Vsaďte na výživovú poradkyňu Mihaelu Bilic Weaken vzdaním sa jediného jedla; znamenitý

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic nám odporúča, aby sme sa nevzdávali vareného jedla, ani keď držíme diétu, ale upozorňuje nás, že pri jeho príprave musíme byť opatrní. A ak vylúčime z jedálnička bežné jedlo, výsledky sa dostavia za jediný mesiac!

vsaďte

„Pokiaľ ide o vyvážené a zdravé jedlá, nič sa nevyrovná varenému jedlu. Čokoľvek, čo budete jesť hotové zabalené v balíku alebo akékoľvek kurča, ktoré sa ponáhľa na chlebe v chladničke, má malý objem a veľa kalórií. Všetko, čo môžete jesť za studena, v aute alebo na gauči v televízii, vás robí tučnejším ako tanier polievky alebo duseného mäsa.

Pre tých, ktorí chcú schudnúť, existuje dokonca odporúčanie mať po ruke iba jedlo, ktoré je potrebné variť/ohrievať/jesť s príborom “, napísala Mihaela Bilic na Facebooku.

Výživový poradca však bije na poplach: varené jedlo sa môže stať pascou, ak nebudeme venovať pozornosť spôsobu jeho prípravy.

Rumunské jedlá sú mimoriadne chutné, ale takmer všetky obsahujú olej. Áno, musíme sa toho vzdať. Po mesiaci sa výsledky dočkajú, ubezpečuje nás Mihaela Biblic.

V kulinárskych tradíciách máme olej ako povinnú prísadu do akejkoľvek prípravy, všetko začína „olejom vložte do panvice“. Pri 100 kcal/lyžici vám môžem povedať, že tento zvyk „stojí“ našu postavu. Vyzývam vás na skúšku: na mesiac sa vzdajte fľaše kuchynského oleja a zistite, ako chutí jedlo bez neho. Nechajte iba 1 - 2 polievkové lyžice surového oleja denne, preložte šaláty. Sľubujete, že schudnete! “Dodala.

Ostatné tituly:

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic hovorila v nedávnom rozhovore o výživovej hodnote sendvičov a pizze,

Kyselina močová je zvyškový produkt v tele, ktorý sa niekedy môže hromadiť v ...

Množstvo príznakov COVID-19 sťažuje rýchlu diagnostiku a spomaľuje šírenie ...