Výhody grapefruitu a strava
Grapefruit je ovocie známe a oceňované na celom svete. Ľahko ho spoznáme podľa veľkosti: trochu väčší ako pomaranč, s lesklým a hladkým pruhom a v neposlednom rade podľa sladkej horkastej chuti. Ale dovoľte mi predstaviť vám podrobnejšie toto úžasné ovocie zvané grapefruit, známe najmä pre (diétne) diéty.
-je ovocie získané krížením pomaranča s pomelom od 18. storočia. Najskôr sa pestovalo na Barbadose
- vo svojich začiatkoch sa volalo „Zakázané ovocie“
-grapefruit je vysoký strom, dosahujúci výšku až 15 m. a je celoročne zelená, nemení farbu
- až do 19. storočia bol grapefruit okrasným stromom
- Je to z troch druhov: biely grapefruit, ružový grapefruit a červený grapefruit
-Extrakt z grapefruitových jadierok sa používa na terapeutické účely, ako sú: posilnenie imunity, zubný kaz, zníženie hladiny cukru v krvi.
- Na Kostarike sa varí grapefruit
-je bohatým zdrojom vitamínu C.
-pomáha znižovať hladinu cholesterolu
- Grapefruit je dobrý proti oparu
- Má antioxidačný účinok a je dobrý proti voľným radikálom, čím pôsobí anti-aging.
- Je to dobré pre tých, ktorí majú astmu
-predchádza rakovine hrubého čreva
Chcem upriamiť pozornosť na skutočnosť, že ovocie sa nazýva grapefruit a nie štep, ako zvykne hovoriť veľa ľudí.
Grapefruit pomáha tráveniu a je skvelým zázračným ovocím používaným pri diétach. Počas diéty by sme však nemali hladovať a jesť iba grapefruity, pretože je to vždy zlé.
Aby sme pri začatí diéty skutočne dosiahli výsledky, musíme vedieť, ako sa stravovať vyvážene, veľa cvičiť a veľmi dobre hydratovať.
O plodoch, ktoré nám pomáhajú čo najviac udržiavať našu mladosť, budú ďalšie články. Nezabudnite zjesť aspoň 3-4 porcie ovocia denne.