Všetko, čo potrebujete vedieť o diéte o2 • Dobrý deň, Iasi •

Diéta o2 podporuje zdravé chudnutie konzumáciou ovocia a zeleniny, ktoré sú dôležitým zdrojom antioxidantov, vitamínov a minerálov. Diéta navyše stimuluje zdravie celého tela a udržuje krásu. Táto strava je vhodná pre každého, kto má rád veľa ovocia a zeleniny.

Hlavné potraviny, na ktorých je založená strava o2, sú: mango, granátové jablko, papája, cukrová repa, bobule, šalát, špenát a avokádo.

Môžete tiež jesť quinou, strukoviny, sójové mlieko, ovos, celozrnný chlieb, semená, orechy, ryby, morčacie mäso, chudé mäso, extra panenský olivový olej, zelený čaj, tofu, červené víno a tmavá čokoláda.

Výhody stravy

Strava o2 podporuje konzumáciu čerstvého ovocia a zeleniny, pomáha znižovať riziko rakoviny a kardiovaskulárnych chorôb, prispieva k chudnutiu a udržuje zdravie a krásu pokožky.

Jedinou nevýhodou stravy je, že nákup potrebného jedla môže byť dosť drahý.

Diéta tiež nie je striktne zameraná na chudnutie, a preto sa odporúča zvoliť si cvičebný program, pretože šport urýchľuje metabolizmus a tonizuje celé svaly.

Strava o2 Odporúčajú ho dietológovia po celom svete, pretože poskytuje väčšinu výživných látok, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Obdobie diéty sa líši v závislosti od názvuváhu, ktorú chcete schudnúť.

---