Všetci sme krásni, ale nie 200 kilogramov
Keď vaši priatelia dosiahnu vek 30 rokov alebo prekročia túto hranicu, zistíte, že sa váš facebookový feed čoraz viac hemží obrázkami z maratónov, triatlonov, akcií Stravy či rôznych motivačných statusov týkajúcich sa športu. Je pravda, že to niekedy môže byť nepríjemné, najmä ak svoj voľný čas trávite zvyčajne na gauči, keď sa chválite svojim železným zdravím, ale je tu ešte nepríjemnejší trend, ten, ktorý hovorí, že sme všetci krásni, nech sa deje čokoľvek. že máme 50 alebo 250 kg.
Ide o to, že vo veku 20 rokov sa príliš nestaráte o svoje zdravie a vaše telo je oveľa pružnejšie. Strieľate, aby ste si vytvorili kariéru, trávite s priateľmi, nemáte čas čítať o rovnováhe medzi prácou, relaxáciou a zdravím a noci sa väčšinou strácajú. Po usporiadaní kariéry a rodiny existuje veľká šanca zistiť, že na váhach je veľa čísel, alebo že chodím k lekárovi častejšie ako do filmu. Telo začne robiť chyby, aby vám povedalo, že váš životný štýl nie je v poriadku.
A potom to mnohí vezmú do druhého extrému, nájdu jeden alebo viac obľúbených športov, pokúsia sa vynahradiť stratené roky. Niektorí sa zmenia na víkendových športovcov, iní chcú len dosiahnuť rovnováhu. Tak to bolo so mnou v hre Limitless, dalo mi to reštart, neustále to integrovalo tento šport do môjho života.
Nehovorím, že je tiež v poriadku, stať sa z gaučového zemiaka zrazu športovým fanatikom. Je dobré dosiahnuť rovnováhu, nájsť si šport, ktorý môžete trénovať 2-3 krát týždenne, najmä ak v kancelárii zostanete 8-9 hodín denne.
Je však lepšie stať sa športovým fanatikom, ako ísť do druhého extrému, a to nebezpečnejšieho, ako sú ľudia, ktorí sa namiesto kopania do zadku uchýlia do ilúzie, že sme všetci krásni, bez ohľadu na váhu. Je lepšie skúsiť ako rezignovať na to, že aj tak nemôžete schudnúť, že nemáte čas, ste v strese, že vás má vaša rodina a priatelia radi bez ohľadu na váhu, že choroby sú spôsobené niečím iným, nie chaotickým životným štýlom. . Vždy sa nájdu výhovorky.
A úprimne, najradšej vidím na Facebooku tisíce fotografií urobených v telocvični, všetky trasy na Strave, ako sa chválite kúpeným drahým športovým vybavením, ako články o tom, ako je ktorékoľvek telo v poriadku, najmä tie nad 200 kg. Nie je pekné vidieť nejaké sebadeštrukcie. Na TLC je šou Môj život 600 lb, kde sú Američania, ktorí vážia takmer 300 libier a snažia sa schudnúť. Viem, že niektoré veci sú nasmerované, dobre, je to televízia, ale napriek tomu je úžasné, koľko ľudí tak skončí.
Nadváha vedie na začiatku k depresiám, nespavosti, vysokému krvnému tlaku, cukrovke, srdcovým problémom, pečeni, obličkám. Nadmerné športovanie môže niekedy viesť k troške arogancie, väčšiemu času strávenému v prírode alebo v posilňovni, vyšším výdavkom na vybavenie ako na jedlo a mnohým obrázkom generujúcim lajky na Facebooku. Vyber ty.
A áno, všetci sme krásni, ale buďme zdraví.