Výhody a nevýhody plochej vody s citrónom
Citrón si cenia pre svoje mnohé terapeutické výhody. Plochá voda s citrónovou šťavou je široko používaným liekom na chudnutie. Existujú však nejaké lekárske dôkazy? Aké sú výhody čistej citrónovej vody?
Prvou výhodou je, že pomáha udržiavať zdravé trávenie znižovaním črevných problémov, riadi infekciu a detoxikuje organizmus.
Citrónová šťava aj voda majú nízky obsah kalórií a poskytujú zdravotné výhody.
Citrón je bohatým zdrojom vitamínu C, vitamínov komplexu B, bielkovín, minerálov a ďalších základných živín. Je to tiež silný antioxidant. Citrónová šťava funguje dobre v lupe proti infekciám a zápalom.
Ak pijete čistú vodu s citrónom, vaša chuť k jedlu klesá!
Ale kvôli týmto výhodám, kozmetickým aj lekárskym, si nikto nemyslel, že môžu existovať vedľajšie účinky a kontraindikácie.!
Okrem mnohých ďalších výhod je citrón indikovaný aj na kozmetické ošetrenie.
Zvyk piť citrónovú šťavu s vodou však nie je úplne zdravý. Pomáha pri chudnutí a detoxikácii, ale nie všetky vedľajšie účinky sú pre organizmus neškodné.
Medzi jeho vedľajšie účinky a kontraindikácie treba spomenúť, že vo veľkých množstvách môže citrónová šťava spôsobiť nevoľnosť, hnačky, brušné kŕče a poškodenie žalúdočnej sliznice, preto je kontraindikovaná, ak máte vredy alebo zápal žalúdka.!
Okrem toho napáda zubnú sklovinu a zvyšuje riziko vzniku dutín.
Všetky kyslé nápoje prichádzajú do dlhodobého styku so zubami. Zuby budú citlivejšie na horúce alebo studené podnety.
Štúdia vykonaná pred rokmi ukázala, že citrónová šťava je pre zuby horšia ako akékoľvek abrazívne činidlo na ich bielenie.
Ak pijete veľa vody s citrónom a máte žalúdočné ťažkosti, časom môžete pociťovať pálenie alebo náchylnosť na žalúdočný reflux.
Citrón obsahuje kyselinu askorbovú, ktorá má močopudné vlastnosti, ktoré vedú k častému močeniu. V prípade komplikácií môžu diuretické nápoje spôsobiť ťažkú dehydratáciu!
Čistá voda s citrónom vám preto pomôže schudnúť, ale má aj vedľajšie účinky, ak sa konzumuje vo veľkom množstve a pomerne často.!