Všetko, čo by ste mali vedieť o detoxe
Čo treba vedieť o detoxe
Najefektívnejší detox
Ak niekto môže s čistým svedomím tvrdiť nasledovné: Som zdravý, neberiem žiadne lieky, žijem na mieste, kde je čerstvý vzduch, jem pestrú stravu, nejem hotové jedlá, nejem rýchle občerstvenie, nefajčím, nepijem alkohol, pravidelne cvičím Športujte, nemajte nadmerný stres - potom môžete s relatívnou istotou povedať, že ani vy nepotrebujete čistenie. Čím menej sa tieto faktory zhodujú, tým väčšia je šanca, že sa organizmus bude musieť zbaviť znečisťujúcich látok a odpadových produktov. Pri hľadaní najvhodnejšej metódy je potrebné získať tipy a rozhodnúť sa pre tú, ktorá najlepšie podporuje detoxikačné orgány. Najlepšie je ošetrenie, ktoré podporuje detoxikáciu pečene, tráviaceho traktu a obehového systému a podporuje funkcie obličiek. V prípade nezdravého životného štýlu s iba občasnými detoxikačnými kúrami je potrebné poznamenať, že to nemôže dlhodobo pôsobiť proti škodám spôsobeným toxínmi. Kurz je preto vhodné opakovať v pravidelných intervaloch.
Jednoduché metódy detoxikácie
Kedy je potrebné čistenie?
Početné tipy, ako správne detoxikovať, nájdete na internete alebo v sprievodcoch. Prvá vec, ktorú treba vyriešiť, je, keď to má zmysel.
Ako spoznáte nesprávne vykonaný detox?
Schudnite odstránením toxínov
Pečeňový detox
Detoxikácia a očista hrubého čreva
Odstránenie toxínov pomocou liečivých bylín
Ako už bolo spomenuté, čistenie je zložitý proces, takže neexistuje nič ako zázračná rastlina na detoxikáciu každého orgánu. Pri liečivých bylinách treba brať do úvahy určité vlastnosti. Bylinkové čaje zvyčajne nemajú stabilný obsah účinných látok, pretože ich ovplyvňujú rôzne faktory, napríklad kultivačná metóda, počasie a oblasť pestovania. Tinktúry sú štandardizované extrakty so stabilným obsahom aktívnych zložiek.
Známe detoxikačné liečivé byliny sú nasledujúce, bez toho, aby tvrdili, že sú vyčerpávajúce:
Čistenie pečene
Ostropestrec mariánsky (Silybum Marianum). Je to bežne používaný liek na podporu funkcie pečene. Jeho aktívna zložka, silymarín, sa získava z jeho semien. Silymarín pôsobí ako antioxidant, a preto môže viazať voľné radikály v tele. Okrem toho podporuje prácu pečene a tým pomáha pri rýchlejšom odstraňovaní toxínov a tiež stimuluje regeneráciu buniek.
Kurkuma (Curcuma longa). Korenie vďačí za svoju žltú farbu svojej najdôležitejšej účinnej látke, kurkumínu. Kurkuma sa dá nielen použiť ako korenie, ale má aj priaznivé účinky. Stimuluje produkciu enzýmov a tým chráni bunky pred škodlivými účinkami oxidačného stresu. Výskum ukázal, že kurkuma sa dá úspešne použiť aj pri poškodení pečene spôsobenom cukrovkou alebo stukovatením alkoholu. Okrem toho účinne pôsobí proti zápalom a je vhodný aj na jeho prevenciu.
Artičoka (Cynara cardunculus). Táto rastlina je bežná v severnej Afrike a južnej Európe, ale pestuje sa aj v Európe. Ich aktívnou zložkou je cynarín. Artičok je tiež bohatý na flavonoidy, inulín a minerály. Má cholagogu a podporuje trávenie, preto sa obzvlášť odporúča pre jedlá s vysokým obsahom tuku. Artičok môže tiež znížiť hladinu cukru v krvi a zmierniť plyn.
Čistenie krvi, čistenie obehového systému
Medvedí cesnak (Allium ursinum). Táto jarná pochúťka je v dnešnej dobe čoraz populárnejšou vitamínovou bombou. Nežné listy a hľuzy rastliny sa používajú pri naturopatii. Medvedí cesnak znižuje krvný tlak, zabraňuje ukladaniu tukov (cholesterolu) v cievach. Má tiež mierne zriedenie krvi a zažívacie účinky. Pôsobí sterilizačne na črevný trakt.
Žihľava (Urtica dioica). Pokiaľ ide o čistenie, na zozname by určite mala byť žihľava. Čistí krv, podporuje tvorbu krvi (je bohatá na železo), preto je žihľava jednou z najobľúbenejších liečivých bylín. Odporúča sa 6-týždňový režim čistenia žihľavy, najmä na jar a na jeseň. Podporuje funkciu obličiek a čaj z koreňa žihľavy je účinnou pomocou pri problémoch s prostatou. Pretože znižuje hladinu kyseliny močovej, môže sa účinne používať pri artritíde a bolestiach kĺbov.
