Vyčerpanosť a únava, príznaky vážnych chorôb

Prehľad

Únava, najmä po intenzívnej fyzickej alebo intelektuálnej námahe, je úplne normálna, ale chronická, neustála únava sprevádzaná pocitom vyčerpania môže byť znakom niektorých stavov, ktoré nemožno zanedbávať.

Chronická únava sa teda prejavuje rôznymi fyzickými príznakmi prenášanými telom, ktoré by mali byť skutočnými poplašnými signálmi.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Obsah článku

Hlavné príznaky chronickej únavy

• nesprávna koordinácia pohybov;

• Prítomnosť bodnutia v očiach spôsobené prirodzeným svetlom;

• Potreba pacienta konzumovať čo najviac sacharidov;

• Prítomnosť úzkosti a svalovej slabosti.

Choroby, ktoré vykazujú únavu ako príznak

• Podmienky, ktoré zahŕňajú vysokú spotrebu energie, ako je rakovina, cukrovka alebo hypertyreóza;

• Závažné ochorenie pečene - napríklad cirhóza pečene;

• Ochorenia krvi, ako je leukémia, lymfómy;

• Niektoré závažné infekcie v tele;

Hlavné príčiny únavy

Nedostatok vitamínov a minerálov. Hlavnou príčinou silnej únavy je teda nedostatok vitamínov a minerálov. Nízka hladina vitamínu D a B12 môže za nedostatok energie, úzkosť alebo svalovú slabosť.

Preto je nevyhnutné užívať prírodné doplnky vitamínu D, ak spozorujete, že sa cítite čoraz viac unavení, a to bez konkrétneho odôvodnenia.

Okrem toho v prípade žien môže nedostatok vitamínu D viesť k neschopnosti asimilovať železo z potravy, čo podporuje výskyt anémie. Odporúčaná denná dávka vitamínu D je 1 000 až 2 000 medzinárodných jednotiek pre dospelých.

depresia. Mnoho štúdií preukázalo, že únava môže byť príznakom depresie. Negatívne emócie a myšlienky spôsobujú, že sa telo vyčerpá a nastúpi únava.

hormóny. Neustály stres, nespokojnosť s prácou alebo rodinným životom spôsobujú, že hladina hormónov, ktorých účelom je skrášliť náš deň, sa zmenšuje, čo vyvoláva pocity únavy a vyčerpania celého tela.

Navyše, dlhodobý stres môže spôsobiť veľkú nerovnováhu nadobličiek, ktoré už nie sú schopné kontrolovať vylučovanie kortizolu, stresového hormónu, a tak sa prejavujú príznaky chronickej únavy.

Riešenie spočíva v pravidelných fyzických činnostiach, ale aj v podaní vitamínu B5 a vitamínu C, ktoré majú za úlohu podporovať funkcie nadobličiek.

Potravinové intolerancie, ako je intolerancia laktózy. To môže spôsobiť dehydratáciu, niekedy dokonca hnačky a implicitne aj chronickú únavu. Rovnako aj spracované potraviny sú skutočným nepriateľom tela a uprednostňujú potravinové alergie.

apnoe. Obštrukčné spánkové apnoe je porucha spánku počas spánku spôsobená oklúziami horných dýchacích ciest, ktorá sa prejavuje prestávkami v dýchaní a hlasným chrápaním. Apnoe zhoršuje kvalitu spánku.

---