Všeobecné referencie na pôst, otázky a odpovede Page 2 Fórum Lanaprinzip
Anonymný užívateľ
Správca
Pozrel som si za posledné dni a takmer 4 dni pomerne veľa vašich videí.
Do včera bolo všetko v poriadku. Ale dnes som sa zobudila s hladom, nevoľnosťou a bolesťou hlavy. To sa nezastavilo napriek tomu, že ste išli na prechádzku a vyrušovali ste, zdriemli si a iné. Zjedol som teda cesnakovú polievku. teraz sú hlad a bolesti hlavy konečne preč. Či už sa to lámalo pôstom a môžem robiť stavebné dni od zajtra, alebo môžem pokračovať zajtra. Bolo by skvelé, keby ste mi odpovedali, je to prvýkrát, čo sa takto postím, inak urobím 10/2.
Sandra Exl
Správca
počas pôstu sa môžu dobre vyskytnúť bolesti hlavy, hlad atď. Ale to zvyčajne zmizne samo. Existuje niekoľko rád, ako sa dobre vyrovnať s takýmito „pôstnymi krízami“, ktoré som zhrnul v tomto článku vrátane videa: Pôstna kríza - čo robiť? Ak ste to s cesnakovou polievkou dokázali sami pre seba, je to tiež úplne v poriadku a môžete bez pôžitku pokračovať v pôste, ak chcete.
Tiež si myslím, že pôst 10/2, teda každý druhý deň, je veľmi dobrá vec. Dôležitá poznámka: Ak sa príznaky nezlepšia, navštívte lekára, ktorému dôverujete.
Anonymný užívateľ
Správca
veľmi vzrušujúca správa a veľká inšpirácia.
Tiež som bol schopný výrazne znížiť svoju bodavú bolesť hlavy éterickými olejmi.
Sandra Exl
Správca
Ďakujem za tip, drahá Leoni ?
Áno, obzvlášť mätové oleje alebo tigrí balzam z lekárne môžu dobre pomôcť pri aplikácii na spánky a čelo.
Anonymný užívateľ
Správca
Po mojich 14 dňoch pôstu by som teraz rád zaviedol 1 pôstny deň v týždni. Zvažoval som aj pôst jeden deň, jedenie jedného dňa, pôst jeden deň atď.
Moja otázka: či práve v ten deň nejem a nepijem dostatok tekutín alebo v ideálnom prípade urobím aj klystír? Alebo vzlietnuť večer predtým? Alebo ako urobím svoj projekt zdravým?
S pozdravom zo Švajčiarska
Sandra Exl
Správca
wow klobúk dole, pôst 14 dní je úspech! Myslím si, že prerušovaný pôst je vynikajúci nápad pre každodenný život. Ak sa postíte najviac jeden deň, nemusíte robiť klystír ani iné vyprázdňovanie. Môže trvať trochu času, kým si vaše črevá zvyknú, najmä ak postíte každý druhý deň a na začiatku môžu byť nepravidelné pohyby čriev, ale zvyčajne sa to vyrovná.
Ošetrovať svoje črevá klystírom alebo preháňadlom každý druhý deň by bolo kontraproduktívne. Ale aj keď sa postíte iba jeden deň v týždni, nemusíte robiť žiadne preháňadlo. Klystír používam iba počas dlhodobého hladovania alebo keď mám migrénu alebo niečo zlé. Takýto klystír môže viesť k okamžitému zlepšeniu.
Aj z vedeckého hľadiska všetko hovorí v prospech prerušovaného pôstu, takže podľa štúdií a správ o skúsenostiach je to veľmi zdravé. Matthias a ja robíme prerušovaný pôst 16/8 už 4 roky, jednoducho nám to najlepšie vyhovuje a už to nechceme vynechať.
Ak kliknete vyššie na slovo prerušovaný pôst, dostanete sa k môjmu článku - pre vás možno zaujímavému.
Prajem všetko dobré a aby ste pre vás našli najlepšiu metódu intervalového pôstu ?