Čistenie obličiek
Praslička poľná (Equisetum arvense). Táto starodávna rastlina je obzvlášť bohatá na minerály vrátane kremíka - existuje iba niekoľko rastlín, ktoré obsahujú kremík. Praslička poľná robí krásnu pokožku, nechty a vlasy. Pri problémoch s obličkami a močovým mechúrom sa dá úspešne použiť ako kúpeľ na boky a čaj. Okrem toho tlmí zápaly, má hemostatický účinok, stimuluje činnosť obličiek a má rovnako silný odvodňovací účinok ako kukuričná brada. Môže účinne pomôcť s obličkovými kameňmi a obličkovým štrkom. Pri jeho používaní sú obzvlášť dôležité tekutiny a dostatočný príjem minerálov.
Púpava lekárska (Taraxacum officinale). Podobne ako žihľava sa bohužiaľ používa zriedka. Púpava však má očistné a detoxikačné účinky. Pôsobí cholagogicky, zaisťuje zdravie pečene, čistí krv, znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi a zmierňuje nepríjemné príznaky reumy. Má tiež silný dehydratačný účinok, pretože stimuluje činnosť obličiek. Púpava by sa nemala používať natrvalo. Čaj z púpavového listu je najúčinnejší pri odstraňovaní toxínov. Čaj z koreňa púpavy sa odporúča pri žalúdočných problémoch a cukrovke.
Čistenie lymfy
Sviečka lúčna (Galium mollugo). Má podobné účinky ako pravá svätojánska a lopúcha a používa sa hlavne pri problémoch so štítnou žľazou. Má ale tiež účinok na čistenie krvi a je účinný pri pomoci pri problémoch s obličkami a prostatou. Sviečka lúčna je bohatá na antioxidanty, flavonoidy, asperulosidy a kyseliny trieslové. Vďaka svojim blahodarným účinkom na hormonálnu rovnováhu ponúka lúčna svätyňa riešenie kožných problémov.
Nechtík lekársky (Calendula officinalis). Je to populárna rastlina, ktorá má množstvo liečivých vlastností. Používa sa hlavne na kožné problémy kvôli svojim antibakteriálnym a upokojujúcim vlastnostiam. Čaj z nechtíka lekárskeho sa už v stredoveku používal pri mnohých tráviacich problémoch. Nechtík lekársky má upokojujúci, spazmolytický, prečisťujúci, protizápalový, sterilizačný účinok, podporuje činnosť pečene a pomáha pri žalúdočných vredoch.
Očista hrubého čreva
Semená bĺch (Plantago ovata). Na čistenie hrubého čreva sa používajú škrupiny indického a egyptského psyllia. Pri kontakte s vodou plevy psyllia silno napučiavajú a vytvárajú želatínovú hmotu, ktorá pomáha odstraňovať črevné usadeniny. Okrem toho stimulujú črevnú peristaltiku a podporujú vyprázdňovanie. Šupky psyllia sú veľmi bohaté na vlákninu, ktorú tráviaci systém človeka nedokáže odbúrať. Pre prospešné črevné baktérie však blšie semená slúžia ako jedlo a môžu znižovať hladinu cukru a cholesterolu v krvi.
Angelica lekárska (Angelica archangelica). Táto anjelská liečivá rastlina sa už pestovala v kláštorných záhradách. Podporuje trávenie, zmierňuje kŕče a pre svoj karminatívny účinok sa angelika dlho používala pri tráviacich problémoch. Rastlina, ktorá patrí do čeľade umbelliferae, sa pre svoju príjemnú vôňu a sladkú chuť používa nielen v prírodnej medicíne, ale aj na výrobu likérov. Používajú sa predovšetkým ich korene. Je účinný pri strate chuti do jedla a má upokojujúci a odvodňovací účinok.
Detoxikačný program ToxiClean bol vyvinutý nami, aby sme ho použili v spojení s programom Clean Inside na ešte účinnejšie čistenie a detoxikáciu vnútorných orgánov. Vďaka tomu sa budete cítiť zdravo každý deň.
Swiss Detox Prime® je doplnok výživy s jedinečným zložením a dvojitým mechanizmom účinku na podporu funkcií pečene. Produkt podporuje detoxikačné procesy v organizme a jeho zložkách, extrakte z ostropestreca mariánskeho (silymarín) a cholínu, chráni pečeňové bunky pred poškodením, podporuje ich regeneráciu a zabraňuje tukovej pečeni.
Prebiotický doplnok výživy s komplexným zložením a 4 zdrojmi oligosacharidov v žalúdočnej kyseline rezistentný.