Všetko najlepšie k narodeninám Tajomstvá transformácie Rajkummar Rao odhalil „Newton“

narodeninám

Rajkummar Rao oslavuje narodeniny 31. augusta. Tento vynikajúci herec si myslí, že zostáva verný svojmu fitnes režimu a rád to skúša aj napriek rušnému stretnutiu v posilňovni.

Naši hrdinovia z Bollywoodu nám dávajú dôležité ciele v oblasti fitnes a herec Wakhra Swag Rajkummar Rao nie je o nič menej, pokiaľ ide o tréning v telocvični. Tridsaťštyriročný chlapec nám uviedol svoje fantastické šou vo filmoch ako Newton, Judgmental Hai Kya, Shaadi My Zaroor Aana a mnoho ďalších. Vedeli ste však, že herec má tukovú premenu vo forme? Rajkummar Rao vyhral 1

všetko

V jednom zo svojich rozhovorov pre Mid-Day uviedol, že je pripravený stratiť všetku váhu, ktorú pre túto rolu získal. Okrem toho očakával náhlu zmenu, ktorá si vyžadovala prísnu kondíciu a výživu. Muž s niekoľkými slovami Rajkummar Rao je jedným z najnetradičnejších začiatkov v Bollywoodu a s každou rolou a filmom rastie. Tu je pohľad na režim fitnes a výživy tohto skvelého herca a na to, ako vždy vyzerá tak dobre!

Čítajte tiež: Kardio cvičenia pre začiatočníkov doma s minimálnym vybavením

Rajkummar Rao Fitness

Zo šiestich abs pre balík Hogi Teri je každý centimeter a každá libra hmotnosti a tuku, ktoré sa majú chytiť a obnoviť. Schudnite za Bose 13 libier. Rajkummar Rao prekonal všetky očakávania a všetkých nás ohromil svojimi všestrannými službami. Od svojho debutu s Beau Patralekha v CityLights bol obľúbeným medzi paparazzmi. Od svojho debutu prešiel herec množstvom zmien, či už vo svojej fyzike alebo štýle. Ak sa pozriete na Rajkummara Raa, ktorý pri svojom debute vyzeral iba ako čokoládový chlapec, herec sa nielenže rozvíjal ako herec, ale rovnako dôležito hodnotí aj jeho fitness režim. V rozhovore pre Mid-Day sa priznal, že ide o druh kardio a svalového tréningu, a napriek nabitému programu rád cvičí alebo dokonca nemá výbavu. Vedeli ste, že Rao je národný zlatý medailista v Taekwondo? Áno, to, čo ste si tu prečítali, je správne! Herec si každý deň dáva čas na nácvik Taekwondo. Je to skôr normálny, voľný typ tréningu. Jeho školenie zahŕňa hlavne:

    • kliky
    • potápanie a pazúry
    • kŕče v bruchu
    • nohy hore
    • bočné zákruty

Čítajte tiež: 30-minútový plán tréningu: Stratte bar iba za 30 minút [19659006RajkummarRaoDiet

Aby stratil všetku váhu získanú pre webové série, musel Rajkummar Rao dodržiavať prísnu diétu. V jednom zo svojich rozhovorov pre popredný portál uviedol, že na to, aby pribral, bol otvorený jesť všetko pod strechou, vrátane paratas, biryani, pizze atď. Ako herec bola strava dôležitou súčasťou ich fitnes cesty, ale Rajkumar Raos mal to šťastie, že zhltol všetky lahodné tuky a ghí, aby sa do tejto úlohy zmestil. Ale schudnúť celú váhu bola cesta. Musel sa však vzdať raňajok alebo obeda a zobrať si večeru s vysokým obsahom bielkovín a niekoľko ťažkých fitnes jednotiek, aby schudol a dostal sa späť do formy.