Všetko, čo chcete toto leto Dokonalé nohy; Už 20 rokov si váži ženy ako vy
Áno, môžete mať krásne nohy, ale nie bez námahy! Musíte sa vzdať nesprávnej stravy, sedavého životného štýlu a iných nezdravých návykov!
Zbavte sa celulitídy
Aj keď sa zdá, že boj proti celulitíde je často prehraný, so správnym spôsobom liečby, stravou a cvičením stále existujú nádeje.
Pokiaľ ide o otázky krásy, celulitída je pravdepodobne na prvom mieste. Čo to ale celulitída vlastne je? A ako sa formuje? K celulitíde dochádza, keď sa tuk hromadí vo forme usadenín pod kožou v dôsledku zlého krvného obehu v kombinácii so zlým odtokom lymfy. Keď sa okolo tukových buniek hromadí lymfatická tekutina, vlákna sa zahusťujú a zbavujú fibroblasty kyslíka, čo vedie k výskytu pomarančovej kôry. Krémy pomáhajú udržiavať vláčnosť a pevnosť pokožky a strava, aeróbna gymnastika, kozmetické ošetrenie a zvlhčenie tela tekutinami budú mať zásadný vplyv na vnútro. Tiež sú indikované lekárske ponožky, pretože zlepšujú lymfodrenáž.
Dávajte pozor, čo jete
Máte zdravé stravovacie návyky? Potom ste od začiatku vyhrali polovicu bitky.
- Vyhnúť sa výrobky z múky, ako je chlieb, cestoviny alebo koláče, a vzdajte sa tučných jedál alebo mliečnych výrobkov. Znížite tak množstvo kalórií a tukových zásob.
- Pi viac vody, je nevyhnutný v boji proti celulitíde. Obličky pracujú efektívnejšie, vylučujú toxíny z tela. Skúste vypiť dva litre vody denne.
- Zlepšite svoj metabolizmus jesť ovocie a zeleninu, ryby, nízkotučné syry, kuracie mäso, olivový olej, orechy, zemiaky alebo ryžu.
- Zabráňte dehydratácii vzdanie sa sýtených nápojov, redukcia čierneho čaju a kávy. Pokiaľ ide o alkohol, nepresahujte jeden pohár červeného vína denne.
Na stimuláciu krvného obehu a lymfodrenáže sa neuspokojte iba s diétou. Denne používajte suchú masáž špeciálnou kefkou.
Masírujte si pokožku špeciálnym štetcom
Pred nanesením ľubovoľného krému je dobré použiť peeling. Vyberte si z topánok telový peeling Melon Sugar Mint. Peeling je dôležitý krok z hľadiska starostlivosti o nohy. Striedanie pílingu vykonávajte pomocou kefovej masáže, pomocou špeciálnej kefky stimulujte cirkuláciu a zintenzívnite prirodzený proces detoxikácie tela.
- Každý deň pred kúpeľom používajte na suchú pokožku špeciálnu masážnu kefu. - Začnite chodidlami a pokračujte v masírovaní chodidiel, štetcom, širokými pohybmi smerom k srdcu. Trvajte na stehnách, zadku a bokoch.
Páčilo sa nám: Masážna kefa Oriflame a telový gél Ultra Shape-Up Perfect; D’Oliva telové mlieko na obnovenie pevnosti; Anew Clinical Lift & Tuck, od spoločnosti Avon; Linéance Amincissant Boost, anticelulitídny gél s tonizujúcim účinkom; Nivea Firming Massage Shower, sprchový gél s masážnym prístrojom; Sprchový gél Dove Aroma Massage; L’Oréal Perfect Slim.
Prírodný liek Sušený koreň (sladký kmín) má močopudné vlastnosti a môže pomôcť znížiť celulitídu a zabrániť zadržiavaniu vody v tkanivách. Nájdete ho v špecializovaných lekárňach.
Rýchly trik Ak krém proti celulitíde používate iba raz denne, potom ho nanášajte večer, pred spaním. Počas noci je pokožka priepustnejšia a účinné látky sa vstrebávajú oveľa ľahšie.