Vy (chcete) vedieť, koľko toho zjete

• Domov
• Titulný príbeh
• Rozhovor
• recenzie
• poistenie
• sprostredkovanie
• Profil spoločnosti
• dôchodky
• Špeciálne
• Viac
  • • Kapitálový trh
    • Zdravie
    • Čas XPRIMM pre podnikanie
    • udalosť
    • Médiá a marketing
    • Mystery Shopping
    • Esty
    • Profil krajiny
    • Reklama
    • Životný štýl
    • Čas XPRIMM pre zisk
    • online
    • Riadenie rizík
    • Poistná pilulka
    • trend
    • Kariéra
    • Xprimm Čas pre zdravie
    • HR a zamestnanecké výhody
    • Regionálny profil
    • Lex
    • Uhol pohľadu
    • Kde sa uistím
    • Hodina rizika
    • Medzinárodné podujatie
    • Redakčné
    • zaistenie
    • Testovacia jazda
    • ePrimm
    • Astrologický profil
    • kampaň
• Archív

Aplikácie na sledovanie kalórií sú dnes takmer implicitným „spoločníkom“ aplikácií pre fyzickú aktivitu, často súčasťou „digitálneho arzenálu“ tých, ktorí sa chcú udržiavať vo forme alebo ktorí jednoducho chcú. jednoducho, venujte viac pozornosti energetickej hodnote jedla, ktoré konzumujete každý deň.

Ak sme v minulom vydaní časopisu PRIMM Magazine - Poistenie a dôchodky predstavili niektoré aplikácie, prostredníctvom ktorých môžete sledovať svoju fyzickú aktivitu a po nej spálené kalórie, v aprílovom vydaní hovoríme o sérii programov, ktoré sú určené na hodnotenie každodennej konzumácie jedla.
Takéto aplikácie určite nenahrádzajú zdravú stravu zavedenú odborníkom na výživu, ani nemusia. Ale často nám môžu poskytnúť prehľad o výživových hodnotách niektorých potravín, ktoré často podceňujeme (alebo nadhodnocujeme), a spôsobujú, že vidíme, či je naša strava vyvážená tak, ako by sme chceli.

Testoval som: My Fitness Pal
Spomedzi všetkých aplikácií určených na vyhodnocovanie denného počtu kalórií vyniká My Fitness Pal predovšetkým svojou užitočnosťou a pre Rumunov tým, že v databáze už existuje komplexný zoznam potravín a výrobkov predávaných v predajne u nás. Takéto konkrétne výrobky a jedlá, ktoré sú už v rumunčine, veľmi prispievajú k presnosti informácií zadaných do aplikácie - dôležitý aspekt, ak chcete získať presnejšie hodnotenie počtu kalórií pre každý zadaný výrobok.

Môj Fitness Pal
Dostupnosť: Android, iOS
Hodnotenie na Google Play: 4.6
Hlavné vlastnosti: Databáza viac ako 6 miliónov výrobkov a potravín, mnohé sú k dispozícii v rumunčine

Ihneď po inštalácii a uvedení na trh prejde My Fitness Pal krátkym súborom otázok týkajúcich sa jeho fyzických vlastností (vek, výška, váha, pravidelná fyzická aktivita), ako aj účelu - ak si chce udržať svoju súčasnú váhu, schudnúť alebo pribrať. Podľa všetkých faktorov potom vypočítajte denný cieľ kalórií, do ktorého by sa mal používateľ pokúsiť zapadnúť. Inými slovami, ak chce používateľ schudnúť, aplikácia môže navrhnúť viac mier chudnutia (napríklad vylúčených medzi 0,25 - 1,5 kg za týždeň). V závislosti od poslednej možnosti je nastavené denné maximum kalórií (napríklad 1 500).
My Fitness Pal umožňuje na každý deň zadávanie údajov o pitnej vode, konzumovaných potravinách (raňajky, obed, večera, občerstvenie medzi jedlami), fyzickej aktivite alebo zmenách telesnej hmotnosti. Z nich sú „povinné“ iba údaje o spotrebe potravín - ak používateľ zabudne poskytnúť údaje o určitom jedle dňa, dostane na to niekoľko samostatných „pripomienkových“ upozornení.

Počítadlo kalórií PRO MyNetDiary
Dostupnosť: Android, iOS
Hodnotenie na Google Play: 4.4
Hlavné vlastnosti: Zvažuje sa aplikácia s „najrýchlejším systémom zavádzania potravín“, jednoduchý dizajn

Stratiť to!
Dostupnosť: Android, iOS
Hodnotenie na Google Play: 4.4
Kľúčové vlastnosti: Monitorovanie kalórií a cvičení, kompatibilné s mnohými fitness náramkami a aplikáciami, vrátane Nike +, FuelBand, FitBit, Runkeeper, MapMyFitness alebo Jawbone UP

Okrem informácií o množstve denne spotrebovanej energie má používateľ prostredníctvom aplikácie My Fitness Pal prístup k množstvu ďalších užitočných štatistík, vrátane podielu každého hlavného jedla za deň, týždenného pokroku alebo zoznamu hlavných živín v spotrebovanej potravine (takže zistite si, či skonzumoval dostatok vlákniny, vitamínu A alebo železa, respektíve či nepresiahol odporúčané množstvo tuku atď.). Okrem toho môže pridať svoje vlastné recepty (osobné alebo online), ktoré im pomôžu vypočítať počet kalórií.

Počítadlo kalórií a sledovač stravy - SparkPeople
Dostupnosť: Android, iOS
Hodnotenie na Google Play: 4.4
Kľúčové vlastnosti: Ponúka komplexnú sadu funkcií podobných funkciám dostupným v aplikácii My Fitness Pal. Databáza s viac ako 3,5 miliónmi potravín

---