Všetky zložky citrónu sú podrobne vysvetlené!
Všetky zložky citrónu sú podrobne vysvetlené
Mnoho štúdií nezávisle dokázalo, že citrón je zdravý a prospieva nášmu telu. Je to samozrejme hlavne kvôli ich zložkám.
Ale ktoré sú to presne, sú všetky dôležité a aký vplyv majú na organizmus. Viac informácií nájdete tu!
Nezáleží iba na ingredienciách, ale aj na ich obsahu
Citrón obsahuje neuveriteľné množstvo živín, vitamínov a minerálov, ale je tiež pravda, že väčšina z nich je k dispozícii v tak malých dávkach, že majú malý aktívny vplyv na funkcie tela a metabolizmus, napríklad na spaľovanie tukov.
V citrónoch sú v podstate 3 zložky, ktoré robia rozhodujúcu prácu v našom tele a prispievajú k našej pohode, a to sú vitamín C, draslík a pektín.
Zložka vitamín C a to, za čo je v našom tele zodpovedný
Vitamín C je dobre známy tým, že posilňuje náš imunitný systém a chráni nás pred vírusmi a baktériami.
Nielenže prechádzame chladným obdobím zdravo, ale sme tiež menej náchylní na patogény, s ktorými sa stretávame v každodennom živote na kľučkách dverí, verejných toaletách alebo v obchodoch, na telefónnych prijímačoch alebo v bankomatoch.
Ale vitamín C dokáže ešte viac. Svojim vplyvom na metabolizmus zaisťuje náš výkon a je dobrý pre vlasy a nechty, ale predovšetkým sa preukázalo, že bojuje s voľnými radikálmi v tele, ktoré sú zodpovedné aj za starnutie našej pokožky.
Táto zložka navyše zaisťuje, že sa môže vytvárať kolagén, ktorý zase zaisťuje pevnú a krásnu pokožku.
Zložka draslík a prečo nám dodáva silu
Nezanedbateľnou súčasťou citrónu je aj draslík. Tento minerál je zodpovedný za rovnováhu elektrolytov v bunkách nášho tela.
Z tohto dôvodu má odvodňovací a močopudný účinok, ktorý zaisťuje, že toxíny môžu byť vyplavované nielen z buniek, ale aj z nášho organizmu.
Ďalej sa dokázalo, že draslík je zodpovedný za vývoj nervových impulzov, ktoré sú zodpovedné za prenos dôležitých informácií do svalov a srdca.
To nielen posilňuje našu svalovú silu, ale aj vytrvalosť v dôsledku pozitívneho vplyvu tejto zložky na srdce.
Zložka pektín a jej vplyv na naše trávenie
Pektín je obsiahnutý hlavne v šupke citrónu, preto sa určite oplatí použiť bio citróny a tiež použiť nastrúhanú šupku v kuchyni.
Je to vláknina, ktorá je sama o sebe v tele nestráviteľná. Znižuje však hodnotu pH v hrubom čreve a zaisťuje tak zdravú a vyváženú črevnú flóru.
Okrem toho sa hovorí, že spomaľuje vstrebávanie cukru do tela a tiež znižuje hladinu cholesterolu, pretože nezdravý cholesterol sa vylučuje pomocou tejto zložky.