Všetko na deň jogy
Urobte medzi nimi vedomú prestávku a vytiahnite z bežného života nejaké tempo. S uvoľneným dňom jogy doma môžete posilniť svoje telo a upokojiť myseľ. Stilpalast vám ukáže, čo musíte urobiť.
Pohodlný outfit
Oblečenie na jogu musí byť v prvom rade pohodlné. Nezáleží na tom, či sa rozhodnete pre tesnú verziu s vysokým percentom rozťažnosti alebo pre látky voľného svetla, ktoré sú široko strihané. Hlavné je, aby ste sa cítili pohodlne a mohli sa voľne pohybovať. Na veľmi prepotené cviky, aké sa používajú pri silovej joge, by ste mali používať priedušné látky.
Tričko Curare Yogawear vyrobené z ľahkej, splývavej bambusovej buničiny. Cena: 50 CHF (cez Zalando)
Obzvlášť rýchloschnúce 3/4 nohavice značky Reebok s plochými švami (nízke trenie). Cena: 42 CHF (cez Zalando)
Priedušná športová podprsenka od Casall s polstrovanými košíčkami. Cena: 55 CHF (cez Zalando)
Dlhé jogové nohavice značky Curare Yogawear vyrobené z mäkkého materiálu. Cena: 60 CHF (cez Zalando)
Priedušné a pohodlné športové ponožky Only Play. Cena za 6 kusov: 22 CHF (cez Zalando)
Extra mäkký top značky Curare Yogawear s ozdobnými uzlami na zadnej strane. Cena: 50 CHF (cez Zalando)
Športové nohavice so širokým strihom od Nike Performance s technológiou Dry-Fit. Cena: 75 CHF (cez Zalando)
Ľahko polstrovaná a priedušná športová podprsenka od Nike. Cena: 31 CHF (cez Zalando)
Ľahká tepláková bunda od Curare Yogawear s rôznymi možnosťami zabalenia. Cena: 50 CHF (cez Zalando)
Praktické nástroje
Cvičiť jogu môžete takmer kdekoľvek, pretože veľa cvikov nepotrebuje ani konkrétny povrch (často stačí aj handrička). Ak sa však chcete zaoberať indickým učením častejšie, odporúčame vám niekoľko pomôcok. Napríklad pri výbere podložky na jogu nezabudnite, že tenká podložka má väčší zmysel pre mnoho cvikov v stoji (bezpečný postoj). Ak sa však viac sústredíte na meditáciu pri sedení, hrubšia podložka je určite pohodlnejšia.
Meditačné vankúše s vnútornými klenbami pre nohy, vyplnené priedušnými špaldovými šupkami. Cena: 57,90 CHF
Veľmi odolná a zvlášť nekĺzavá podložka na jogu z prírodného kaučuku značky Manduka EKO (hrúbka 5 mm). Cena: 89,90 CHF
Prémiová podložka na jogu od spoločnosti Nike s integrovaným uterákom z mikrovlákna (hrúbka 5 mm). Cena: 65 CHF (cez Zalando)
Rohož z prírodných vlákien od Naturalife vyrobená z čistej merino vlny a protišmykovej podložky z prírodného latexu. Cena: 106,90 CHF
Predtým, ako si oddýchnete pri joge, najskôr vytvorte vo svojom dome príjemnú a harmonickú atmosféru. Vône, hudba alebo zmena svetla vám pomôžu povoliť, odbúrať stres a sústrediť sa na cviky.
Prírodná vonná sviečka z farfally vyrobená zo sójového vosku s elemi, muškátovým orieškom, zázvorom, škoricou a inými éterickými olejmi. Cena: 26,90 CHF
Spravodlivo vyrobené vonné tyčinky od Maroma Auroville India s prírodnou vôňou levandule. Cena: 4,90 CHF
CD s 80 minútami autentickej hudby z jogy. Cena: 23,40 CHF
Spravodlivo vyrobené vonné tyčinky od Maroma Auroville India s prírodnou vôňou Ylang Ylang. Cena: 4,90 CHF
Moderná hudba z jogy na meditáciu. Cena: 28,40 CHF
Telo, myseľ a duša by mali byť jogou vrátené do harmónie. Podporte svoje zmysly a užite si éterické oleje na pokožke počas vášho dňa jogy a prinavrátite sa späť do rovnováhy zdravým čajom.
Ajurvédsky olej na tvár a telo z Khadi s jemnou vôňou ružových lístkov, šafranu, sappánskeho dreva, kasturi, červeného santalového dreva a kurkumy. Cena: 25,90 CHF
Jogínsky čaj s brusnicami a ibištekom pre veľa pozitívnej energie. Cena: 5,90 CHF
Telový sprej Farfalla s éterickými olejmi pre extra pohodu. Cena: 9,90 CHF
Jogínsky čaj s bazalkou, pomarančovou kôrou a chilli pre chuť do života. Cena: 5,90 CHF
Sprchový gél na upokojenie od Logony s dule a vanilkou. Cena: 13,90 CHF
Jogínsky čaj so škoricou, masťou a oreganom pre zvýšenie pohody. Cena: 5,90 CHF
Zachytila vás horúčka z jogy? Potom začnite pozdravom na slnku, ktoré vám dodá energiu na celý deň. Začiatočníci by si mali zvoliť prvú verziu, zatiaľ čo pokročilejší si zvoliť druhú.