejšie, stúpa krvný tlak. Pre toto telo potrebuje energiu. Stres preto zvyčajne zvyšuje hladinu cukru v krvi.
Okrem toho v časoch veľkého stresu môžeme rýchlo na niečo zabudnúť, napríklad na lieky, alebo v zlom čase urobiť neopatrné chyby a nesprávne vypočítať dávku inzulínu. Keď sme v strese, často vedome viac jeme alebo fajčíme.
Je to preto ešte dôležitejšie ako pre ľudí so zdravým metabolizmom: Vyvarujte sa dlhodobého stresu. Používajte relaxačné techniky a usporiadajte sa tak, aby sa stres nestal príťažou. Mali by ste si tiež častejšie kontrolovať hladinu cukru v krvi počas stresových fáz.
Hýbte sa
Fyzická aktivita má pozitívny vplyv na citlivosť na inzulín (pozri tiež časť: Šport a cvičenie). Pretože potreba inzulínu je nižšia počas a po cvičení, musia sa s týmto liekom naplánovať obzvlášť dlhé a intenzívne športové aktivity.
Predovšetkým musí byť o správne množstvo znížený bazálny inzulín, či už injekčne podávaný vo forme dlhodobo pôsobiaceho inzulínu alebo dodávaný ako bazálna dávka z inzulínovej pumpy. Diskutujte o tom so svojím diabetologickým tímom.
Skontrolujte si hladinu cukru v krvi pred cvičením, najmä pri dlhodobej činnosti, medzi ním a potom. Ak sú vaše hladiny príliš nízke, pred cvičením si doprajte dostatok sacharidov.
Po ruke je tiež malá dávka rýchlo pôsobiacich sacharidov, napríklad vo forme kociek dextrózy alebo tekutého cukru, aby ste mohli v prípade potreby rýchlo zareagovať.
Pravidelné cvičenie môže tiež z dlhodobého hľadiska znížiť potrebu inzulínu.
alkoholu
Alkohol má negatívny vplyv na hladinu cukru v krvi a môže spôsobiť hypoglykémiu. Pite denne maximálne 1 až 2 malé poháre! (1 pohár zodpovedá asi 0,1 l vína/sektu alebo 0,25 l piva)
Upozorňujeme, že alkohol má po tuku najvyšší obsah kalórií, a má teda výrazný vplyv na vznik obezity. Alkohol navyše inhibuje uvoľňovanie glukózy z pečeňových zásob (glukoneogenéza), čo znižuje hladinu cukru v krvi. Uvoľňovanie cukru je narušené aj pri nízkej hladine alkoholu v krvi.
Čím viac alkoholu diabetik vypije, tým silnejší a dlhší je tento metabolický proces inhibovaný. To, koľko alkoholu znižuje hladinu cukru v krvi, sa nedá vypočítať. Cukor v krvi klesá ešte viac pomocou liekov, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi alebo inzulínu. Existuje nízka hladina cukru v krvi (hypoglykémia), zvyčajne štyri až šesť hodín po požití alkoholu. Výrazná hypoglykémia počas spánku môže byť dokonca životu nebezpečná.
Choroby
Každé sprievodné ochorenie predstavuje ďalšiu záťaž pre organizmus a ovplyvňuje tiež metabolizmus diabetikov. Predovšetkým infekcie s horúčkou alebo bez nej môžu mať vplyv na kontrolu hladiny cukru v krvi z. T. masívna nerovnováha. Telo je v poplašnej polohe a stresové hormóny spôsobujú zvýšenie hladiny cukru v krvi.
Každé infekčné ochorenie znižuje citlivosť na inzulín a zvyšuje potrebu inzulínu. Pri rovnakom príjme potravy sa potreba inzulínu často zvyšuje o 30 až 50%. Môže to byť dočasné
Vyžadujte liečbu inzulínom. Pacienti, ktorí sú už liečení inzulínom, to kompenzujú častejšími
Monitorovanie glukózy v krvi a zodpovedajúca úprava dávky inzulínu. Potrebné vedomosti sprostredkujú príslušné školiace kurzy od vášho diabetológa.
Ak sú hodnoty nad 13,3 mmol/l (240 mg/dl), musia sa testovať ketolátky. V takýchto situáciách sú potrebné pravidelné testy cukru v krvi, pitie veľkého množstva vody a úprava dávky inzulínu, aby bola hladina cukru v krvi pod kontrolou. Poraďte sa o tom so svojím lekárom!
Dôležité:
Ak pretrvávajú zvracanie a hnačky, a to aj na dovolenke, poraďte sa s lekárom včas. Potom si pripravte diabetický občiansky preukaz, terapeutický režim a vlastný inzulín.
Vezmite prosím na vedomie:
Lieky na iné choroby, ako je kortizón alebo prednizolón používané na liečbu astmy alebo kožných ochorení, môžu tiež ovplyvniť hladinu cukru v krvi. Preto sa s lekárom porozprávajte o možných vedľajších účinkoch alebo interakciách lieku s lekárom a o tom, ako bude možno potrebné liečbu pred užitím upraviť.
Chudnutie pri diéte môže znížiť potrebu inzulínu.
Menštruácia
U niektorých žien majú normálne hormonálne výkyvy vplyv na metabolizmus a v závislosti od fázy cyklu sa potreba inzulínu líši.