Anonymný užívateľ
Správca
Mám zlé svedomie. Postím sa prvýkrát v živote a prerušovaný pôst som začal o týždeň skôr. Niekedy to šlo dobre, niekedy to bolo ťažké. Ale v stredu večer som bol vonku s priateľmi a všetci jedli a pili. Spočiatku som bol veľmi silný a potom ma v určitom okamihu všetci nejako presvedčili. Potom som vypil dva poháre zriedeného Uza a do jednej hodiny ráno som zjedol trochu mäsa.
Vo štvrtok som chcel začať prvý pôstny deň, čo sa mi podarilo. Pretože som sa tak dlho pripravoval psychicky a tiež čo sa týka nakupovania. Nechcel som sa iba hýbať. Bol som pripravený. Čo som urobil aj ja. Včera som potom mal prvý pôstny deň. Oddýchol som si a vzal som Glauberovu soľ. A dnes mám druhý deň. Musela som prísť do práce. Ale nie som taký hladný. Veľmi minimálna bolesť hlavy a žiadne ďalšie sťažnosti. Myslíte si, že to na mňa nefunguje, pretože som jedol mäso a trochu alkoholu? Vlastne nepijem alkohol po celý rok. Tentokrát sa to stalo práve takto.
Čo mám robiť? Existuje nejaké využitie v pôste? Mám prestať alebo čo mám robiť?
Sandra Exl
Správca
V prvom rade teda nemusíte prestať s pôstom len preto, že váš posledný deň pred začiatkom pôstu nešiel až tak ideálne. Áno, existuje viac ideálnych začiatkov pôstu ako vy, ale váš pôst bude stále fungovať. Našťastie naše telá nie sú také rozrušené. Vzali ste si Glauberovu soľ, čo znamená, že vaše „hriechy“ sa rýchlo prenesú von a vaše telo prejde do pôstneho režimu ako obvykle.
Nerobte si príliš starosti s reakciami svojho tela. Niekto má na začiatku bolesti hlavy a obehové problémy a iný je proste skvelý. To nehovorí nič o účinnosti liečby nalačno - je to niekedy rovnaké aj pre mňa. Takže sa nebojte, vaše telo vie, čo má robiť, keď prestanete jesť. Uistite sa, že si každý deň doprajete odpočinok, relaxáciu a pohyb. Veľmi sa odporúčajú aj klystíry.
Prvé tri dni po pôste by ste sa však mali vyhnúť mäsu a alkoholu.
Dúfam, že sa mi podarilo zobrať vám vaše svedomie a popriať vám dobrý pôst.
Anonymný užívateľ
Správca
Chcel by som robiť očistu/detoxikáciu čriev asi 7 dní. Mojou snahou je raz črevo úplne vyprázdniť a tiež ho zbaviť usadenín. Mojím cieľom je zlepšiť svoje zdravie čriev.
Teraz som už nejaké informácie dostal, ale možností je nespočetné množstvo.
- Hildegarda von Bingen
- FX Mayer
- Šťava lieči
- a viac
Sandra Exl
Správca
Áno, taká úľava a regenerácia pre tráviaci systém je z času na čas naozaj dobrá. S manželom sa podľa Buchingera radi postíme, takže iba voda, čaj, na obed pohár čerstvo vylisovaného ovocného a zeleninového džúsu a večer pôstna polievka. Na začiatku liečby vyprázdňujeme črevá perorálnym prostriedkom (napr. Glauberovou soľou) a denným klystírom počas liečby. Dobrý účinok má aj kúra F. X. Mayr alebo bazový pôst, ktorý môžete jesť. Povedal by som, že je otázkou vkusu, s čím si urobíte intestinálnu liečbu. Publikovali sme článok o metódach terapeutického pôstu - môžete si ho prečítať, aby ste získali predstavu.
Môj 7-dňový pôstny program tiež nájdete tu.
