Vrabipraji Journal of Sparrow
Momentálne prezeráte: #vrabipraji
Pikantne sladký - lahodný a nízkokalorický tvarohový koláč
500 gr krémového syra 2 vajcia 50 gr sladidla (xylitol) Šťava z polovice citróna Na polevu 200 g maliny 10 g sladidla 1 vrecko transparentná želatína Krémový syr miešajte s vajcami, sladidlom a citrónovou šťavou, až kým nebude krémový. Nalejte do plechu vyloženého papierom na pečenie […]
2 vrabce - sladkosti za minútu (diétne)
Kokosové sušienky - Timea Muresan 😋 Nenapadlo by mi, že sú také chutné 😘 banán (asi 90 gramov bol banán) 40 gr kokosu Banán som vidličkou rozdrvila a zmiešala s kokosovými vločkami. Sformoval som ich a nechal som v rúre asi 25 minút na 200 stupňov. Po 15 […]
Sparrow - koláč - dietetika
Merná jednotka: 250 ml hrnček Suroviny na TOP: -1/4 hrnčeka rozpusteného masla -1/2 hrnčeka mandľovej múky -2 vajcia -1/4 hrnčeka sladidla buď Natvia alebo xylitol - 1/2 hrnčeka kokosovej múky preosiate -1/3 šálky nesladených kokosových vločiek. Všetky tieto ingrediencie miešajte, kým sa nevytvorí cesto. To [...]
Diétny palacinkový koláč - vrabec
Palacinkový koláč s čokoládovým krémom. Palacinky: * 4 vajcia * 8 lyžíc ovsených otrúb * 2 lyžice orechovej múky * 1/2 lyžičky prášku do pečiva * 100 ml mandľového mlieka * minerálna voda na dosiahnutie konzistencie tradičných palaciniek Palacinky pripravte na masle alebo Kokosový olej. Čokoládový krém: * 100 […]
Dietetické palacinky Sparrow
Zdravé palacinky Všade nás bombardujú všemožné sladkosti plné cukru a bielej múky či kukuričného škrobu. Moje povzbudenie je pokúsiť sa pripraviť malé pochúťky doma pre celú rodinu a kompatibilné so zdravým a aktívnym životným štýlom. Na tieto palacinky sme použili: 🥞4 vajec, 🥞180 ml [...]
Sušienky Vrabec
- 3 vajcia - 4 polievkové lyžice xylitolu - 1 vrecúško s amoniakom - 3 čajové lyžičky octu - vanilková esencia - celozrnná múka alebo ovsené vločky - toľko, aby sa škrupina mohla ľahko natrieť pridať cez vajcia, dať múku […]
Diétny jablkový koláč Vrabec
Použil som kastról s objemom 1,5 litra, takže množstvá sú na malý koláč. Horná časť: 🍰 Jablká sú olúpané a nastrúhané a vopred vložené do nepriľnavej panvice s nepriľnavým povrchom potretou kokosovým maslom. Použila som 6 malých jabĺk. Na prázdnom mieste po chrbtici je […]
Vrabčí koláč/koláč
Ahoj vrabce! Dnes večer s vami zdieľam večeru. Pripravila som si (ešte v rúre) koláč. Cuketu som nakrájala na tenké plátky, vložila som ju do panvice s veľmi malým množstvom oleja. Potom som osobitne zmiešal: - 250 g ricotty, - 2 malé plechovky tuniaka, do ktorých som pridal cuketu a vajce […]
Vrabčie tyčinky so semenami
1/2 šálky sezamových semiačok, 1/2 šálky chia semiačok, 1/2 šálky ľanových semiačok, 1 šálka ovsených vločiek, nadrobno nakrájaného sušeného ovocia, 4 datle, 2 banány, 1 vajce, 1 lyžica mandľového masla, orechy, tekvicové semiačka, mandle. Dobre premiešané, nechal som ich 30 minút pri 380 ° F. Zašli ešte ďalej, ale nechal som ich ľahšie prežúvať. [...]
Nutella dietetica - vrabec
- 2 avokáda 🥑 - 2 lyžice 100% kakaa - bez pridania cukru - 1 banán - 25 gramov orechov alebo mandlí - 2 vanilkové esencie - 1 lyžica xylitolu alebo stévie