Všetko, čo súvisí s fitness výživou - tu vo Fitness-Filet
Ste to, čo jete, a keďže veríme, že jedlo je druhá najkrajšia vec na svete, dali sme mu samozrejme samostatnú časť. Ľudia tu hodujú, papkajú a papajú. Jesť čisto a trénovať špinavo - to je heslo. Prístup tu je exkluzívny! Nemusíte byť vegánom ani dychárom, ale ak si myslíte, že čokoláda je zelenina alebo McDonalds po vás už pomenoval hamburger, nebudete tu šťastní! Ale ak ste si vedomí účinkov, ktoré má diéta na váš život, a stále hľadáte nové hackery, pretože ste spoznali potenciál zdravej výživy, potom sa pripojte k našej gurmánskej kuchyni.
Vysvetlila sa biologická hodnota bielkovín
Nie je žiadnym tajomstvom, že bielkoviny hrajú dôležitú úlohu v športe a fitnes. Čo sú však dobré bielkoviny a čo zlé? Kľúčovým údajom pre kvalitu bielkovín je biologická hodnota. Viac o tom v článku.
Fitness darčeky - 40 najobľúbenejších darčekov pre fanúšikov fitnes
Či už na narodeniny, Vianoce alebo ako malý darček, mnoho fitness nadšencov stojí pred otázkou správneho nápadu na darček. Najmä ak sa svojej záľube nedelíte ako priateľ alebo člen rodiny, často ste stratení. Dáme vám jasnú inšpiráciu 40 najlepšími fitness darčekmi, z ktorých bude mať KAŽDÝ nadšenec športu a fitnes radosť.
Strata tuku bez straty svalovej hmoty
Spaľovanie tukov bez straty svalovej hmoty je cieľom väčšiny cvičiacich. Nájsť rovnováhu medzi stratou tuku a budovaním svalov nie je ľahké, ale je to možné. Ukážeme vám, čo je dôležité v troch pilieroch - strava, tréning a regenerácia, aby vaše telo dokázalo udržateľným spôsobom odbúravať tuk bez straty svalovej hmoty.
Vysvetlenie diéty Pegane - 8 základných pravidiel
Pegan je tvorený paleo a vegánom. Ak by ste kombinovali obe formy výživy 1: 1, nezostalo by na tanieri veľa. Myšlienka peganskej stravy je však iná. Viac o tom v článku.