Anonymný užívateľ
Správca
Črevná rehabilitácia bola pre mňa tiež naozaj dobrá. Rovnako ako Sandra som to najskôr robil nalačno, ale v určitom okamihu to bolo naozaj ťažké. Moja mama mi odporučila Mutaflor a tak som sa o tom dozvedel. Po asi 3 týždňovej kúre kapsulami môžem len povedať, že sa naozaj cítim lepšie. Často som bojoval so zápchou a zbavujem sa jej. Určite urobím taký režim znova - cítim sa naozaj dobre.
Som zvedavý, aké máte skúsenosti.
Anonymný užívateľ
Správca
Sandra Exl
Správca
Mať hnačku počas pôstu nie je vlastne nič neobvyklé. Nejete nič pevné a nepijete čerstvo vylisované džúsy. Každé črevo na to reaguje inak. Normálne vyprázdňovanie by sa však malo po pôste vrátiť. Teraz sú to pre vás iba 2 dni. môže chvíľu trvať, kým sa všetko opäť normálne strávi.
Jedzte malé porcie a nechajte medzi nimi aspoň 4 hodiny. Ak to po týždni nebude lepšie, nezaškodí ani zájsť k lekárovi, pretože môže byť za tým infekcia alebo niečo iné. Máme článok, kde si môžete prečítať tipy na hnačky. Pozrite sa (pod bodom „Pomoc pri hnačkách“).
Mimochodom, čierny čaj mi veľmi dobre pomáha, ak mám po pôste ešte nejaké hnačky.
Zdravím vás a želám všetko dobré,
Anonymný užívateľ
Správca
V prvom rade vám veľmi pekne ďakujem za vaše videá, vysvetlenia, tipy a triky týkajúce sa terapeutického pôstu! S tvojou pomocou som si trúfol na týždeň pôstu podľa Buchingera, pretože už asi 2 roky trpím opakujúcimi sa črevnými kŕčmi a napríklad si bez kŕčov nemôžem dať dúšok nápojov ako víno a šampanské.
Začal som teda minulý pondelok (po 2 dňoch demontáže) pôstnym dňom číslo 1.
Odstránenie pomocou Glauberovej soli ráno až tak dobre nefungovalo (napriek správnemu dávkovaniu), takže po zvyšok dňa bola vždy citrónová voda. Večer bola trochu tekutej stolice, ale ani zďaleka natoľko, že moje črevo bolo prázdne. Nálada a fyzická kondícia boli dobré. Veľa som chodil a robil obklady z pečene.
V utorok, po tobolkách, ktoré bohužiaľ tiež nefungovali, som na pravé poludnie jednoducho spustil klystíry. Dá sa teda povedať, že až v utorok večer som nebol prázdny. Nálada a fyzická kondícia stále dobré. Tiež som mal veľa prechádzok, urobených obkladov z pečene.
V stredu a v štvrtok, keď som sa musel vrátiť do práce, som už bol ráno z bicykla trochu unavený, ale žiadne ďalšie zmeny. V stredu večer som bol v saune + klystíry, vo štvrtok večer bola masáž + klystíry.
V piatok som bol opäť na slobode a cítil som sa úplne letargický a úplne slabý. Preto som ani nestihol ísť na prechádzku a ani som nemal chuť mať klystíry.
Dnes, v sobotu, prídem na rad, aby som prerušil pôst, ale keďže som sa kvôli zdržiacemu vyprázdňovaniu trochu oneskoril, myslel som si, že vydržím ešte jeden deň - možno aj preto, že dúfam, že tá vysoká, o ktorej toľko čítate, ešte len príde?!
Teraz sranda: po celý čas som nemal ani bolesti hlavy, ani kĺby, ani žiadne iné ochorenia (okrem trochy slabosti), čo ma trochu prekvapilo, pretože jed sa musí niekam dostať, nie?! Zdali sa mi klystíry atď. Také očividné, že som vôbec nemal deň bez spánku?
A škoda, že 6. deň som tiež nemala vysoký deň!
Stáva sa to? Je to normálne? Detoxikovalo sa moje telo vôbec teraz?
Ďakujem už za odpoveď!